大晦日にまさかの



お食事中の方はこの記事を読むのは一度も控えて頂きますようお願い申し上げます。

話題:月経痛

まさかの39日ぶり……いやー、こないな……と悩んでいましたが^^;

今回は痛みや吐き気もありません!

良かった……(*^^*)





今年は何が原因だったのか

激痛があった日と

あろうことか、気分悪くなって吐いてしまった日と

これだけ努力していてまだダメなのかと凹まされる年でした。

今後もまだまだ閉経まで油断はできませんね。
(早い人は30代半ばでくるらしいですが……まだまだですね^^;)

来年も頑張ります!


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かすかな改善点と衰え



話題:運動

6月以来の体操教室です(;´Д`)

こんなに定期的に通えていないのはマズイ……


まず前回できなかった、壁に背をつけて立ち上がる……できるようになってきました(笑)

完璧とは言い難いですが、立てるようになったのは成果!

だがしかし

師範
「筋肉衰えすぎやがな」

ガーン(゚д゚)!

足がね……やっぱり足がね!!


寒いので、寝ていても布団の中で足の指を動かす!

これだけでも予防になるんですって(骨折して歩けない時でもオススメ)

その他に、壁に手をついてつま先立ちをテンポよく
(これ、かなり筋肉痛になります(´;ω;`))

また前より筋肉つけられるようにしなければ……で、サボらないようしなければですね。

今日は副業の合間にちょっと頑張ってみました(*^^*)

明日も頑張ります!


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禁酒開放



話題:友達とごはんに行きました*

たまには……ということで、今日は一年に一度会えるか会えないかの友人と食事に行ってきました。


PMSの影響が心配で禁酒していましたが

開放☆


結局スミノフ?というお酒がくじ付きで友人(飲めない)の為にビンビを3つ


けっこう危ないと思うので、安静に致します(;´Д`)


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本日も副業Dayでした(^^♪



話題:副業…


本業の方はもうすでに仕事納めをしているので、とにかく今は副業に集中しています。

やっぱり貯められるうちにお金を貯めておかないと、わたしの人生即詰むような、リスクの高い生活をしているので(;・∀・)
(普通はここまでやらなくて良いかと思われます(^^;)

といってもせいぜい、40代のうちに2000万貯まれば嬉しいかな……というレベルです。
(そしてこの目標はかなり厳しい(^^;)

以前は60代までに1500万が目標でしたが、それでは心もとない……
(年金などが最低レベルなので……というか、わたしたちの世代って、もらえないと思って動いた方が賢明ですしね(;・∀・))


生き残るためにも、健康とお金はどうしても切り離せない……というのが、このブログを書き始めている頃からの信念です。

愛とか友情とか信頼とか、そういったものも心のよりどころとして大切にしていきたいですけどね(*´ω`*)



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クリスマスのごちそう後、意外な結果に……



話題:クリスマス


前回の記事にて

結局糖質オフではないケーキやごちそうになってしまって恐怖していた我が家……

が、意外なことに両親の翌日の体重は減っていました!

あら不思議!

やっぱり量を少なめにした効果があったのでしょうか……それともある意味クリスマスのプレゼント??(笑)


わたしはこのまま42kg台だけでもキープします(^^♪

結局43kgにはなれなかったけれど……
(既に日付が変わる前ですが、今計ったらわたしは42.9kgでした。
服着た状態で(;・∀・))


ところで、わたしの痩せすぎ問題もけっこう頭を抱えているのですが

帰ってくるのが夜遅くなる→食欲よりもいろいろな締め切りに追われる(主に仕事の)のと睡眠欲に負ける→小食

ということがたまにあります(^^;

こういう時、高カロリーなものを食べることを優先するべきか、野菜など多めのバランスの良い食事を意識するべきか悩みます(;´Д`)

どっちもできたら理想ですが、つい野菜中心のおかずを一通り食べて、白ごはん食べる前にお腹いっぱいになってしまいます(;´・ω・)


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