PMS Shelter

やはりまだ、朝からPMSらしく、憂鬱モードでした(;￣ー￣A

だが負けるわけにはいかーん！

ということで、頭の中が混乱しないよう、やることをメモし、１つずつ片付けました..._〆(゜▽゜*)

まだこれで対処できる間は、まだ良かったですねヽ(。・∀・。)ノ

……にしても、やはり暑さで体調崩しぎみで悪化したのでしょうか？(；・∀・)

ようやく安定してきたかな、と思っていたので、謎です……(;￣ー￣A

以下、憂鬱で昨夜睡眠時間が少なかったせいか？、やらかしたことです(；・∀・)



話題:過眠

わたし、夏には、というより暑さには本当に弱いらしく(^^;

学生の頃から

電車に乗る→頭痛がしたと思ったら、いつの間にか眠ってしまう→頭痛と共に目が覚める

ということがあります。

それも、暑い日の日中のみ

不安にかられて、病院で相談しましたが、「ただの睡眠不足」と言われ、納得いかず食い下がると
(だって、毎日かなり規則正しい日常を送っていましたから。熱中症の一種ではないかと不安だ、と)


「じゃあ、お茶に塩昆布入れるとかスポーツドリンクに変えるなどして。お茶は利尿作用があるから」


……結果、水分をガバガバ取るだけで、毎年楽になりました、とさヽ(。・∀・。)ノ

意識して取っている水分を合計すると１日１.５〜２リットルくらいだと思います(^^;



時は流れ、今日、自室にて……

(なんだか、暑いな。

うわぁ、窓開けてるのに、室内３２℃もあるの！？

いや、でも鞄整理するだけだし、５分で終わるから、冷房つけなくても……)


気がつくと、記憶が飛んでいました(；・∀・)

しかも電車でも同じ状態になる、と(;´д｀)

毎日沢山の水分取るのと、夜にしっかり寝る以外、対策ないのでしょうか。・゜゜(ノД`)