付き合いで夜遅くまで酒を飲むことが多い、仕事が忙しくて睡眠がとれない、ストレスが溜まっている、このような人の多くは、顏や手足のむくみに悩んでいるようです。
むくみの原因には、食生活や生活習他、ホルモンバランスの乱れの影響などによって、体内の水分量が正常よりも増えることにあります。
このため、むくんでいる時は、できるだけ水分の摂取量を減らそうとしまいがちですが、それでむくみが解消される訳ではありませんし、それどころか、逆にむくみを悪化させてしまう可能性もありますので、むくみを予防・解消する効果のある飲み物で水分補給する必要があります。
紅茶に生姜、蜂蜜か黒砂糖を入れたジンジャーティー、番茶に梅干と生姜汁を数滴入れた梅干茶、カモミール・ハイビスカス・ローズヒップなどの ハーブティーは、水分代謝の促進や利尿作用があるため、むくみが生じている時や予防したい時におすすめです。
また、むくみを予防・解消する効果のある成分が入ったお茶などが販売されていますので、こうした商品を摂取するのも良いでしょう。
野草入りの酵素ドリンクの効果
