PMS Shelter

話題:暑さ対策(熱中症対策)

そろそろ梅雨も明けて暑くなってくる頃ですね。

暑い~っ！

となると、PMSを悪化させる原因となる

身体を冷やし過ぎてしまう要素がたっくさんあります。

例えば……


冷たいアイス
冷たい飲み物
冷たいカキ氷
必要以上に寒い冷房


などなど。

こういうものに当たり過ぎないよう注意が必要になる季節です。

かといって、あまり暑いのを我慢し続けるのも毒ですし、バランスがなかなか難しいですよね。



というわけで、今年は

画像にもあります、ヒンヤリタオルというものを買いました。

記事の1番最初にあります画像がそれです。

買ったのは300円均一ショップの3coinにて。

水に濡らすことによって、ヒンヤリします。

水分は吸収してくれるので、ビチャビチャになることはありません。

これを、首や手首に巻いて使うことで、とっても涼しくなります(*´ω｀*)

ヒンヤリ感の持続もなかなかのものですし(発熱した日もかなり助かりました)

水さえあればすぐに復活可能ですし

すぐに洗えますし(キュッと絞っておけば乾くのは早いです)

なかなかの優れものです。

ちなみに小型犬用のものもありました(*´ω｀*)



その他似たようなものも過去に使っています。

しろくまの気持ち



いろいろなデザインがあって可愛いのと、オシャレに固定できるリングが付いています。

ヒンヤリの持続は少し短めですが、ちょっとしたお出かけには充分使えました(*´ω｀*)

マイボトルがあると持ち運びに便利ですが、こちらは付いてません(；´∀｀)



濡れるのが苦手でしたら 益久染織研究所のUVカットストールもオススメです。




こちらはUVカットがついているのが良いですね！

オシャレですし、肌に優しい、幅広い期間に使えるのも良いです(*^^*)

話題:クレンジング、メイク落とし




こういうミトンタイプの和紡布を、化粧落としに使っています。

肌に優しい麻を使っているのがウリの和紡布

身体を洗うのにも重宝していますし、昨日布ナプキンも購入しました。

で、1番疑問だったこと。

和紡布ってら化粧も落とせるの？

しばらく使ってみた(半年くらい)うえでの感想です。



結論から言いますと

和紡布単体では不安が残るものの、保湿力はあるといったところでしょうか。

あくまで、わたし個人の感想ですが。　　　

正直、ファンデをキレイに落とすなら、よっぽど擦らなければ落ちないです。

これではお肌に逆効果……。

そもそも、商品説明自体にも優しく拭きましょうって書いてますしね。

なので、わたしは

洗顔+和防布

で使っています。

石鹸で落として、仕上げに和紡布にするだけでも

肌自体はしっとりするのでこれが今の所1番だなぁと思っています。

話題:株買ってる人

本日、近鉄GHD(9041)の株主総会に出席して参りました。

投資家デビューして2年目、初めての株主総会です。

この日が楽しみで楽しみで、ワクワク♪
緊張でドキドキしながら行ってきました。

以後、レポートです(*･∀･)ﾉ

個人的には勉強になりました。

専門職なので、狭い範囲ではありますが、一応わたしも個人事業主なので、経済のことは知っておきたいし、勉強していきたいと思っています(*^^*)



会場は、近鉄大阪上本町駅にあるシュトラン都ホテル大阪にて。

受付時間前から並びましたが、それでも453番目でした^^;

先日、ポン太さん(父)が一足先に、阪急阪急HDの株主総会デビューしていましたが、

それとくらべると真面目そうな雰囲気です。

スーツの方も多いし
着席してから、総会の資料とにらめっこしている方
新聞読んでいる方もいるし

聞いていた雰囲気とは明らかに違う

大丈夫なのか？^^;



とはいえ、わたしも資料に目を通していたらあっという間に時間がきて、開催しました。

まずはご挨拶と、先日大阪を中心に起こった地震に関して少し触れられていました。

株主総会において必要な報告諸々。
(株主数、有効となる議決権とか)
監査報告
事業報告と今後の課題
今回の議案の説明

ここまでスクリーン交えつつ30分程度。

個人的には丁寧ですし、結構わかりやすいと思いました。

減益になってしまったところは、頑張って欲しいですね。



で、質問タイムが約2時間ほどと、結構長い^^;

まぁ、株主総会のメインですからね。

やはり鉄道関連の質問が多かったように感じました。(むしろその質問が9割くらいだったように思いました)


近鉄は、勿論日常生活でお世話になる乗客もいますが、観光に力を入れていて
『しまかぜ』
『蒼のシンフォニー』
『かぎろひ』
といった、観光に特化した電車があるんですね。

特にその中の『しまかぜ』に関する質問、ダイヤに関する質問、車両が古すぎるのではという質問や(何と半世紀走り続けている電車もけっこうあるのだとかで、震災がきたら危ないじゃないか！といった質問もありました)、フリーゲージトレインに関して、高架下に保育園を作ってはどうかとか、省エネに関してとか、などなど。

あとは株主あるあるで、優待に関してとか、株主総会のお土産に関してとか、株価が上がらないぞ！とか取締役はもっとしっかりしろよ！とか

変わり種の質問には

仮想通貨の今後の予定
(近鉄はハルカスコインという仮想通貨を試験的に1ヶ月だけ導入していました。かなり好評だったようですね)

不動産事業について
(シニア世代へ優しく！)

など

他にもいっぱいあって、書くの大変！って感じですが、こんなに鉄道の話を聞いたことなんて、人生で今までなかったので、新鮮(・∀・)

やはり目玉はフリーゲージトレインかなぁと思いました。

京都から吉野線まで乗り換えなしで行けるようにしたいとのこと。

乗り換えってけっこう大変だし、ロスタイムにも繋がるし、確かに実現したら便利だろうなぁと思いました。

また、個人的に好印象だったのが、他の株主総会もそうなのかもしれませんが、第1会場、第2会場両方の株主の質問にキチンと答えてもらえたことですかね。

できるだけ沢山の意見を聞こうという姿勢が見られて良かったです(*^^*)



最後の5分程で、議決の審議と、新たに加わった取締役の紹介で終わりました。

近鉄の株は今後も保有し続けようと思っているので、是非とも頑張って頂きたいと思います(*･∀･)ﾉ

話題:性教育

こういう話題が続いていますが、大切なことだと思ったので、書かせて下さい。



わたしが、今20代の後半なのですが、そういえば性教育ってどうだったかなーと思い返してみました。



小学校4年？5年？あたりの頃

忘れもしません。

わたしの初潮は、10歳の夏、つまり小学4年生の頃でした。

今はおかしくないかもしれませんが、当時としては、周りの女性と比べると少し早めでした。

あまりの激痛にショックを受けましたが、それよりも母は別の心配をしました。

もうすぐ学校の行事でお泊りが……！

そんな時に、うちの子も他の女の子も月経がきたら、どうするんだろう？

そんなわけで、うちの学校は、まさかの予定を早めて女性だけ集めて、性教育の一環として、月経についてと、ナプキンの使い方講座。
(まぁ、どちらにしろ高学年の間にやる予定だったそうです)

多分ですが、小学校での性教育って、その程度だった気がします。

ここでわかったのは、

月経が、子どもが生まれる時のベッドの役割をしているということ

乱れることもあるが、ほぼ28日周期でベッドが新しく作られ、月経として体外に排出されること。

月経が来た時のエチケット

わたしが覚えていないだけかもしれませんが、そんな感じでした。



中学生の頃

いわゆる保健体育ですね。


部活なんかで、ませている(？)子が、そういう話をしてきて変にニヤニヤしていたのは、覚えています。

あと、本当にお恥ずかしい話なのですが、性関係でイジメがありました

これはちょっと本題とズレているかもしれませんが、書かせて下さい。



正直、わたしはそういう性の話に疎かったので、部活のメンバー(A子、B子)が

「子どもの作り方知ってる！？」

と、聞いてきたり

「何歳で欲しい！？」

とか、聞かれたのですが

面倒くさいのと、よくわからないので、曖昧にしか返さず。

しかし、多分これはよくなかったんですね。

中学生くらいになると、身体の変化も大きいのめで、そういう事に興味があるのは、よくあることなのかもしれませんが、面白がってはいけないという空気がなかったのでしょう。

ある日、部活の子(C子)が、何故か部屋の真ん中に座らされて、何やかんやとA子、B子を中心とした女子に言われています。

途中からきたし、言っている内容もよくわからないが、よくない言葉を浴びせられているっぽい……しかもC子以外は面白がっているし、どうもイジメっぽい。

悩んだ結果……

シャーラン
「お母さん、レ○プって、何？

悪い言葉っぽいけど、わからなかった」


学校から帰宅後、母、夢子さんに聞きました。　

当時の夢子さん、非常に困ったと思います。

後にこれが原因で、この部は部活動停止にまで追い込まれます。

夢子
「あんたさぁ、保健の授業で、子どもの作り方とか、習ってるやんなぁ？」

夢子さんは頭を抱えたというか、わたしの無知っぷりにこれはアカンと思ったそうな。

シャーラン
「え、それって関係あるの？」

授業では確かに習いました

が、よくわからん！というのが本音だったと思います。

小学生の時と比べ、新たに知っていたのは

精子と卵子が受精することによって子どもができる

男性の身体からは精子が作られ、女性の身体からは卵子が作られる

その為には男女でSEXという行為が必要
(でもそれがどんな行為かはわからないし、興味もない)

……みたいな？

コンドームも少しは習ったかもしれない、性病とか。

いずれにせよ、サラッと教科書読んで、数分の動画見て、軽くテストして終わりなんですよ。

無知なわたしも悪かったのだと思いますが、

子どもは愛し合った男女から産まれるもの

それが全てだと思っていましたので、非常にショックを受けたのも事実です。
(今思えばかなりのロマンチストかもしれない)

ついでに夢子さんから、この時にマイノリティーな恋愛もあるということも教わるという……(同性での恋愛とかね)



高校生の頃

何となくあっさりとあったように思います。

ここでようやくちゃんと女性の避妊について学んだように思います。

それから子どもを作るような事になったら、必ず事前に病院に行けと先生に言われたのを覚えています。

中には子どもができにくい体質もあり、それは女性でも男性でもあり得る、と。

あとは引き続き性病のこととか。



今とはだいぶ違うこともあるかもしれません。

ただ、日本は性教育に関してはとても遅れているし、扱う時間が短いと言われているそうです。

確かに、保健体育というと、性教育だけではないですからね。

ただ、現にインターネットが発達して、間違った情報も多かったり、見るつもりもなかったのに知ってしまったりということは、あるのですよ。

わたしなんかは読書が好きなので、恋愛要素のある小説読むと、結構過激なものもあってビックリしてしまったことも多々ありまして、一時期そういう要素のあるものは読めなくなりました。

今でも苦手です^^;



今回はそれに対してどうするべきだ！みたいな意見は書きませんが、知らなかったでは済まされないこともあるデリケートな内容です。

ただ、PMSの認知度もまだまだな気がしますし、こんな状態だから10代で産婦人科に行くのは抵抗がとか、イジメが……なんて事態にもなるのかな？とは思います。

話題:食品添加物


画像のクラッカーは輸入品やコーヒーで有名なKALDYで見つけました。

PMSで肝心なのはやはり食事だと思います。

が、アレもコレもダメ！では、わたしのように激ヤセしすぎてしまう可能性もあるので、注意が必要かな、と。　

で、このクラッカーの良いところは

グルテンフリー

グルテンとは小麦粉に含まれるデンプンで、水に溶かすと強い粘り気があります。

このグルテンが、身体に悪いという人もいまして、実際、うさぎの飼育ではかなり問題視されています。

(……が、うさぎさんのおやつにもけっこう多いんですよねぇ。というウサギバカシャーランの嘆き)



さらには、オメガ3の亜麻仁や、ビタミン、セサミンが取れるごまなど、身体に良さそうなものがたっぷりです。



もう1つの良い点は、添加物が含まれていないこと。

さらに、これは推測ですが、比較的遺伝子組み換えの危険性が少ないであろう、という点です。

欧米は遺伝子組み換えの食品が結構進んでいまして

遺伝子組み換えされたトウモロコシなどの飼料を家畜が食べる→出荷される

と。

これがまた結構な危険性があるのだと言われています。

まぁ、自然の法則を捻じ曲げているのですから、大丈夫とは考えにくいです。

で、先に述べたノルウェーは遺伝子組み換えに対して厳しい見方をしている国の1つです。

なので、比較的安全だと、わたしは判断しました。

所詮素人ですが、自分のために自分なりの勉強はするのです(｀･ω･´)o

……間違っていたら指摘してもらえると嬉しいです(*´ω｀*)



まだまだ良い点があります。

噛みごたえがあって、すぐに満腹感が得られる

穀物がたくさん入っていて、固めのクラッカーなので、かなりよく噛まなければ食べられません。

しかも見た目の割に結構な重さもあるので、1枚食べたら、そこそこお腹が膨れます。

炭水化物が含まれていないので、ダイエットにも向いていると思います。



というわけで、こちらのクラッカー、見かけたらオススメですよ。

Amazonには残念ながら売っていませんでしたので、URLは貼れません、ごめんなさい( ；∀；)



ちなみに遺伝子組み換えって何？という方は是非こちらの映画をご覧下さい。


ジェレミー・セイファト 『パパ、遺伝子組み換えってなぁに?』

Amazon プライムビデオに登録していれば400円ですぐに見ることができます。

小学生くらいのお子さまがいらっしゃる方なら、是非男性も女性も関係なく見てほしい内容です。



砂糖不使用という点に関しては、他のクラッカーも見つけました。

前田の五穀たっぷりクラッカーです。




こちらは、約100円でたっぷり気軽に食べられるのが魅力です。

気をつけたいのは、ショートニングを使っていることですね。

これは、パンなどをフワッフワッにする人口の油です。

何が問題なのかというと、ショートニングには大量のトランス脂肪酸が含まれています。

PMSの大敵なだけではありません。

動脈硬化、アレルギー、認知症などのリスクもあります。

残念なことに様々な食品に含まれている為に、気が付かない間にたくさん摂っていることが多いです。

ですので、ありがたいクラッカーですが、こちらは食べすぎないよう少し注意したいですね。