写メは講読者イベントに使った素材(*´∀`)♪
学生の頃に(自分にとっては)大金出して買いました(*´∀`)♪
お気に入りで、いつも窓のカーテンレールから垂れ下がってます。
わたしの部屋は電機コードだらけで、うさぎさんが入ってこれないので(浸入されたことはありますが(^^;)、これが癒しの一つです(*´∀`)♪
話題:飲み物
この時期、ただ水分取るだけでは、汗をかいてしまうので大変ですね。
また、お茶には利尿作用があるので、お茶だけでもダメだとか。
それで、数年前、内科の病院でスポーツドリンクがオススメと言われ、よく飲んでました。
が、スポーツドリンク……
PMSには良くない
お砂糖いっぱい(|| ゜Д゜)
そこで、自分なりに考えました……！！
自作スポーツドリンクv(・∀・*)
☆レシピ(超大雑把)☆
水
(飲みたい分だけ、コップ３杯くらい)
レモン汁
(少し、大さじ４くらい)
塩
(本当に少し、ひとつまみくらい)
りんご
(ひと切れ、皮剥いた方が綺麗にはなります)
ハチミツもしくはメープルシロップ
(大さじ２くらい)
以上の材料をミキサーで混ぜる！(*´∀`)♪
これはこれで果糖は取ってしまいますが、血糖値は急激に上がり下がりしなくなる(はず)ので、少しは飲んでも良いかな、と(*´∀`)♪
あ、あと衛生面を考えると、あまり長持ちしそうにないので、持ち歩きは出来ないですね(^^;
素人が勝手に考えただけなんで、もし詳しい方がいらっしゃいましたら、アドバイス頂けると嬉しいです( 〃▽〃)
これからももっと勉強します〜(*´∀`)♪
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りんごなしでも大丈夫だと思いますよ〜(*´∀`)♪
時期的に入手しづらいですからね(^^;
果糖増えますが、バナナをほんのちょこっと、も手かもしれませんね。
この暑い時期、水分補給は必須ですもんね！
そしてその水分も質を選ばなきゃダメだし。
絶賛発熱中なので（笑）試してみたいです。
あ、でも、悲しいかなリンゴないや。
ありがとうございます (*´∇｀*)
いや、本当にその考え方が正しいと思います(*´∀`)♪
アレがダメだの、コレがダメだの、様々なものが危険と言われますし、自給自足の生活でもしなきゃ、無理ですもん。
お互い気楽に頑張りましょ(*´∀`)♪
>笑ガールさん
りんごをすりおろせばいけると思いますよ(*´∀`)♪
ミキサーもなかなか使わない家庭だって、多いでしょうし。
ただ…
ミキサーない…(´-ω-`)
ミキサー買っといた方がいいですかねぇ？
絶対良いと思いますよ。
私みたいなめんどくさがりには真似できない
（笑）
私も、あれがダメのこれが良いのと言われる中、
ない頭でいろいろ考えたこともありますが、
究極のズボラの私は、
要は、少しずつ摂れば良いという結論に達しました。
無茶飲みドカ食いしなけりゃいいやと。
それすら守れていませんが･･･(爆)(*^^*)
なぬっ！Σ(゜д゜;)
それは是非チェックしたいです！
情報ありがとうございます(*´∀`)♪
>でんぐりパンダさん
農薬は〜とか、土は〜とか、こだわるとキリがないくらいありますし、手作りは奥が深くて楽しいです(*´∀`)♪
でも、添加物入れなくて良いだけ、ちょっと良い気分になってしまいます(笑)
>ゆめまろさん
いろいろありがとうございます(*´∀`)♪
わたし、お節介なコメントでしたね、失礼致しました(>_<)
はちみつれもんも良いですね！今、塩レモンも流行るくらいですし(*´∀`)♪
>狐火さん
使える！と思った時は使ってみますね、関西弁(*´艸`)♪
ほんと、油断して水分補給を怠ると、大変な目に合いますね(>_<)
>あやのんたんさん
いやいや、あやのんたんさんにはピアノがあるじゃないですか〜(*´∀`)♪
感性豊かな方なんだろうな、と憧れています！(*´∇｀*)
すごいですね！
私なんて何も考えずに
ただただ生きてます(´･Д･)」笑
女子力昨日はやる気満々やったのに
起きたらそんなことすら
忘れてました笑
母乳に関しては いろんな意見があるけん
無理に止めないでもいいとも思います。が
離乳食がすすまないので
昼間だけ 断乳にしたんです
そのかわり、夜は飲み放題♪(笑)
あたしは どうだったんだろー？
お母さんに聞いてみたことないわー
こんど実家に遊びにいったときに
聞いてみよーっと。
手作り。。っていいですよね
あたしははちみつレモンを作ってました
関西の人っていうのは意外でした(^^;
おはよおぉーございます(*´∇｀*)
‥‥糖分…、
ないは、ないで、
あきまへんもんなぁ…(°▽°)
手作りが、
一番、からだには、
良いですなo(^o^)o
今年は砂糖なしのアク〇リアスがでたそうですよ
血液と同じ食塩水は約0.8％なので、１リットルに塩１g 弱ですね
ほとんど味はないけど、油断するとしょっぱいって感じかなぁ
なので雑菌が繁殖しやすいので作りおきは冷蔵庫で１日くらいでしょうね