PMS Shelter

話題:美容院

とうとう週末にコンサートなのもあって、友人(美容師)にヘアセットを依頼していたのですが

友人
「っていうか、しばらく切ってないなら、事前に整えた方がいいなぁ」

シャーラン
「うんうん。じゃあ、明日の○時にお店行っても良い？(・∀・)」

という経緯がありまして、髪を切ってもらうことにしました！



友人
「……来店記録が12月になってるんやけど、いつの12月やねん(笑)」

はい、一昨年です。
ごめんよ、友よ^^;


基本切る時にはバッサリいくのと、前髪も作ってないし、髪は伸びてきたらくくってしまえば気にならないしで、気がついたら放置してしまいます^^;

友人
「ほんま、何かイベントないと切りにこないよなぁ^^#」

いや、ほんとごめんなさい！！

友人
「今日は、揃えて量減らすだけやら、次来るのが1年後とかやと無理やで！
せめて半年とかやな」

シャーラン
「ん……じゃあ、8月……？」

友人
「めっちゃ先な気がするな！(笑)」

シャーラン
「夏が終わるまでに、だねぇ(；・∀・)」



さて、今更ですが本題。

美容院ではシャンプー中と後にマッサージをしてもらえるのですが、これがもうとても心地良いです(*´ω｀*)

多分、長時間されたら寝ます
(30分コースとかあるんですよね、マッサージの)

普段の家で髪を洗う時も、やはりゴシゴシとするより、こういうマッサージの方が気持ちよくなれそうだなーと改めて感じました(*^^*)



というわけで、調べてみました。

自分でできるヘッドマッサージ！


いろろなサイトさんで画像や動画付きで載っていますので、興味がある方は詳しくは見てみてもらいたいのですが

ざっくりまとめると髪の生え際がポイントのようですね！(・∀・)

例えば……　

・こめかみのあたり(親指以外の4本の指で円を描くように)

・首の後ろの生え際(親指でクルクルと円を描くように)

・でこの生え際(指の腹を使って頭皮を動かすように前後にマッサージ)

・頭のてっぺん(百会(ひゃくえ)というツボのあたりをきゅっとおしてもらいました)


などなど！(・∀・)



ちなみにその美容院ではヘッドマッサージオススメの方として

・ストレスがたまっている方　

・肩こりの方

・眼精疲労のある方　

・不眠の方

などが挙げられていました(*^^*)

詳しい効能は 頭をもむと病気が治る！美顔になる！ （Makino　mook　マキノ出版ムック）など読んでも良いかもしれませんね！

意外といろんな効果があります。


マッサージの力ってすごい！



着々とコンサートまでの準備が進んでいて順調です！

本番まで油断しないように頑張ります(*^^*)

脱お砂糖週間にも関わらずバレンタインチョコを今になって頂きました。

冷蔵庫に入れておけば、あと2日くらいなら手作りでもいけないか……？と思いつつ。

厳しそうなら、明日食べて脱砂糖週間を延長かなぁ……と考えています。



さて、わたしが毎年悩まされているものといえば、PM2.5……毎年頭痛と鼻水がキツイ！

特に頭痛！！


というわけで、今日はどうやらその症状が少しだけ出ているっぽいです。

風邪かなぁとも思ったのですが……どうも家を出てから辛くなったのと(自宅は空気清浄機で対策済)、あんまり熱っぽくないのと……まぁ、コンサート前なので風邪薬は服用しておきますが。(風邪だと思いたくない気持ちもあります(笑))

PM2.5はどうやら、ここ数日では20日頃が多くなってきそうなので、お出かけされる方は特に注意ですね！


わたしも午後から予定があるので注意しなくては！

マスクして極力大人しくしておきます_(._.)_

話題:今日の出来事

夜中ですが、目が冷めてしまったということもあり、少しだけ更新します。


おそらく今日は長い昼寝をしてしまったから、というのもあると思います^^;

土曜日、少し肉体的にも精神的にも疲れることがあったので……今は元気復活しましたが！(・∀・)




そんなこんなで、昼寝をするくらいにはお休みdayだったわたしですが

土曜日の夜、家の用事で両親が大量のお菓子を持って帰ってきました。

……が、わたし、今は脱お砂糖週間です(笑)

夢子さん(母)
「ほんっとーに食べへんの？
ケーキとか……」


ほんっとーに食べませんが、まぁ目の前で珍しい普段食べないものをモグモグと食べられていたら……ねぇ？

結局週1しか飲まないカゴメのスムージー飲んで気持ちをごまかしていました←

我慢し過ぎもよくないといいますが、せっかく数日苦もなく過ごせていたので、頑張りたいなぁ、と。




ちなみにですが……


いくら砂糖が入っていなくても果物にはそこそこのカロリーがあったり、ものによってはそこそこの炭水化物にもなるので、食べすぎはよくないです^^;

毎日少しずつはむしろ健康にも良いようなので、毎日食べています(*´ω｀*)

話題:臨時収入

このブログは、皆様からの閲覧や広告クリックで、僅かながら収入を得ております。


詳しくはこの記事をご覧下さい

アフィリエイトを始める方法も載せています。




1月の間に得たブログ収入は25円でした。

コンサート練習もあり、なかなか不安なところでしたが、思いの外よい収入です、わたしにとっては(*^^*)

何よりも、ブログが仕事やコンサート練習の合間にあることで、良いストレス発散になりました。

やはり、言葉にして思っていることをアウトプットすることは良いですね！



実は学生の頃は、それこそ思っていることをストレートに表現することは苦手だったので(今もそれほど得意ではありませんが)音楽だったり、物語として創ることで、アウトプットをしていました。

今は創るのは作曲して演奏するくらいですが、物語を書くのもまたいつか再開しても良いかなと思ったり。

まぁ、わたしの場合は心の行き場がなくなると、モヤモヤムラムラ？して我慢できずに書き始めるので(しかもそういう時はかなり筆が進みます、ヘタなりに(笑))
急に何か物語を書き始めたら、溜まってるんだなーと察してやって下さい(笑)



砂糖脱習慣は、おそらく今が4日目だと思います。
家庭でも今は食べないと決めている言えば、

「こいつは一度決めたら曲げないやつだ」

と思われているようで、そっとしておいてもらえます←

おかげでお菓子を勧められて断るというストレスを感じることもなく、快適です(*´ω｀*)

話題:日常的な事やメンタル的な事



Youtubeの急上昇にたまーに上がった時、メンタリストのDAIGOさんの動画を見たり、本をちらっと試し読みしたりすることがあるのですが


面白いです。


あと、ハッキリした物言いが清々しい！(笑)


日常生活の力になってくれそうなお話をたくさんしてくれます。

といってもあまり真剣には見てないので、なんとなーくから頭に残ってるかなという程度です。

下手すると違う解釈してるかも^^;



あくまでわたしが印象に残っている話の中では……


・机とイスではなく、机だけ用意して立って作業、勉強をした方が集中力が上がる

いわゆるスタンディングデスクというやつですね！

ちなみに長時間座ることによる悪影響っていろいろあって、糖尿病とか、血管系の病気とか……そう思うと立って勉強は、健康にも良さそうです


・スピリチュアルにハマる人ほど知能が低い

端的に言うなら、心霊とか宗教の力に頼りすぎるなってことだと思うんですよね。

個人的にはモチベアップの参考にはなると思うのですが、やっぱり自分自身の力を高めるための努力の方が大切！


・やる気を維持して三日坊主で終わらないようにする為には、短期目標だけではなく、長期目標を設定する(ちゃんと実現可能な範囲で)

これ、わたしが常にハッピーメイクダイアリー使ってやってることですね。
基本的には毎日やりたいことや将来の目標・夢を意識し続けていられるので、時々折れそうになってもそこそこブレずにいられます。

ちゃんとした学術用語だそうですが「どうにでもなれ現象」というのもあるあるで、とても納得しました。

今までこういった研究したことがある方々は流石、わかってらっしゃる！！



書籍は読みやすいですし、動画は何となく聞くだけでも大いに参考になりますので、オススメです(*^^*)