話題:運動

健康管理にいろいろなアプリを使うのは面倒なので、FINCというアプリを使っています。

有料もありますが、今のところ無料でもあまり使いこなせていなかったので、今年はバンバン使っています。



食事管理、睡眠時間の管理、体重管理、歩数管理、生理日予測などが1つのアプリでできるのはかなり優秀です。

しかもポイントが貯まってお買い物できますし(*´∀｀*)♪



で、運動に関してはいろいろなコラム記事があったり、歩数を管理できたりはするのですが、もっと何かないのかなと調べていたら、タスクというきのうがありました。

Android版の場合、アプリを起動して左上の四角いアイコンをタップして、下の方にスクロールすると出てきます。

で、ここで習慣タスクとフィットネスタスクというものが選択できます。

行ったタスクはチェックリストがあるので、これでモチベーションアップにも繋がるので便利ですね(*´∀｀*)

わたしは今のところは2日おきにクリアしている状態ですが、こまめにやって習慣化できればと思います♪