健康な体を作るために必要な五大栄養素……バランス良くいろいろなものを食べましょうと言われますが、そうそううまく行かない日ももちろんありますよね。
ですが、五大栄養素の全てを含む食品があるのです。
それは……
ズバリ、納豆です(*^^*)
株式会社ヤマダフーズさんがとても詳しく解説して下さっています。
五大栄養素に加えて食物繊維も豊富ありがたいことです。
ちなみに五大栄養素とは
炭水化物
タンパク質
脂質
ビタミン
ミネラル
ですね。
納豆といえば、茨城県の水戸です。
天狗というお店の納豆は、過去おみやげに持って帰って食べたのですが、これがもう美味しい!
最近もまた納豆にハマりつつあり、いろいろなブランドのを食べてます。
(たいてい安いの選んで……^^;)