浮き指って知ってる?



話題:足

タイトル通りですが、わたしは今日初めて知りました。

そして、しっかりこれに当てはまっています



今日は某百貨店で、靴のインソールを売っていたのですが、そこのメーカーの方からこの本を見せてもらいつつ、解説して頂きました(*^^*)

ちなみに、そのインソールもすっごい楽ちん

リゲッタを履くようになって、歩くことに関してはだいぶ楽になったつもりでいましたが、まだまだ改善の余地アリということがわかりました^^;



話が逸れてしまいましたが、浮き指とは

立っている時に、足の指が浮いていること。

言葉のままですね(´∀`)



浮き指でいると、

歩くとひざが痛くなる
腰が重くなる
肩が凝る
どっと疲れが出る


などの症状の原因にもなるそうです。

ちなみにわたしは、浮き指はあったのですが、

身体の重心のバランスはそこその良かったです(ノ∀`*)

ただ左足は親指が外反母趾に近い(少しだけですが)、右足は小指が内反小趾(ないはんしょうし)の傾向があるそうです。

これから、気をつけていきたいところですね。


このブログが気に入った方は、応援していただけると嬉しいです
にほんブログ村 健康ブログ 健康的な生活へにほんブログ村

ドラえもんとラジオ体操



話題:運動

適度な運動をするのにラジオ体操はなかなか効果的だと思うのですが、そのラジオ体操をさらに楽しくするアイテムを見つけました




わたしはアマゾンプライムの会員なので、聴き放題なのですが、普段と違ってとっても面白かったです(ノ∀`*)

なんかやる気でないなぁ~って時はこういうアイテムにドンドン頼るのはありですね(・∀・)


このブログが気に入った方は、応援していただけると嬉しいです
にほんブログ村 健康ブログ 健康的な生活へにほんブログ村

ガーデニングは立派な健康法らしい



話題:ハーブ

キレイに咲いたラベンダーを一度ブログにUpしたくて、(ノ´∀`*)

うーん、可憐可愛いキレイ

癒やされますね(≧▽≦)

植物を育てていると、本当にストレス解消になります。



今日は、育っていた小松菜をプランター1個分収穫したので、ついでにを入れ替えました。

この時に長い時間土に触れていたのですが、

土に触れることって、ビックリするほど、心が落ち着いていくんですね。

確かに虫がいたりとか、爪と指の間に土が入ったりとか、暑かったりとか、日焼けしたりとか、大人ならいろいろと嫌になりそうな要素が多いのですが……不思議と気にならなくなってくるのです。

これは、理屈では説明しにくいですね^^;

もしかすると、土いじりが好きな子どもが多いことも、こんなところに理由があるのかもしれません。



と、思っていたら、やはりそうでした(笑)

実は、ガーデニングは立派な健康法なのだとか

詳しいリンクは後で貼ります&勉強しておきますが、NAVERまとめにてまとめてくださっている方がいらっしいました。

とりあえずリンクはコチラです。

少しだけ内容をわたしなりに噛み砕いて紹介します。



ガーデニングの健康効果

実はけっこうな運動量になっている

育てる、収穫する、ということで、人間の本能を呼び覚ましてくれる

五感を刺激することで、感情豊かになる

マイナスイオンで癒やし効果発揮

ストレス解消

免疫力向上




思っていた以上に効果がありますねΣ(゚Д゚)

簡単に言えば主に運動とストレス解消が大きいと思います。

いや、本当にけっこうな運動量ですよ……大量に育てると(´∀`)

我が家のベランダ、本当に見る人を圧巻させます。

どんどん増えてジャングルみたいです(´∀`)

これからはトマトの収穫も楽しみです(*^^*)

こちらも参考にどうぞ



このブログが気に入った方は、応援していただけると嬉しいです
にほんブログ村 健康ブログ 健康的な生活へにほんブログ村

化粧水にも飲み物にもバッチリ!(アロエ酒)



話題:美容に良いと言う飲み物食べ物

1ヶ月程前に、自宅でアロエを採集して

お酒に浸けて

アロエ酒作りに挑戦しました(*^^*)



画像で比較するとわかりますが、かなりの変化ですね。

透明だった焼酎が、すっかりアロエエキスの色に染まっていますΣ(・∀・)



で、こちらを試飲してみた結果

意外と、クセがないです。

少し苦味があるかなーって、くらい。

これだけではまぁ、あんまり美味しいとは言いにくいかもしれません。

というわけで(・∀・)

久世福商店甘酒と混ぜてみました(・∀・)

久世副商店の甘酒って、とって美味しくって、わたしは好きなのです。

他とお米が違うのかな(・∀・)

で、アロエ酒を割って飲むと、とーっっても美味しい(*´ω`*)



さらに、アロエには美容効果があるとのことで、これを化粧水として使うことも可能です。

保湿効果を上げるためには、グリセリンを入れた方が良いのですが、わたしは飲みたかったので、入れてません(´・ω・`)

でも化粧水としも試してみたい

というわけで、お酒にたっぷり浸かったアロエの果肉を少し、腕につけてみました。

塗り心地はスーツとしています。

消毒されているみたいな感覚です(*´∀`)

塗ったあとスベスベ

ちなみに夢子さん(母)は肌の赤みも薄くなりました



たまにはこうやって自分でも作ってみるのも良いですね


このブログが気に入った方は、応援していただけると嬉しいです
にほんブログ村 健康ブログ 健康的な生活へにほんブログ村

カゴメの新製品また試してみた!



話題:飲み物

新製品と言いつつ、しばらく経ってますが

わたしがお気に入りのKAGOME野菜生活100スムージー新商品が出ました(ノ∀`*)

ので、早速飲んでみましたよ

以下、そのレポートです(*^^*)



新商品の味はレモン&シトラスmix

やっぱりスッパイのかなーと思いながら飲みましたら


……けっこう酸味がキツイです(笑)

始めは驚きましたが、でも飲んだあとがスッキリするので、爽快感はとても良いです(*^^*)

レモンが主体になっているだけに、夏らしくてこれはこれでかなり良いと思います(*´ω`*)

それに他の野菜や果物の味も、ちゃんとしっかりしているので、ただ酸っぱいだけではないですね。

良いバランスです(*´ω`*)

何が入ってるのかなーって、原材料みずに予想してみましたが、セロリはすぐにわかりました。

ナスが意外でしたね^^;



何度かブログでも書いていますが、カゴメのジュースや、このスムージーが好きで株主になったので、新商品はこれからもできる限りレポートしていきたいです(*´ω`*)

PMSでは、砂糖や余計な添加物があるものはよくないですし、ビタミンをバランスよく取り入れることでも改善できるので、その点でも非常にオススメします(*・∀・)ノ

いろんな味があって、ネットでまとめ購入するとお安いので、オススメですよ(*´∀`) 





Yahoo!ならいろんな種類もまとめて買えるので、わたしは今のところYahoo!で購入しています(゚∀゚)


このブログが気に入った方は、応援していただけると嬉しいです
にほんブログ村 健康ブログ 健康的な生活へにほんブログ村
前の記事へ 次の記事へ
カレンダー
<< 2018年06月 >>
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
ゲストブック

(↑わたしへのコメントはこちらにお願いします)
更新がないなと思ったら

↑リアルタイムブログ
Twitter

こちらで近況報告をしております
プロフィール
シャーランさんのプロフィール
性 別 女性
誕生日 6月10日
職 業 自営業
血液型 AB型
おすすめサイト
お財布.com - 無料で手軽に貯まる魔法のお財布

Gポイント

共通ポイント「ネットマイル」が貯まる!
すぐ貯まるポイントサイト【すぐたま】

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

「すぐたま」ではゲームやアンケートにもグレードボーナスが付与されます!
登録から約3か月は、獲得マイル+15%の還元マイル付き【特別ゴールド会員】
ポイントサイト最高還元の【プラチナ会員】なら獲得マイルの20%を+還元!

無料でマイルを貯めるなら、どこよりも貯めやすい「すぐたま」で♪

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

毎日コツコツ貯めたい人にオススメ♪
すぐたまなら無料のゲームやアンケートに回答するだけで
どんどんマイル(ポイント)が貯まります!


★☆★ 簡単・楽しい!無料ゲームが盛りだくさん ★☆★

■BINGOゲーム

一日2回・一週間でビンゴを目指そう!
大量マイルがGET出来るビンゴゲームにチャレンジ♪
ゲームに有利なアイテムを上手に使って、ランキング上位に入ろう!

■ マイルGETパーク

毎日ゲームに参加して「種」を手に入れよう! 
「種」をマイル畑にまいて水やりをして、果実を収穫するとスタンプGET!
スタンプを貯めるとマイルに交換できます♪ 着実に貯める派にオススメ☆

その他にも、無料で遊べるゲームがたくさん!!


★☆★ 毎日アンケートに回答するだけで無料でマイルGET ★☆★

■アンケートひろば

毎日あなたに届くアンケートを答えるだけでマイルがGETできちゃいます!
お住まいの地域や年代、性別などの情報を登録するとアンケートが
届くので、登録しないのはもったいない♪


▼ ▼ ▼

毎日すぐたまにアクセスして
楽しく遊ぶだけでどんどんマイルが貯まってく♪

▼ すぐ貯まるポイントサイト「すぐたま」への登録はこちらから ▼

無料ですぐ貯まる!すぐたま