妊活ダイエットの基本は、栄養バランスのとれた食事をしながら、適度な運動を心がけることです。
特に、妊活に欠かせない栄養素とされている、葉酸やミネラル（カルシウム、マグネシウム、亜鉛など）を積極的に摂り入れることが大切です。
また、コエンザイムＱ１０は、抗酸化作用のある栄養素なので、妊活中には最適な栄養素なのですが、脂肪燃焼率をアップさせるため、ダイエットにも効果を発揮してくれます。
酵素ドリンクは、食物酵素や消化酵素といった食物を分解してくれる酵素を摂取することができます。このため、酵素ドリンクを使ってファスティング（プチ断食）ダイエットをする方法もありますが、食事を制限しすぎて栄養不足になっては、妊娠にとって逆効果になってしまいますので、妊活は２日〜３日程度でデトックスして、その後は、しっかりと必要な栄養素を補給するように心がけましょう。
キャンドルブッシュ、モリンガ、ギムネマ、ガルシニア、フォルスコリ、ファセオリンなどは、副作用の恐れがあり、また、他の栄養素の吸収を邪魔する恐れがあるので避けたほうがよいでしょう。
不妊検査・不妊治療は早めに
