うたかた日記

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のったら、のせられて

余談ですが、先日銭湯に行った際に、久しぶりに体重計に乗ったら、甘いジュースをやめた効果が表れていて楽しくなったので、体重計を買いました。
あくまで健康診断結果の反省であって、別にダイエットがしたいわけではないのですが、あわよくばバレーボール脚がちょっとでも細くなったらいいなぁとか。今のところ、背中周りの贅肉がちょっと減りましたが、脚は手強いです。あんまり変化なし。


さて、せっかくだからとちょっといい体重計を買ったので、体内年齢も測ってくれるのですが、なんと驚きの18歳でした。
18歳…！(ちょっと嬉しい)
多分、運動部時代のそれなりの筋肉量を維持しているのと、それもあってか基礎代謝が高めなのが理由のようです。あとは特別何もしていないので、おそらくお風呂効果だと思います。
みんな、お風呂に入ろう！←

そんな感じで、最初に持ち上げられたので朝晩2回せっせと乗って、グラフにしてくれるアプリに打ち込んでます。楽しい。
先に述べたように、別にダイエットじゃないから、基本的に好きなもの食べてるんだけど、変化が目に見えてわかるので、ちょっと気をつけよう的な気持ちが生まれるのでした。
これが計るだけダイエットか…！←


そんなことを書きながら、久しぶりに飲んだジョージアミルクコーヒーは美味い@砂糖約23g
ちなみに本日は250m缶ですが、これの500mペットボトルを一日一本飲んでた時期もあったのです…。ちなみに家庭科的視点で申しますと、もうこれだけで、一日の摂取目安ほぼアウトなのですよ。
WHOの指針によると、一日のエネルギー摂取量5%以下が望ましいということで、これをグラムに直すとおよそ25gになるそうです。なお、食事の味付けなどに使われている分も含めてですから、本日はこれで間違いなくアウトですね。
ジュースに含まれる砂糖の量は、成分表示の炭水化物量とほぼイコールだと思って間違いありません。ほとんどの場合100mlあたりで表示されていますので、100mlあたりの炭水化物量に250mlなら2.5を、500mlなら5を掛ければいいわけです。すごく簡単に導き出せるのですよ。
これ、私の好きな授業ネタの一つなのでした。
ぜひ、お好きなジュースで計算してみてくださいね！←

思うところ

しんどい時に言葉を綴って吐き出してバランスとる気持ちはよくわかる。それしか、方法がない夜もある。
悪いのはいちいちニュースにするハイエナみたいな奴ら。そりゃあ、ブログに書くようなことがいちいちニュースになってれば、見るたびに辟易する周囲の気持ちもわかる。

もうそっとしてあげてよ。慰めて欲しくて、わかって欲しくて、同情して欲しくて書くんじゃないんだよ。

胃の話

胃が痛いです。頑張れなくはないんだけど、割と大丈夫じゃないので、適度に伏線まきながら、現在やらなきゃいけないことを優先で頑張っているところ。
あわよくば、ちょっと休みなよって誰か言ってくれないかなーとか、期待してないけど。みんな忙しいからね。もちろん、どうしょうもなくなったら自分で伏線回収するのでいいんですけどね。そのための伏線だし。


…とか書きながら、1週間頑張りました。土曜日、大会の引率した後、学校に行って仕事片付けたので、今日はなにがなんでも休む。
胃は、冒頭の文章を書いたあたりに比べたら、だいぶ楽になったけどまだ痛みます。
薬局で買った胃薬は効いたような効かなかったような。そもそも薬が嫌いだから、3回くらいしか飲まなかったけど、胃酸を止める薬だって言ってたから、それってつまり飲みすぎると消化吸収に関わるんじゃないか、とか。うん、…言い訳です。

ちなみに胃は痛いのですが食欲とは関係なく、水曜日はコンビニのカツ丼食べたり(ホットシェフの弁当は美味い@道民)、木金は作るのも買いに行くのも気力がなくて、前に(6月11日の記事参照)買うだけでストレス発散したスナック菓子を食べて力尽きたりしました。
あれ？暴食のせいかな、治らないの。しかも、そのせいか久しぶりにニキビが！←
効果てきめんすぎる！せっかく砂糖減らしたらちょっと肌の調子良くなってたのに！


胃と会話ができたらいいのにな。

「今どんな調子？」
『ちょっと疲れてるわー』
「そっか、なんかいるものある？」
『いいやー、しばらく安静にさせてや』
「わかった」

とか、

『おい、本体！ちょっと、ドトール行きすぎ！』
「えー」
『弱ってるから冷たいもの控えて、カフェインも控えろ！あったかいココア一択！』
「えー、カフェモカがいいなー」

とか。なんて、くだらないことを考えてみた。

生きているから色々ある

週末につらつらと書きながら、自分の気持ちを整理してたメモ。
見てくださっているかもしれない誰かとそれから未来の自分に向けて、ブログ用の文章を書きながら、今の私の感情を整理する作業。
リアルタイムで重要な選択を進めながら書いたので、まとまりきらずその部分はまるっとカットして載せておきます。


ちょくちょく出て来る予感も予感で終わるほど、怒涛の一週間でした。夜の長風呂を楽しむ(そして健康の秘訣だと思っている)私が、毎朝カラスの行水で学校に行った１週間と言えば、その怒涛具合が伝わるでしょうか？…伝わらないな、たぶん。

でも言葉で吐き出せるくらいには復活したので、書く。でもちょっと迷ってるから書く。笑い飛ばすのが一番健全だから、書く。

さながら試練の塔を登るが如く、次から次へと懸案事項が。こういう時、こんにゃくメンタルで良かったなと思う。簡単に凹むけど、すぐ戻るこんにゃくメンタル。凹みをボヨンと跳ね返せる精神的タフさには定評がある私ですので、ボヨンボヨンと跳ね回った１週間でした。
そんな中、宿泊行事の山登り的ウォークラリーのコース下見をしてきたんだらタフだと思いませんか？おまけに、期限の危ない卵の処遇に困って炊飯器でケーキを焼いたりもしちゃうんだから、こいつ何してるんだと思いませんか？←

ただ、今週の極め付けは保護者クレームの洗礼を受けたことでしょうか。私の全精力を注いでもどうにも出来なくて、とんでもないキラーパスで教頭先生にぶん投げたけど、結果的には正しかった。私じゃなくて、相手にとって。詳細は書けないけど。ただし、タイミングは最悪だった。
…どうにも出来ないこともあるんだよ。
どうにかする術は、探し続けていくけども。

その夜は、学年団で美味しいご飯を食べに行ったので、MPは全回復しました。美味しいものは偉大だなぁ。そしてほんとうに私は恵まれてる。

しかしながら、肉体的にはダメージを受けまして、もうすでに胃が痛いのです。
ストレスが胃にダイレクトアタックしてくるのだけはどうにかしたい。

とりとめもなく

金曜日に書いた記事。

昨日(木曜のこと)はちょっと色々あって、そのうち落ち着いたら書こうと思うんですけど、今は空元気でバランスとってるので、ちょっと保留。
ショックを受けると、殊更明るく振る舞う(不謹慎なレベルで)癖があるので、余計な事言ったり書いたりしないようにとりあえず黙る。

それは置いといて、全然別件で腕にヤケドをしたんですけど、見事に水膨れが出来まして。
水膨れが出来るヤケドは結構ひどいヤケドというネットの情報を見て、居ても立ってもいられなくなって出てきたのでした。
だってヤケドの原因、茶碗蒸しなんだよ？あっため過ぎた茶碗蒸しの爆発に襲われてヤケドとか、笑うじゃん。笑うしか無いじゃん←
茶碗蒸しはね、めんどくさがらずお湯で温めたほうがいいと思います。熱々が好きだからって、温めすぎるのもいくない。

と言うわけで、全然元気(日本語×)です。
でも疲れているんだと思うので、しばらくセルフメンテナンスします。
とりあえず部屋の片付けと、掃除からだな。
そのうちまた。…とか言いながら、多分ちょくちょく出て来る予感。


ここまで書いて、投稿していなかった記事。さて、この日1日もなかなかに色々なことがあったのでした。
クマ情報に集団下校。試合前日２人で泣き出す一年生のカウンセリング。残業、そして先輩からの喝。
なんとも怒涛の一日でした。帰ってからお風呂に入ろうとお湯をためている間にうたた寝して、湯船いっぱいにしちゃったりとか。


そして、ここから日曜日に加筆。
一週間くらい、お休みしたいなぁ。１人になって、自分の好きなことだけして、誰とも何も喋らずに自分のことだけ考えていたいなぁ。
他の人と関わるのが嫌なんじゃなくて、ゆっくり自分の感情とだけ向き合いたいな、とかそんな感じの欲求。

とりあえず自分を甘やかしてる。今日はこの前我慢したハンバーグ食べた。美味しかった。
最近お菓子も控えていたけど、好きなお菓子も買った。今度ケーキも買ってあげようと思う。
美味しいものは身体にも心にも栄養になるので、弱ってる時は食べたいものを食べさせてあげるのが一番いい。そんな自分の取り扱い方。