PMS Shelter

話題:産婦人科

Twitterにて、産婦人科の通院にて、何気なく発言しましたが、割と広がっているので……

はじめまして。16歳(18歳になりそうですが)から、結婚できることを考えると、仮に子どもができたからの通院でも、おかしくはないですよね。
そういうわたしは高校生で、月経痛と月経前緊張症(PMS)で通院していました。学校の先生から紹介してもらいました。行ってからどれだけ楽になったことか。

— シャーラン (@sharanfreePMS) June 19, 2018

どういう流れでこんなツイートをしたかは、こちらをクリックしてご覧下さい。

場合によっては気分を害される方もいらっしゃるかもしれませんので、その点に関してはご注意下さいね。



10代で産婦人科に行くということで、周りの目は気にならなかったのか、と聞かれたら

気にはなりました。

ですがそれ以上に、もう心身ともに限界だったのです、わたしの場合。

だから、周りの目を気にしている場合ではなかった、と。

わたしの場合、自分がPMSだと気づくのに長い時間がかかってしまったが故ですが、本来なら

気がついたら、その時点で、本当にPMSか、自分の身体の周期はどうなっているかなど、ある程度通院の準備をして、さっさと病院に行った方が良いに決まっています。

なぜか？

単に身体のことだけではありませんよ。

苦しんでいる時間が無駄だからです。

苦しめば苦しむほど、あなたやわたしの人生が、婦人病に刻一刻と振り回されているんですよ。

わたしとしては、1分1秒たりとも許せない。

だから、たとえ症状が今は軽いから~とか、我慢してれば大丈夫だから~と、思わなくても良いのです。

我慢してる時間、もっと他に使いたいと思いませんか？



でね、それでもやっぱり周りが気になって病院に行けない人っていると思うのです。

ネットでもリアルでもですが、優しいことを言ってくれる人もいれば、冷たい視線を送る人だっています。

冷たい視線を送る人がいなくなることが理想ですが、そんなの待っていたらいつになるかわかりません。



それこそ、偏見なのかもしれませんが

特に10代の若い女性に、直接、産婦人科通院を理由にイジメてくる方は少ないと思います。

実際、わたしは10代で周りの人(主に友人と学校の先生ですが)に公言していましたが

特に何もなかったです(・∀・)

変に優しくされるわけでもなく、批判されるわけでもなく、ただ普通に

そーなんだー、大変だねー、くらい。

もちろん、それはただ単にわたしが幸運だっただけなのかもしれませんが、

他人って案外、自分のことを気にしていない

気にしているのは自分だけ

というのはよくあることです(・∀・)

あと、公言していたからこそ、変な(？)想像をされなかったのかもしれません。



仮に何か非常識なことを、言ってくる相手がいてもサラリと流す方が良いかと思います。

おそらくイジメと同じで、反応すればするほど、相手は面白がってくるので。

ネットなら、荒らしと同じでブロックすれば良いのです。

それか、自分がネットから離れる！



このブログを書いてから、確かにPMSに理解のない方の書き込みはありました。

しかし、その人に理解してもらえないからといって、わたし自身が変わるわけではありません。

また、無理に今すぐ理解して頂く必要だってありません。　

その人がどう思おうと自由ですし、強制することの方が間違っていると思っています。



わたしとしてはそんな考え方で今まで過ごしてきましたが

今、周りの目線を気にして産婦人科に行くことを迷っている方がいれば、少しでも参考になれば幸いです(*^^*)

話題:地震

地震とすぐに関連付けるのは早計ですが

『電磁波過敏症』という疾患があり、敏感な方だと自身が起こる前から

頭痛、めまい、吐き気、眠気……などなど、何となく調子悪いなぁ~といった体調不良に見舞われることがあります。


そういうわたしは地震後にはっきりと

頭痛、眠気を感じています(；´Д｀)

……困りましたね。

東洋経済オンラインによると、耳が敏感な人、車に酔いやすい人が反応しやすい、なんて仮説もあるようですが、真相はどうなのでしょう^^;

頭痛はたまにで、しかもたいしたレベルではないので、とりあえず様子見。

昨日一度だけ市販薬のお世話になりました。

頭痛薬は痛み始めたらすぐ飲む方が良いとのことなので、飲もうと決めたらさっさと飲んでしまった方が良さそうですね。

眠気には素直に従って、昼寝もしています。

今日も20分くらいはぐっすり。



また、わたしの周囲でもこういった頭痛や眠気、身体の怠さを感じた人は、多かったようです。　

ただ、気象や地震が影響しているのなら

悩まずとも、おそらく放っておけば治りますので、深くは考えない方が良いのかもしれませんね。

話題:地震

Twitterでも書きましたが、地震の影響により、関西在住のわたしは、仕事が全部キャンセルになり、ほぼ自宅待機でした。

幸い、我が家は被害も軽微でしたが、かなりの被害が出ている地域もあり、とても複雑な想いです。

ちなみに我が家の被害状況はコチラ。

今回に関しては、部屋、そこそこに整理整頓していて良かったと思いました。
それでも被害ありましたけどね……主な被害は、アクセサリーを入れたオルゴール3つと、まとめ買いしたコンタクト洗浄液。割れ物はなかったけど、ネックレスのテグスが1つだけ切れてバラバラ pic.twitter.com/S3RqDuOCyR

— シャーラン (@sharanfreePMS) June 18, 2018

ですが、こういう時こそ、ネガティブなニュース、デマのニュースに流されないようにしたいものです。

ちなみに、ネガティブなニュースは、精神的にもストレスを与え、場合によっては、うつ病やPTSD(心的外傷ストレス障害)を引き起こしたり、悪化したり、という原因にもなり得ると、イギリスの心理学者デイヴィ・グラハム（Graham Davey）博士が発表しています。



周囲の被害状況や、大切な人の安否の情報など、もちろん必要な情報はたくさんありますが、不安だからといろいろ調べて回っても

知ったところで、すぐにはどうすることもできないことも多いものですよね。

ネットができるくらいには余裕があるのなら、落ち着いてから知っていけば良いと思うのです。
(もちろん例外の状況に置かれている方は大勢いらっしゃることと思います)



な・の・で

こんな時こそ、明るいニュースで盛り上がる、とかもアリだと思います。

最近だったらFIFAワールドカップなどでしょうか？




ちなみにわたしは、周囲の状況、安否、仕事に関してなど、ある程度情報を集めたあとは、極力、ネットから離れる為に、手芸をして時間を過ごしました。

いつまた揺れるか……と思いつつでしたが、たまにごく僅かな揺れは感じるものの、無事に過ごしています。

明日、明後日、とどうなるかはわかりませんが……いつどうなるかわからないからこそ、後悔しないように生きていこうと思います。

話題:生理

只今……乙女日2日目です。

今月もPMSらしきものはなかったです。

風邪はひきましたけど(；´∀｀)

周期は26日で、正常。

腹痛や腰痛などの痛みもなし。

気になるのは、ほんの短期間ですが

軽い頭痛がありました。

10代の頃は頭痛よりも腹痛、腰痛が強かったので、頭痛のイメージはあんまりなかったのですが、本来はよくあるパターンのようですね^^;



生理痛として頭痛が起こるのは、やはりホルモンバランスによるものだそうです。

女性は、生理前、生理中、生理後で女性ホルモンのバランスが変わっていきますが

その変化に敏感に反応して、脳の血管が拡張

結果、脳を圧迫して頭痛が起こるのだとか。

かなり端折った説明ですけど、そのくらいの自覚で良いかな~と←



個人的には、生理痛関係なく

キツイ頭痛はすぐに薬にお世話になります

放置していると、動けないくらい痛くなることもあるので……。

まぁ、今回の頭痛は外出中でしたし、薬飲む前に治ってしまいましたが。


あとは水分をしっかりめに取ったり、できる限りリラックスしたり、スマホやパソコンから離れたり……といったことをするようにしています。

話題:習慣

以前、習慣化したいことがある時にいいよ~と紹介したアプリ

みんチャレを使い始めて、1年が経過しました。

結果……

理想的な習慣化ができて

なんとアプリなしでも、やりたいけど面倒くさい……と思っていたことの習慣化に成功しました！

予想以上にはわたしには合っているアプリでした(*´ω｀*)

それでは習慣化できたことをそれぞれ見ていきましょう。



植物への水やり

やらんと植物死んでまうがな……ということで、1番簡単に習慣化。
すぐ卒業もできました。


読書

通勤のお供に最適で、今年は昨年よりもたくさんの本を読めています(*^^*)


器楽演奏

ストレス解消にも、教養を身につけるのにも最高♪
でも毎日頑張らねばなかなか効果が見込めないこちらも、習慣化に成功♪
ある意味1番変化がありました。


新聞を読む

ニュースも悪くはないけど、新聞も読んでるって、アピールがしたいが為に(笑)
おかげさまで会話の幅を広げられるようになりました。


運動

体調を崩すと、すぐにペースが乱れるのは相変わらずですが、それでもなんだかんだで、時間を見つけてはストレッチ！

などなど



習慣化に成功すると1つの大きな変化があります。

アプリを使わなくても、気がついたら行動を起こすようになっているので

アプリの方が煩わしくなってくる

という(笑)

なので、今はぐっとアプリの使用量を減らしました(*^^*)

いろんなチャレンジがあるので、

やりたいことはあるんだけど続かないんだよな~……という方にはオススメです(ノ∀｀*)