キリンの野菜ジュース


話題:今日買った食べ物、飲み物

今日は時間ないので後で書きますが

キリンの野菜ジュースがなかなかすごい!

では(^^)/~~~


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洋服の整理♪その2



話題:断捨離

結果発表!



結局の所

洋服→10点
靴→1点


ありがとうを言ってお別れしました(;∀;)

こんまりさんのときめき方で片付けてから、本当にお気に入りの服ばっかりだったので身を引き裂かれるような思い……ではありましたが

正直、思い出はキレイでも、もうヨレッとした服では着ていてときめかないのも事実……ならばリサイクルして社会の役に経ってもらった方が断然良いです(T_T)



厳選されたお気に入り達



今回のおかげで、所持している衣服が減った分、より1着1着への愛着が深まったようにも思います( ゚ー゚)( 。_。)ウン♪

スッキリした分、あ、自分には今こんな洋服がないなーと見直すきっかけにもなりましたし(*^^*)♪

今度時間が取れた時は、また別のものを整理するかもしれません(*´∀`*)


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洋服整理♪



話題:断捨離

近所でいらない衣服の引取サービスが期間限定で行われるそうなので、便乗します(・∀・)



洋服の断捨離



といってもそこそこかたづいてるので……

タンスのものを出す→もうときめかないなぁと思ったものだけバッグに詰める→残りはもとに戻す

ここまでの間、約20分(;´∀`)


それでもやはり服というのは消耗品ですから、多少は出ますよね……



断捨離で起こるメリット



こんな少しの時間でも、気分がスッキリします!(・∀・)

それに自分が持っているモノと向き合うことで、自分自身と向き合うことに繋がりますしね。

どうやら靴も引き取ってくれるらしく、そちらはまだチェックしていないので、明日やりますー(*゚∀゚)ノ


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どうしてこうも低いのか



献血による検査の結果



前回から1ヶ月も経っていませんが、とりあえず(*^^*)

今回は昼食後すぐに献血したので、空腹状態ではありませんでしたが、やはりあの数値が低かったです……



基準値から外れている項目



ALT(GPT)ですorz

前回前前回も外れていたので、3回連続です(;´Д`)

流石に次の献血の時には、このままで大丈夫なのか、少し聞いてみようかと思います。



その他の項目



血圧

いつもかなり低めのわたしですが、今回は昼食後すぐに来たこともあり、最高117、最低71、そして脈拍は87と良い感じです!(・∀・)

生化学検査

こちらは先程のALTが低いくらいで他は問題なし。

強いて言えば、前回かなり低めだったコレステロール値がもとに戻ったくらいでしょうか。

血球係数検査

こちらも問題なし!(・∀・)



結果



おそらくですがすこぶる健康です(*^^*)

代り映えしてないと、傍から見てる方はつまらないかもしれませんが、維持していくところは維持していって、改善できるところは改善していきたいですね!

とりあえずALTのことは、次回聞くことを忘れないようにしなければ……^^;


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社会的認識



実際にEQを高めてみよう!



話題:心


EQ 2.0

恥ずかしいテストの結果から……この手の本というのは、読むだけでなく実践(アウトプット)しなければね……というわけで、行動に移したいと思います!



高める能力は何か



わたしの場合、4つの項目のうち、特に社会的認識が低かったので、1番にここを高めるのが近道のようです( ゚ー゚)( 。_。)ウン♪

診断したサイトで既にアドバイスがありましたので、こちらにも改めてまとめてみると

・相手の立場に立って考えよう
・場の雰囲気を掴もう
・人の話を傾聴しよう


うーん、わかるといえばわかりますが、微妙な曖昧さ!



相手の立場に立って考える



これは自分の考えは一旦捨てて、相手になりきることで、この場合どうするか、どんな気持ちになるのか……といったことを考える訓練です。

ちょうど俳優さん、女優さんがなにかの役を演じる時のように。

これは職場で実践可能かも……?



場の雰囲気を掴む



・賑やかなのか、落ち着いているのか沈んでいるのか
→グループができているのか、個人なのか、会話はしているのかなどの雰囲気を掴んでいく


確かに今まで対して意識していなかったように思います。


特に大勢の人が集まる時(;´∀`)



傾聴する



・ながら聞くのはもってのほか
・相手が話している途中で口を挟まない
・相手の言葉、しぐさなどから心情を読み取る




見事に全部苦手(そういうものですけど!^^;)

ただこうでなくては意味ないですもんね(;´∀`)

明日は具体的に動きます!( ゚ー゚)( 。_。)ウン♪


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