PMS Shelter

前々回の記事で、ズッキーニが話題になったので、もう一品v(・∀・*)

サラダより前に作ったものですが、ズッキーニ、トマト、ツナのクリームパスタです(*´∀`)♪

ですが、PMSにとって、乳製品取りすぎだけは注意(^^;



昨日は夜が寒く、お腹の調子も悪かった(ビックリするくらい冷えてた)ので半身浴★彡にチャレンジしましたヽ(*´▽)ノ♪

いやー、温泉は長居するのが好きなんですが、半身浴ってなんだか、今までやる気が起こらなかったんですよね。

湯船に浸かる時は、ちゃんと肩まで浸かりたい(;´д｀)



で、PMSに関する本読みながら、気がついたら約３０分くらい半身浴していました。

むしろ、それくらいが限界(;´д｀)

・血行が良くなって身体中が痒くなる
(毒素が出ていくんですって)

・汗だく(;´д｀)
(たまにタオルで拭くのがオススメ)

・頭が痛くなる
(水分不足(；・∀・))


でも身体がポカポカするし、わたしは仕事道具が重いので肩が凝りますが肩こりが治りましたv(・∀・*)

思った以上の効果だったので、またやってみようと思いますヽ(。・∀・。)ノ