PMS Shelter

話題:クリスマス

世間はクリスマスイブですね！

わたしは昨日楽しく過ごしたので(ライブ行ったり、友達と忘年会したりと一日中濃い一日でした)

今日は年賀状を書いていました。

印刷は既にしていたのですか、一人一人へのメッセージは手書きしたいですから(*^^*)

職業上のこともあって、年賀状はかなりの枚数書く方でして

今年はざっと見て70枚くらいでしょうか……ちゃんと数えてはいませんが……

ちなみにも実は仕事関係は拒否している面もあり、もらう年賀状はさほど多くありません^^;



明日は明日で車を見てもらうのと、祖母のところへ行きます。

そういえば健康というか、車に乗る場合は日々のメンテもちゃんとしなければいけませんね……

実は先日、運転中にブレーキの効きが悪くなるということがありました。

いくら健康に気をつけていても事故になってはたまったものではありません……そして事故というのは精神面で弱っていることがあるとより起こりやすくなる面もありますから注意したいところですね。



それから祖母……もう90代も後半に差し掛かるような年齢なのですが……どうも認知症かな？と思われる節が出てきました。(といってもわたしは数カ月会えておらず、他の家族からの情報ですが)

本当は病院に行ってほしいところですが……複雑な気分ですね。

話題:忘年会・新年会

友人達と忘年会してきました！

お店は近鉄グループが経営している月日亭

もちろん近鉄の優待券使用です(*´∀｀*)

美味しい日本料理を堪能してきました(*^^*)



たくさん食べたので、明日からの食生活大丈夫かなぁと心配になりますが

日本食は基本的にお野菜や海藻がおおいので、その点で言えばヘルシーです。

よく言われているのは塩分や砂糖をたくさん使った料理もあるので注意したいといったところでしょうか。

食べてみた感じ、月日亭さんのお料理はそこまで濃いとは感じませんでしたね。

全体的に優しいお味でした。

それからわたしは松花堂というメニューを注文したのですが、松花堂は湯葉があってですね

わたし、湯葉大好きなんです(*´∀｀*)

それもポイント高かったですね。

しかもけっこうたくさんの湯葉でした。

また機会があれば食べに行きたいですね(*^^*)

話題:間食

先日こちらの記事で書いたヴィーガンクラッカーという、砂糖が使用されていないクラッカーですが

今回はトマト&バジル味を頂きました！　



時間も時間なので簡単な食レポになってしまいますが、こちらはかなりトマトの味が強く、ピザを連想させるような味になっていました。

癖が強いのが苦手であれば、オリーブよりも好みと思われる方が多いかもしれません。

ただ我が家では、トマトトマトしてる分、オリーブのほうがスッキリしていて人気は高かったですね。



どちらのクラッカーもPMSを緩和したい……でも間食はやめたくない……という時にとてもオススメです(*^^*)

カルディさんで購入できますので、気になった方は是非是非探してみて下さい(*´∀｀*)

話題:プレゼント


よくわたしのお師匠様にお歳暮で送っている品がありまして

それが、かなり好評です(*´ω｀*)

自分ではなかなか買わないのですが、こういう贈り物は選ぶ時間が1番ワクワクしますね。

で、今回たまたま、わたしがよく選んでいる贈り物が、我が家に届きました（笑）

せっかくなのでご紹介しちゃいます！



京洛　辻が花です。

amazonさんにも売っていますが、タカシマヤのオンラインストアが一番種類もあって購入しやすいと思います。(ちなみに画像クリックでタカシマヤのサイトに飛びますので、興味ある方はどうぞ)

これの良いところはなんといっても見た目ですよね。

しかもですよ

お吸い物や、ご飯に乗せるだけで

見た目も満足

おかずとしても充分

素晴らしいじゃないですか！




原材料を見たところ、危ないなと感じるものもあまり入っていなさそうです。
(植物由来のものが多かったですね)

味も優しい味がします。

意外とあけびとわざびがオススメですね( *´艸｀)♪

わさびは、そこまでピリッとしていないので、わさびのピリッとした味が苦手な方でも大丈夫だと思います。

あけびはピンクの見た目が可愛いですね。

そもそもあけび自体がキレイな紫色をしていますので、ピンクと色の相性も合っていますね。

ギフトとしても自分用としてもオススメです。

疲れている時はご飯とこれで簡単に栄養補給できますね。



ちなみにギフトといえば、けっこういろいろなサイトで特集していますね。



甘酒や全粒粉クラッカーが美味しい久世福商店(もちろん姉妹店のサンクゼール商品もあります)



Ｔカードでおなじみのyahoo!
(この前200円分のポイントが当たりました(*´ω｀*))


特集やっててよくネットで購入することが多いのはこのあたりです。

yahoo!はランクが1番上までいってます(^^;
(プラチナだったかな？)

また面白くて役に立つなぁと思ったら紹介しますね(^^♪

話題:今日読んだ漫画

comicoにて連載されているわたしを笑わないでという漫画ですが、そこで主人公の1人が噛み吐きと称してある行為をします。

それがチューイングというものなのですが

要は食べ物を口に入れてから、飲み込まずに出してしまうことなんですね。

飲み込んで吐くよりもよっぽど楽なんだとか。

で、これね、主人公も良かれと思ってやってしまうのですが(食事制限の息抜きなので、主人公はある程度食べている)とても危険な行為なのだそうです。

ある程度食べつつ、お腹が空いた時に食欲を抑えたいだけなら、多少は構わないのでは……と、思ってしまったのですが、そんなことはなく^^;


まず、脳は食べ物を咀嚼している時点で胃液を出しています。

が、結果チューイングという行為は食べ物を胃の中に入れないので、結局使われない胃酸のせいで、胃腸が荒れてしまうんですね。

その他にも、食べたはずなのに栄養が取れていないことに、脳が混乱を起こしてしまい、自律神経が乱れてしまう原因にもなります。

心も体も崩してしまうので、余計に負のスパイラルに陥る可能性がありますね。


さらに、長時間食べ物を口に入れることで、噛む回数が増えるので、顎関節症になることもあります。
口を開いたり閉じたりといった時に顎が痛いとかなりストレスになると思います。



PMS対策として、食事の見直しはオススメしていますが

このような無理のある方法で食欲を抑えるのは避けたいところですね。