PMS Shelter

話題:今年の目標

タイトルの通りですが

何事も継続は大切なことです。
目標を立てても忘れてしまっては意味がありません。

でもたいていの人が忘れるんですよね(；´∀｀)

忘れてしまうのはあなたが悪いわけでは決してないと思います。
何故なら人は簡単に忘れてしまうようできているのです。

よく、人を変えたいなら自分を変えようと言われますが、それだってみんなができれば苦労しません。

変わりたい
↓
○○しよう！
↓
3日坊主で終わる

よくあるパターンですよね。

よほど意識していなければ人は毎日同じ習慣を元に生活してしまいます。



そうなるには毎日意識できる工夫が必要です。

例えば

目標を達成した先に何があるのかをイメージする
また、その目標の為にはどうするべきなのかを逆算する

(例)

目標
テストで5教科合計400点以上取る！

目標の先にあるもの
受験合格♪
ご褒美に友達とカラオケに行く♪

目標達成の為には
毎日1時間勉強する！

毎日見る(読む)

人はほとんどの情報を視覚から受け取っています。
なので目標を視界に入れることはとても重要なことなのです。

例えば

手帳に書く
壁に貼る

少し継続できない日があっても諦めない

これも意外と重要だったりします。
人は案外打たれ弱いもので、少し壁にぶつかると「あぁ、自分ではできないんだ！」と思ってしまい、ズルズルと継続しない理由を作っていきます。

本当はできないのではないのです。
あなた自身ができない自分を作っているのです。

仲間を作る

これは目標の内容にもよりますが、仲間を作ることで、見られているという意識がどこかにあります。
これが刺激になって、諦めそうな時にも続けられることがあります。

やりすぎ禁物ですかSNSやアプリを使うのもアリですね。
(わたしはみんチャレというアプリを使っています(*^^*))



さて、わたしが今年立てた目標は コチラでした。

できているものには追加分載せています(*^^*)

これからも頑張っていきたいと思います(｀･ω･´)o