PMS Shelter

話題:お風呂

本日は、ベランダで育てたラベンダーを使って、ラベンダー風呂にしました(*^^*)

どちらにしろラベンダーは剪定しなければ弱ってしまう植物なので、あらかじめ５月、６月頃にカット。

で、カットした部分を洗って干しておきます。


さらに、取っておいたラベンダーを布(我が家では和紡布でできた巾着袋にしました)で包んで、湯船にポーン♪



実際に浸かってみた感想ですが

・身体がいつも以上にホカホカする
・ほんのりとお湯が茶色に染まる
・とっても良い香り

うん、これは良いですね(*´ω｀*)

もしかすると冬まで取っておくのもアリかもしれません。

とってもリラックスできましたよ！(^^♪



ちなみにラベンダーを入れた巾着はその日のうちに２回使いましたが、充分大丈夫でした。

衛生面を考えると、１度使ったものを何日も使うのは良くないと思いますが、この程度の使い方はアリかと思います。

また、巾着も茶色に染まっていましたので、使用するものは色がついても大丈夫なものの方が良さそうですね。

話題:暑さ対策(熱中症対策)

連日猛暑が続いておりますが、いかがお過ごしですか？

日本といえば夏は毎年暑いですが、今年の暑さはとても厳しいですね。

熱中症で倒れる人が出るわ

死者が出るわ

JRの運行に支障が出るわ

学校や部活のあり方が問題視されるわ

クーラーや水分摂取の注意喚起が飛び交うわ

いや、毎年起こってるものもありますけど、本当に大変ですし、侮ってはいけないと思います。

実はわたしも過去に熱中症を起こして危なかったことがあります。



個人的な猛暑対策は以下の通りです。

朝

かならず水分摂取

外出時の持ち物

ペットボトルに麦茶
さらに何か飲み物(主にポカリスエット)
扇子
ひんやりタオル(首に巻く)
夏用カーディガン

室内

部屋の室温を一定に保つ



ポイントとしては

朝起きた時は1番身体が乾いている(空手道場の師範より)

ということから

わたしはミントとレモンを入れた水を飲んでいます。
これは夏に限らず通年です。

飲み物は複数持ち歩く

特に2本目は塩分を吸収できるものにしています。
自作しても良いのですが、万が一の食中毒が怖いので市販のものです。
で、ここでの糖分摂取はノーカンにしています。
塩分吸収できる方をたいてい朝か昼間に摂ってしまいます。

また、検索していてなるほどと思いましたが、ルイボスティーもかなり良さそうです。

なぜなら、利尿作用があるカフェインが含まれていないこと、そしてミネラルが豊富にあること。

PMS対策でよく知られているルイボスティーですが、熱中症対策にも強い味方となってくれそうです。

ちなみに麦茶も熱中症対策には非常に優れておりまして、カフェインなし、ミネラル豊富です。

どちらか好きな方でも両方でも良いと思います。

あとさらに言いますと

キンキンに冷やしていません

何でもあまりにもキンキンに冷えた飲み物は、体内が冷えますし、意外と水分を上手く吸収してくれないんだとか。

それと、午前でも午後でも、少しでも喉が乾いたら水分は摂るようにしています。



半袖よりも長袖？

個人的には長袖でいる方が涼しく感じます。

なぜなら、直射日光を避けられるからです。

日焼け対策にもなりますよね(*^^*)

あと、サラッとした着心地のレーヨンとか麻とかなら、気持ち良く長袖で外を過ごせます(*^^)v



扇子、ひんやりタオルなどの、ちょっとしたグッズもあるのとないのでは変わりますね！(・∀・)

タオルは首や手首に巻いて(なければ保冷剤をタオルでまくことで代用できます)

扇子で軽く仰ぐ……風流です(ノ∀｀*)

扇子にはかなりお世話になっています。
香りつきもあるので、それでリラックスするのも良いかもしれません。



室内では、室温は25℃くらいに保つ

まぁ、これは我が家には常にうさぎ様がいらっしゃるので……
　
でもそのくらいが何だかんだで人間にとっても過ごしやすいと思います。

わたしは、部屋に気温計置いてます(*^^)v

最近のクーラーはボタン1つで気温や湿度を教えてくれますが、たまにアテにならない時があるのと、ボタン1つ押すのすら面倒に感じる時があるので^^;

もしうさぎ関係なければ、クーラーのスイッチを切るのは出かける時くらいになるかもしれませんね、この時期は。

あんまりつけたり消したりも良くないと聞きますので、あくまで室温を目安に調節が良いのかなぁと思っています。



過去にやっていたこと→日傘

かのれは手荷物の関係上持ち歩かなくなりましたが、やはり便利です。

あるだけで、頭に降り注ぐ直射日光が和らぎますので、幾分暑さが、柔らかくなります。

帽子よりはわたしは日傘派ですね。

話題:結婚式

友人の結婚式で余興を担当したと、前回の記事にてサラッと書きましたが、これはわたしにとっても大きな救いとなりました。



余興の内容なのですが

余興1
エレクトーンで作曲→動画と組み合わせ→当日動画を流しつつ、鍵盤ハーモニカも使って生演奏

余興2
新婦(友人)リクエストの曲(みんなが知ってるJ-pop)を2曲、他の友人も交えて生演奏

1は動画作った時点で余興にするつもりはなかったのですが、友人がとても気に入ったので、余興にて公開することになりました^^;

むしろ本音を言うと、 友人の事を想った気持ちが自然と音楽と詩になっただけで、個人的にはたいした曲と動画でもなかったので、新婦に渡すだけのつもりでした。

作曲というと、今までのわたしは、闘いに挑むような気持ちで書いていたのですが、今回は気楽〜♪な感じだったのですね(；・∀・)



まぁ、そんなわけで。

上手く作らなきゃとか

多くの人の心を揺さぶりたいとか

細部までこだわってとか

そんなのはなくて

ただ、友人に、言葉だけでは足りないおめでとうと、その先の幸せを祈っていました。



で、当日

驚くほどの大盛況(；・∀・)

新婦が感動してくれたので、わたしはそれで充分だったのですが(欲を言えば、式をステキに盛り上げるお手伝いになればいいな！ってくらい)

新婦さんも、新郎さんも、招待客さんも。

皆さん手拍子に拍手にノリノリに歌って……しかも新婦は何度もわたしにハグしてくれる、と(ノ∀｀*)

式が終わった後も外で、他の招待客様からお声かけてもらえました(ノ∀｀*)ﾃﾚﾁｬｳ♪

感動しましたという声をたくさん聞けて、驚きつつも嬉しかったです



それからというもの

わたしの中では、その曲が自分の応援曲になりつつあります。

気合いを入れる前に4分だけその曲を聴くという(笑)
　
決して工夫された動画じゃない

全く洗練されていない演奏

ですけど

少なくともわたしと友人達の心は揺さぶられたものだから。

あの時の感動の余韻がずっと響いています(*^^*)





ここからは余談ですが

後日、余興動画をわたしのエレクトーンの先生に畏れ多くも観てもらいました。

わたしは今の仕事も好きで始めたものですが

実は音楽も大好きで大好きでやめられないんですよね^^;

そんなわけで、収入が低いくせに今もエレクトーンとピアノを習っています。(歌も習っていましたが、先生の都合で１度辞めることに(´・ω・`))

で、1番得意楽器がエレクトーンなのと

エレクトーンの先生は作曲もかなりできる方なので、今までも何曲か作った曲を見てもらっているんですね。

「本当は、前もって先生のレッスンでこの曲を見てもらって、手直ししたり、演奏力も上げたかったんですが、時間なくて」

と言い訳しつついそいそ。

自分で言うのもなんですが……

友人に渡した動画……

演奏下手！！

動画でごまかしてるけど、曲だけ聴くとうわあぁ！って叫ぶレベル

練習時間が足りないのはバレバレ

いや、渡すの勇気要るね！って感じ

……それなのに、わたしはドMなのでしょうか？

スマホ取り出して、先生に


「観てください！(・∀・)」


しちゃうんですよねー！

いろいろアドバイスされるかなと思いましたが

先生、身体でリズム取りながら、聴き入ってくれてるー！？Σ(ﾟДﾟ)

先生
「これ、かなり受けたでしょ」

シャーラン
「正直、ビックリするくらい受けました^^;」

先生
「だってとっても感動的だもの」

……


ｷﾀ──(ﾟ∀ﾟ)──!!


なんか、それ聞いてるとですね

人の心を動かすのって、技術でガッチガチに固めることだけではないんだな、と思いましたね。

あの曲も動画も


他の人を想ってだと、きっとできませんでした。

大切なあの友人だからこそ、できたものでした。


他にも同じくらい大切な友人はいますが

その友人が結婚する時はまた、別のものを作って、問答無用で押し付けているだろうなぁ、と(笑)

そしてそれもまたいつか、わたし自身への応援曲になってくれるんじゃないか、と今から妄想です (○ﾟ∀ﾟ)ｶﾞﾊｯ∵∴

かなり書きなぐってますが、

本当に誰かの為を想って作品作るのって

最高に幸せ！です(*^^*)


PMSから脱却して良かったと心から思います(*´∀｀)

話題:靴

14日から関東に行き

観光と友人の結婚式打ち合わせと会場設営のお手伝い。

15日に友人の結婚式参加+余興担当
(友人もわたしもつつがなく終えられました。大盛況でした(*^^*))

16日に仕事&乙女日開始で、帰宅後夕御飯も食べずに爆睡。

というわけで、その間ブログはお休みしてしまいましたが、たっぷりリフレッシュしてきましたよ！(・∀・)



さて、その裏で起こった大惨事をお話したいと思います。

わたしは、普段からRe:getA(リゲッタ)の靴を履いています。

とにかく疲れないし(他の靴を履いた時によくわかります)

デザイン豊富だし

カジュアルでもフォーマルでもいけるし

ヒールがあるものはヒールの高さも選べる(しかもヒールでもやはり疲れない)

本当にこの靴が好きなんです。

が、だからこそRe:getAの弱点？もわかるんですよね。



とにかく壊れやすい

まず、Re:getAは街の固いアスファルトを歩くのに特化した靴だそうで、海辺や山など、レジャースポットにお出かけするのには向いていません。

ですので、わたしは専ら仕事用として使っています。

そして1番愛用しているのは、クロスベルトパンプスのガンメタ(シルバー)です。

週に6日は仕事なので、ほぼ毎日履くわけですし、痛むのが早くなるのはわかっています。

さらに言うと、わたしは空手を10年以上も習っていた身ですので、若干すり足気味なのですね。

が、それを考慮しても、最近は特に壊れるのが早い、と感じていました。

まず使用約1〜2ヶ月くらいで、塗装が禿げます。

人に見られる仕事をしている分、それでも結構マズいので、自分で塗装し直しています(絵の具なんであまり保ちませんが)

そして、約3ヶ月で靴底が剥がれます。

私の場合は、たいていつま先側から剥がれますが、こうなったらもう危なくて履けません。

それでも無理やり履くことがありますが、保って半年ですね。

Re:getAのクロスベルトパンプスは6000円ほどしますので、3ヶ月で壊れるとなると、年間で24000円の出費なんですね、正直安くはないので、なかなかイタイ^^;
(ただものすごくこだわった商品なので、壊れやすさを除きさえすれば、わたしはこのお値段は妥当だと思っています)

そしてそして、今回は友達の結婚式用にセシールさんの通販で1ヶ月ほど前に購入し、中身の確認だけした後は、結婚式前日まで大事に取っておいたのですね。

で、2日履いただけで無残にも壊れました。

それがアレ

見にくいと思いますが、このブログの特性上、長文を書きたい時はよほど小さな画像でないと貼れないので、記事上部に大きめサイズの画像を貼っておきますね。

結婚式からの帰りに違和感があり、よく見るとこの状態です。

特に右足はヤバイと思い、気をつけて歩きましたが、最後の乗り換えで、革一枚でなんとか繋がっている状態になり、とうとう歩けなくなりました。
(左足も踵から半分くらい靴底が剥がれている状態でした)

幸い駅の近くに靴屋さんがありましたので、200メートルくらいは裸足で歩き、新しい靴を購入。

ちなみにここでもよくRe:getAさんが取り扱われているのは知っていたので、お店の方の意見を聞いたところ

シャーラン
「靴底ボロボロですけど、表面キレイでしょ？
嘘じゃなくて、本当に2日しか履いてないんですよ！(´；ω；｀)」


店員さん
「そうですねぇ。一部どころかほぼ全部剥がれていますし、2日でここまでなるのは元からの接着不良が考えられますので、購入した店舗で問い合わせたら、返品交換を受け付けてくれると思います。万が一ダメなら靴の修理に持っていくのも1つの方法ですね」

(後に調べてわかりましたが、この靴は修理もかなり難しいようです)

わたしは、後日、購入したセシールさんにお電話して交換して頂くことになりました。



もしRe:getA関係者の方が見ていたら伝えたいこと

デザインされた高本氏に伝わるとまでは思っていませんが、できればどなたか関係者の方に1人でも伝わると、嬉しいなぁと思って書かせて頂きます。

Re:getAの脆さは、近年特に顕著になってきているように感じます。

2年ほど前くらいまでは、確実に半年以上、ほぼ毎日歩いても大丈夫でした。

それが、ほぼ半年しか使えなくなり、3ヶ月しか使えなくなり、今回に至っては運悪く不良品だったとはいえ、たった2日です。

とてもこだわって開発された商品だということは、高本氏の誕生秘話も読んでいますから、知っています。

人気も出ているのか、最近Re:getAを扱っている店も増えているように感じますし、もしかすると、製造の仕方も前と変わってしまったのかもしれません。

わたしもこのブログにも何度か取り上げるくらいのファンですし、この靴以外は極力履きたくないです^^;

だからこそ、今回のことはただただショックなんですよね。

交換してもらえるから良いって話じゃないのですよ。

もし、結婚式の最中になっていたら、どうなっていたことか。

階段の登り降りの時は？

確実に大怪我をします。

だからね……


多少お値段が上がっても構いませんから、丈夫なRe:getAを作って下さい(´；ω；｀)


この靴なら、わたしは8000円くらいにまで上がっても買います。

ヒールで歩く時に、痛いのはもうイヤなんですよ……それどころかRe:getAって、スニーカーよりも痛くないですから、普段からずっと履いていたいのです。

足の人差し指が突出して長いタイプで、おまけに足が小学生並みに小さいわたしにとって、 Re:getAは本当に神様のような靴でした。

これからも履き続けたいので、是非改良をよろしくお願い致しますm(_ _)m

2018年7月18日追記

(有)シューズミニッシュの広報部様より、意見として関係各所に伝えますとのことでした。

それだけで個人的には神対応だと思います。

直接の返信もしていますが、ここでも感謝の気持ちでいっぱいなことを記しますm(_ _)m

更に追記

(有)シューズミニッシュ代表の高本泰朗様からもメッセージ頂き、品質管理部と連携していくと約束して頂きました。
これからもリゲッタは履き続けるつもりなので、これからに期待しています。

話題:断捨離

どうやらポン太さん(父)が有給で長期休暇を取ったらしく、

一昨日から重い腰を上げて断捨離をしてくれました！

わたしの物は2年前に一斉にやって、その後も必要なくなったものはできるだけ捨てるようにしているので、それほど変わっていないのですが

家族共有のスペースは、どうにもならないことも多く

説得はしていたもののなかなかやる気にならなかったので、わたしもしつこく言うことはあまりなかったのです。



その結果……

物置部屋とかしていた和室の畳が見えるようになっている！

外の使わなかったストッカーもなくなってる！

その代わりに汗だくでヘロヘロのポン太さん……(；・∀・)

(でもなんだかんだで誇らしげにしていました)

ポン太さん
「今回、何kgくらい捨てたと思う？」

シャーラン
「うーん、100kgくらい？」

ポン太さん
「ちゃう……


150kgや！」


Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ！

これは、市の処理場で捨ててきた量で、売りに行ったものやリサイクルに出したものもあるので、実際はもっと捨てているはずです。

そして、まだまだ整理したいものはあるらしく、今朝もコツコツと断捨離をしておりました。



本当に大切にしたいものは何なのか

って、以外と自分でもわからなくなってしまうんですよね。

特に毎日忙しくしていると。

そのうちに部屋もグチャグチャになって、心の中も整理整頓できない状態になってしまうことがあるのですが

一気に大切にしたいものだけを残すと

とってもスッキリします(*´∀｀)

それに結構運動量あるから、良い運動になりますし。

作業効率も上がりますし、部屋も衛生的に保つことができる、と。

なんだかイライラするなぁとか、何となく落ち着かないなぁって時にはモノを見つめ直してみるのが良いのかもしれません。