日本人女性の半数以上に便秘の症状がみられるといわれます。男性に比べ、女性が便秘になりやすい理由としては、
■身体的理由
男性に比べると、女性は腹筋が弱いため、大腸が便を送り出す力が弱いため。
■ホルモンの作用
女性ホルモンのひとつ「黄体ホルモン」がからだに水分や塩分をためこむように指示を出し、大腸の腸壁から便の水分が吸収されて便が硬くなります。
また、「黄体ホルモン」は妊娠したときに、流産しないように子宮筋の収縮を抑制するはたらきもあり、それが腸にも影響してぜん動運動を低下させます。
特に「黄体ホルモン」が多く分泌される月経の前や妊娠初期には便秘になりやすいです。
■無理なダイエット
食事の量を減らすことは食物繊維や水分、脂肪分を減らすことになるので、ぜん動運動などにも影響がおよび、便が硬く、排出されにくくなります。
■精神的な理由
女性は忙しさや人前での恥ずかしさのためにトイレを我慢することも多く、旅行など環境の変化によるストレスの影響も受けやすいのです。
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身体に電気を通すのですから、副作用が気になりますが、初めての場合や長期間利用していない期間があると、使用すると「通電反応」という症状が出ることがあります。
この「通電反応」とは、一過性の生体反応で「痛み」「しびれ」「頭痛」「だるさ」「かゆみ」といった症状が発生するものです。
こうした症状が現れた時は、使用時間を短くするか、症状が改善しない場合は、使用を止めて医療機関で診断を受けましょう。
また、心電計やペースメーカーなどを使用している人は使用できませんし、使用中は他の人に触れたりしないようにしましょう。
電位治療器を購入する際、問題となるのが、一部の悪徳業者の存在です。
誇大な効果を宣伝して商品の購入を高額で売り付けようとする業者が存在しています。
国が認めている効果は、「頭痛・肩こり・不眠症・慢性的な便秘」の4つを「和らげる」ものであり、これらの症状の原因を完治させる訳ではありません。
また、「糖尿病が治る」とか「癌に効く」などという謳い文句は誇大広告ですので騙されないように注意しましょう。
中には、体験会後に自宅を訪問して強引に販売しょうとする業者もおります。そのよう場合は、すぐに消費者生活センターなどの機関に相談しましょう。
ソーラーパネルの設置場所と発電量
体重を計り、記録をつけて体重を維持できさえすれば、ゆっくりと自分のライフスタイルや体質にあったことをダイエットが少しづつ前進すれば、いつかは必ず、自分の目標とする体重に到達することが出来るはずです。
まずは、色々な方法を試してみて、、長続きしないものはやめましょう。
その方法は自分のライフスタイルに合わなかったのですから、次の方法を試しましょう。
そのうち、自然に長続きできるライフスタイルに合った方法を見つければ、長く続けていくことが出来、それが習慣化することが出来ます。
すなわち、ダイエットとは単に体重を減らすことではなく 、減らした体重を維持することができる生活習慣を身につけることだと思います。
生活習慣ですから、それは特別なことではありません。
日々の生活で実行可能なことです。
結局、体重とか体型は生活習慣を映し出す鏡なのです。色々試行錯誤をやってみて、その中から長続きが可能なダイエット方法を発見し、それを生活習慣とすることことが、最大のリバウンド対策にもなるのです。
ダイエットシェイクの健康効果
最近では女性だけではなく、男性でも髪を長く伸ばしている人が、後ろでまとめているのを見かけます。
このように、ポニーテールやまとめ髪でいつも襟足がスッキリは、清潔感もあって好印象を受けるヘアスタイルですが、毎日同じヘアスタイルでいるとハゲる危険性があります。
髪をまとめて後方で留めるのは、長い髪を一つにまとめるにはスッキリしていいやり方ですが、髪を強い力で常に引っ張っていることになります。
しかも、髪が生える方向に関係なく引っ張るため、頭皮にも毛根にもダメージを与えてしまうのです。
このため髪が抜けやすくなってしまいます。よく髪を長く伸ばし、後ろでひっつめている男性を見かけますが、よくよく見ると、前頭部分から髪が薄くなっている人が多いようです。
これは、髪をまとめているためだけではないでしょうが、これか一役かっていることには間違いないようです。伸ばした髪をまとめるのも印象がいいですが、髪に余分な負担を与えないためにも、たまには髪型を変えるようにしましょう。
女性の薄毛対策ならこの育毛剤がお勧め
育毛剤をより効果的に使用したいのであれば、なによりもまず、頭皮の健康状態にも気を使わなくてはなりません。
どんなに高価で人気の高い育毛剤を使っていても、頭皮自体が炎症を起こしていたり、かぶれていたりすれば、頭皮から十分に育毛剤を吸収することが出来ません。
農業で野菜やコメなどを育てるのと同じで、良い土壌があってこそ良い髪の毛が育つのです。
M-1のように完全無添加の育毛剤であれば特に問題はありませんが、添加物が入っている育毛剤は要注意です。
添加物が入っていると頭皮にとっては刺激があるということになります。
このため、炎症やかぶれなどによって頭皮が悪い状態で育毛剤を利用すると、さらに頭皮環境を悪くすることがあるからです。
頭皮の状態は、マイクロスコープなどを使って自宅で調べることが可能です。
万が一、炎症やかぶれ、赤みなどがあるようであれば、育毛剤の使用は見合わせ、まず頭皮の健康回復を優先した方が良いでしょう。
このような場合は、お湯だけでシャンプーをするとか、無添加の育毛シャンプーを使うなど、頭皮の健康回復用の育毛シャンプーを利用すると良いでしょう。
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