話題:運動
連休も終わり、母の日も終わり、少しお祭り気分が抜けてきた頃ですね。
仕事山積みです( ；∀；)ヒャー
でも、空いている時間に音楽を楽しんだり、身体を動かしたり、できる限りお部屋の整理整頓をしたり、と、ストレスが溜まりにくい環境やライフスタイルは目指しています！(*´∀｀)
幻の体操が存在している！？
で、わたしがよくやる運動は相変わらずラジオ体操なのですが(正直、地味だと思いますが^^;)
これ、Amazonプライムミュージックで音源を流しています。
そこで最近気になっていたのが
普通は、ラジオ体操というと第一、第二です。
が、実は第三も存在しているのです！
しかし、テレビ体操などでは放映されていません(；・∀・)
というのも……
端的に言えば、ラジオ体操第三は難しいのです！
動きが複雑かつ、激しい！
その為、戦後わずか1年半ほどしか行われていなかったとか……。
音源・動画など……
が、アマゾンさんで見てみると、
ちなみにYoutubeで探すと動画も出てきます……！
今日、午前中にやってみましたが、確かにキツイです(；・∀・)
まず後半辺りから複雑な動きについていけなくなるので、もしYoutubeを見ながらやる場合は、動画の速度を落としてからやった方が良いかもしれません^^;
(わたしは元の速さで頑張りました！(；・∀・))
いろいろなラジオ体操
気分良かったので、ノリで
第一、第二、第三と連続でやってヘトヘトです^^;
ちなみにですが、わたしは気分転換にラジオ体操は
自身の健康維持にも良いですし、お子様のちょっとした体力作りにも面白いと思いますよ(*^^*)
身体を動かすことは、ストレスを解消するには効果的ですし、ストレスに強いメンタルを作り出すことにも繋がるそうです。
わたしの場合、PMSはメンタル面が非常にキツかったので、再発予防にもなりそうだなと思っています(*^^*)
今日はバテバテでしたが、ラジオ体操第三もなれていきたいですね！
できるようになったら面白いと思います(*´∀｀)
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