PMS Shelter

話題:ハーブ

キレイに咲いたラベンダーを一度ブログにUpしたくて、(ﾉ´∀｀*)

うーん、可憐、可愛い、キレイ♪

癒やされますね(≧▽≦)

植物を育てていると、本当にストレス解消になります。



今日は、育っていた小松菜をプランター1個分収穫したので、ついでに土を入れ替えました。

この時に長い時間土に触れていたのですが、

土に触れることって、ビックリするほど、心が落ち着いていくんですね。

確かに虫がいたりとか、爪と指の間に土が入ったりとか、暑かったりとか、日焼けしたりとか、大人ならいろいろと嫌になりそうな要素が多いのですが……不思議と気にならなくなってくるのです。

これは、理屈では説明しにくいですね^^;

もしかすると、土いじりが好きな子どもが多いことも、こんなところに理由があるのかもしれません。



と、思っていたら、やはりそうでした(笑)

実は、ガーデニングは立派な健康法なのだとか！

詳しいリンクは後で貼ります&勉強しておきますが、ＮＡＶＥＲまとめにてまとめてくださっている方がいらっしいました。

とりあえずリンクはコチラです。

少しだけ内容をわたしなりに噛み砕いて紹介します。



ガーデニングの健康効果

実はけっこうな運動量になっている

育てる、収穫する、ということで、人間の本能を呼び覚ましてくれる

五感を刺激することで、感情豊かになる

マイナスイオンで癒やし効果発揮

ストレス解消

免疫力向上



思っていた以上に効果がありますねΣ(ﾟДﾟ)

簡単に言えば主に運動とストレス解消が大きいと思います。

いや、本当にけっこうな運動量ですよ……大量に育てると(；´∀｀)

我が家のベランダ、本当に見る人を圧巻させます。

どんどん増えてジャングルみたいです(；´∀｀)

これからはトマトの収穫も楽しみです(*^^*)

こちらも参考にどうぞ♪