PMS Shelter

話題:レシピ本・料理本


　　


食べ物の話題が続いていますので、本を一冊ご紹介(^^)



何年か前に、オススメされて読んだ本です。

目から鱗、衝撃的な内容が多く、しばらく食欲減退しました←ぇ

もうね、食の安全とは何か、と。

砂糖控えようと思ったり、電子レンジ使う頻度が下がったり、圧力鍋やIH怖いと思ったり……いろんなきっかけを頂きました。

全部実践は厳しいですが、PMSだけでなく身体のこととか、あと不妊なんかで悩んでいる人にはオススメv(・∀・*)

タイトルは胡散臭いけど←こらこら(^^;



山芋のオーブン焼に沢山の反応ありがとうございます(*^▽^*)

レシピは某クックパッ○などのサイトにもありますが、だいたいこんな感じ

山芋とろろを作る
↓
白だし、豆乳(なかったので豆腐にしました)、、玉子、マヨネーズ、チーズ、野菜、などを混ぜる
↓
オーブンで焼く

これだけ(*ﾟ∀ﾟ)b

PMSが酷い時は、チーズも控えた方が良いらしいですが、夏バテ対策というわけで(^^;

では、今日もお仕事頑張ります〜(*´∀`)♪

話題:先生が好きnot恋愛


昨日は仕事関係の講座。

先週のはグループで行う講座(以下、講座G)、今日はマンツーマン(以下、講座M)

同じ専門分野なのですが、やってることは全く違います(;´д｀)

マンツーマンでお世話になっている先生、実は学生の時に通っていた、大学の先生

お仕事の休憩時間に偶然再開して

「今やっている仕事が落ち着いたら、またイチから教えて下さい(´；ω；`)」

って、言ったのをきっかけに、もう１年以上経ちます。



で、講座Mは約１時間半あるのですが、１時間半まるまる勉強って、集中力はないので、たまに雑談が入ります。

で、前回の記事で書いた食欲減退で体重が落ちたこと話したら、夏でも食べやすくて、簡単に作れるものや食材教えてもらいました。



・玉子
(とりあえず毎日食べる)
・豚肉でしゃぶしゃぶ
・焼鮭
・豆乳
・山芋のオーブン焼
(カルシウムも取れてオススメ)



というわけで、夜は山芋のオーブン焼作って食べました(*´∀`)♪

なかなかヘルシーでした(笑)

皆様に教えてもらったことも参考にしていきますヽ(*´▽)ノ♪