夢子さん(母)が起こした事故



話題:スマホ

以前からオンラインゲームに熱中し、昼夜逆転気味の夢子さん(母)のことをポン太さん(父)とともに心配していましたが、とうとう事件が起きました。



昼夜逆転故に寝ぼけて?



わたしは状況を見ていないのですが

ポン太さん(父)が仕事帰宅時、玄関のチャイムを鳴らしたところ、夢子さん(母)は寝ていて慌てて起きたそうなのですね。

それで慌ててペット用の柵を倒してしまったもののお出迎え

ポン太さん(父)
「ただいまー(*´∀`*)

って、おいぃぃ!!」


我が家のうさぎ様が、ペット用の柵の下敷きになっていたというのです!!
(そして夢子さんは気がついていなかったそうなのと、幸いうさぎさんはピンピンしています。柵はゆっくり倒れたらしく、被害は少なかったのかな?
心配なのでうさぎさんの様子はよく見るようにしていますが……)


これには流石にわたしも父も怒り心頭で。


やむを得ないなと思ったので、とりあえずスマホを一定時間、ゲームで遊んだ場合ロック。

夢子さん(母)には申し訳ないですが、今後のことを考えて、しばらくはこのままにしようと思っています。



スマホ依存は他人事ではない



ですが、家族全員、一歩間違えばスマホ依存はあり得ます。

わたしは以前、一定時間スマホを使用するとロックがかかるアプリを使用していましたが、不具合で簡単にロックを避けられてしまうので、途中から断念^^;

その後もあまり良いアプリがわからなかったのですが

夢子さん(母)にロックをつけようとした時、最初に私が使用していたアプリが、アップデート師ずいぶん使いやすくなっていることに気が付きました(*´∀`*)♪

わたしもしばらくそのアプリを使用しようと思います!


このブログが気に入った方は、応援していただけると嬉しいです
にほんブログ村 健康ブログ 健康的な生活へにほんブログ村

ポニーテール頭痛というものがあるらしい



話題:頭痛

頭痛にも種類がある



緊張型頭痛偏頭痛群発頭痛というものはよく聞きますが、それ以外にも頭痛って種類があるのですね。

例えばメガネを変えたばかりの時にフレームで圧迫されることによって起こる頭痛や、飛行機に乗った時に起こる頭痛、冷たいものを食べた時に起こる頭痛……そして、ポニーテール頭痛

何それ??(゚∀゚)

今、暑いから髪の毛ポニーテールにする機会多いよ?
という方も多いと思います(少なくともわたしはそうです)



ポニーテール頭痛とは?



髪の毛を結うことによって、頭皮が引っ張られ、頭の筋肉が固まってしまい、血流が悪くなることによって起こる頭痛のことだそうです。

つまり、ポニーテールに限らず、お団子ヘアでもその他の髪型でも起こり得ることですね。

また、ポニーテールをした直後、というよりこの記述だとおそらく、長時間同じ髪型をしているからこそ、血流が悪くなるように感じられます。
(髪を下ろしている場合は除く)



ポニーテール頭痛への対処



まず、きつく縛り上げてしまうと、当然ギュッ!と頭皮が引っ張られますよね。

ですので

ゆるく、ふんわり結ぶ

あるいは

ゴムを柔らかいもの<に変える/span>

などが有効です!(*´∀`*)♪

柔らかいゴムといえばやはり、シュシュでしょうか。

調べてみるとバナナクリップも良いとのことでした。 

さらに結ぶ位置も変えてしまうと良いそうです。

具体的に言うならば耳よりも下の位置で結ぶ

これだけでよいのであれば簡単ですね(*´∀`*)♪



実は筋力が足りない可能性や、姿勢が悪いからかも?

  

待って!

子供の頃は、ポニーテールにしていても頭痛を感じなかったのに!?

そう思われた方もいらっしゃるかも?


ポニーテール頭痛は髪を1点に集中させることによって、からだ全体のバランスが崩れることによっても引き起こされているそうです。

つまり、首や肩の筋力が弱っているところに、髪を結うことで、さらに重心が崩れて頭痛が起こっているということですね。

調べた範囲では書かれていませんが、おそらくスマホやデスクワークの影響もあるかと思います^^;

首を鍛える……というのは難しい気がしますので、同じ姿勢で固まらず、たまには首や肩を動かしてストレッチをするといった地道な努力も良さそうですね(*´∀`*)♪


このブログが気に入った方は、応援していただけると嬉しいです
にほんブログ村 健康ブログ 健康的な生活へにほんブログ村

PMSと同じくらい注意したい、暑さ

話題:暑い(~Q~;)


この記事でもわかる通り、疲れていたからだと思いますが、暑さにあたってダウンし、ブログの更新が滞っていました(;´∀`)

まぁ、ブログの更新は楽しんでいますが、あくまでリアル優先ですし、ね!




どんな状況?


蒸し暑い日で、それなりに日差しもキツかったのですが、もともとわたしは日差しにかなり弱く、以前にも書いていますが、電車やバスに乗っている時はそれがとくに顕著です。

眠気を感じるまもなく眠ってしまい、10分〜20分程度で起きることがほとんどなのですが、目が覚める時には頭痛が伴うという……(;´∀`)

暑くなることによる寝不足かも?と指摘されたり、水分+塩分を意識するようお医者様からアドバイスを頂いていますが、油断すると、すぐに眠ってしまいます。

おそらく9月末までは続くでしょうね(;´・ω・)



これから……



現状、とりあえず気を付けることは睡眠と水分(塩分)なのですが、激しい頭痛と共に目が覚めるというのは、なかなかの苦痛です(-_-;)

わたしにとってはPMSと同じくらい気をつけたいことなので、今日も早めに寝るようにしたいと思います(0時なので、もう寝ないとですね!)


このブログが気に入った方は、応援していただけると嬉しいです
にほんブログ村 健康ブログ 健康的な生活へにほんブログ村

脳も体も使ったよー!(+_+)



話題:疲れた

疲れはどこからくるのか



単純に体を動かして起こる疲労もありますが、脳が疲れても人は疲労を感じます。

その他睡眠や栄養が不足している時なども。


今日、わたしは電車でウトウトしてしまっていたのですが、そういう時は思い切って休むに限りますね^^;



わたしの疲れ


 
今日は朝からピアノのレッスンがありました。

荷物はおそらく、四捨五入すれば10kg近くあるのではないでしょうか。

振り回せば凶器になるレベルです( ;∀;)

そしてその荷物を持って、朝の移動には1時間半かけます。

で、レッスン中30分は頭フル回転です。


その後仕事に向かうのですが、途中昼食の時間も入れて3時間(ですので移動は約2時間半でした)


ここでウトウト……(;´Д`)←ほんとうは勉強するつもりでした。


といっても常に眠っていたわけではなく、2時間半のうち1時間位は同業者の先輩とご一緒させて頂きました。

同業者の方との会話は貴重な情報収集、交換タイムなので、ここでも頭フル回転ですね。


うん……まぁ、疲労を感じるレベルとしては無理もなかったかもしれませんね(;´∀`)


あ、あと、朝出かける前に5分の体操と20分筋トレ&ストレッチもしたので、それもあるかもしれません(笑)



でも疲労は悪いことばかりでもないかも



疲れを感じたあと、くっすり休んだり、美味しいものを食べたりする時の幸せって、わたしは普段よりもずっと幸せに感じます(*´∀`*)♪

もちろん毎日フラフラになるのも問題ですが、披露が刺激になって、死後成長につながることは嬉しいですね(≧∇≦)b

明日もお仕事前にしっかり体と脳を動かしてから、仕事に臨みたいと思います。 

程よく、心地よい疲労を感じて、1日の終わりにはゆっくりリラックスしたいですね(*´∀`*)♪


このブログが気に入った方は、応援していただけると嬉しいです
にほんブログ村 健康ブログ 健康的な生活へにほんブログ村

自分へのご褒美を見つけたかもしれない



話題:自分へのご褒美

自分へのご褒美とは、自分への投資である!



以前、自分へのご褒美なんて、イマイチよくわからない、と書いたことがあります。

というのも、わたしは恥ずかしながら恐ろしく年収が低いので、自分へのご褒美を自分で用意することが怖いのです。

ご褒美=無駄遣い

そんな認識がどうしてもありました。

その為に我慢することももちろんあります。
(でも何かを我慢するというのは、多かれ少なかれ皆さんにもあるのではないでしょうか)

今日は何となく自分の考えが変わるかも?と思ったてきごとがあったので、ついでにその話も書きたいと思います。

キーワードは自己投資だと思っています。



そのご褒美は浪費か投資か



例えば、お菓子を買う、カフェて休む、とかであれば、それはたいてい浪費になる可能性が高いんですよね(もちろん状況によって変化はあります)

で、わたしの場合


・本を買う
・楽譜を買う
・エレクトーンのレジストデータを買う


など、自分の知識や教養を深める為のものなら、投資になると思うのです。

わたしは今まで、どっちもいっしょくたにして我慢していることが多かったですが、自分への投資の機会まで駄目にしているのは勿体無いと感じたのです。



ご褒美のルールは明確に!



でも前述の通り、ご褒美ばかり与えていたら癖になってしまい、やがて破綻しそうです^^;

ご褒美というだけあって、何度もよく与えるのはどうかと思うので……ここほ上手くアプリを使ってポイント制もありかな、と思いました(*^^*)♪

浪費と投資を上手く判断していきたいですね!



今日のエピソード



今日の職場近くにあるカフェのほうじ茶ラテが、以前飲んでとっても美味しかったんですよね。

……また飲みたいなぁ。

でも、無駄な時間だなぁ、お金も勿体無いなぁ。

この悶々としている自今が非常に勿体なかったです(笑)

いっそのこと買ってしまえば悩まずに済んだと思うと同時に、やはり浪費癖がついてしまうのほ怖いのです。

その時ふと思ったのです。

浪費だから、悩むんだな、と。

これが自己投資に繋がるものであれば、少なくとも古語で悩まなかったと思うのです。

そんな地味なところから、ご褒美はもし自分にあげるのなら、やっぱり自分の成長の為になるもので!

そう思ったのでした(*^^*)


このブログが気に入った方は、応援していただけると嬉しいです
にほんブログ村 健康ブログ 健康的な生活へにほんブログ村
前の記事へ 次の記事へ
カレンダー
<< 2020年06月 >>
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30
ゲストブック

(↑わたしへのコメントはこちらにお願いします)
更新がないなと思ったら

↑リアルタイムブログ
Twitter

こちらで近況報告をしております
プロフィール
シャーランさんのプロフィール
性 別 女性
誕生日 6月10日
職 業 自営業
血液型 AB型
おすすめサイト
お財布.com - 無料で手軽に貯まる魔法のお財布

Gポイント

共通ポイント「ネットマイル」が貯まる!
すぐ貯まるポイントサイト【すぐたま】

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

「すぐたま」ではゲームやアンケートにもグレードボーナスが付与されます!
登録から約3か月は、獲得マイル+15%の還元マイル付き【特別ゴールド会員】
ポイントサイト最高還元の【プラチナ会員】なら獲得マイルの20%を+還元!

無料でマイルを貯めるなら、どこよりも貯めやすい「すぐたま」で♪

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

毎日コツコツ貯めたい人にオススメ♪
すぐたまなら無料のゲームやアンケートに回答するだけで
どんどんマイル(ポイント)が貯まります!


★☆★ 簡単・楽しい!無料ゲームが盛りだくさん ★☆★

■BINGOゲーム

一日2回・一週間でビンゴを目指そう!
大量マイルがGET出来るビンゴゲームにチャレンジ♪
ゲームに有利なアイテムを上手に使って、ランキング上位に入ろう!

■ マイルGETパーク

毎日ゲームに参加して「種」を手に入れよう! 
「種」をマイル畑にまいて水やりをして、果実を収穫するとスタンプGET!
スタンプを貯めるとマイルに交換できます♪ 着実に貯める派にオススメ☆

その他にも、無料で遊べるゲームがたくさん!!


★☆★ 毎日アンケートに回答するだけで無料でマイルGET ★☆★

■アンケートひろば

毎日あなたに届くアンケートを答えるだけでマイルがGETできちゃいます!
お住まいの地域や年代、性別などの情報を登録するとアンケートが
届くので、登録しないのはもったいない♪


▼ ▼ ▼

毎日すぐたまにアクセスして
楽しく遊ぶだけでどんどんマイルが貯まってく♪

▼ すぐ貯まるポイントサイト「すぐたま」への登録はこちらから ▼

無料ですぐ貯まる!すぐたま