2017-12-14 15:52
わたしが痩せた時の体験談
お名前は掲載しませんが、読者さんから、ご質問頂きましたので、今回はそちらのネタとして頂きます( ・∀・)v
話題:痩せた
内容はズバリ、痩せる方法を知りたい
とのことなのですが、正直わたしは意識して減らしたわけではないので、少し難しい内容です( ̄▽ ̄;)
でも世の中そっちで悩んでいる人の方が多そうなので、頑張って書いてみます!
以前も書いた内容と被ってしまうかも知れませんが、ご容赦下さいm(*_ _)m
さて、まずわたしは基本的に、子供の頃からずーっと痩せ型の体型でした。
といっても標準の範囲内であって、ガリガリだったわけではないので、自分で気にしたこともなかったですね。
が、毎日いろんなことをしていたように思います。
まず習い事。
全部同時にやっていたわけではありませんが
体育会系
水泳、約10年
空手、約12年
バスケ、約3年
自治会でやってたドッヂボールクラブ、約2年
文化系
ヤマハ、4歳頃から大人になった今でも20年以上
中学生から大学生までは、ピアノとエレクトーン両方だったので、週2回のレッスン
ドラム、約2年
声楽、約3年
吹奏楽、約2年
結構いろんなことをやっていたんです。
どこまで身に付いたかは怪しいですけど、その当時は1つ1つに全力でした。
全力といえば、学業に対してもそうでした。
読書が好きで、年間100冊を超える本を読むこともザラで(漫画を入れたらもっとあると思います)
中学生になって、テスト勉強という言葉が日常に出てきてからは、気持ちはお気楽でしたが(ゲーム感覚だったので)、それでもいつも、自分の記録を超えてやるぞー!と必死でした。
つまり何が言いたいかといいますと、
食べる時間が、以外と少ないうえに、動いていた
のだと思います。
もちろん、食べることも好きです、料理も好きですから(*^^*)
だから、痩せ型とはいっても、標準体型だし、そんなに困ることがなかったんですね。
さらに、行き過ぎて流石にヤバいぞ!となった時の生活もお話しますね。
大学生時代
憧れの大学!にテンション上がって、猛勉強!
朝食→勉強→昼休みはおにぎり2つ+勉強→ひたすら勉強して、夜はSOYJOYやカロリーメイトのみにし、公開授業や単発セミナーなどのイベントに参加する→夜中に帰ってきて寝る
イベントがない日はひたすらバイト(接客+階段を何往復もする肉体系バイト)
学校が休みならバイトで1日中働いて、長い時は14時間労働・・・・・・。
もはや病的な生活と言っても過言ではないでしょう。
流石にやり過ぎです。
あまりにも食べなさすぎて、身体もフラフラしてました。
見かねた学友が飴玉を1つくれた、それがきっかけで、流石にやり過ぎだったと気が付きました(必至すぎ他のことが見えなかったんですねー(^-^;)
例を先に出してしまったので、何が言いたいかわかりにくくなってきましたが
痩せたい時には、「食べるということから離れる」のが良いのでは?と思います。
痩せるぞ!その為には間食をしないぞ!
というやり方が間違っているとは思いません。
ですが人によってはストレスが溜まり、痩せた途端に欲求が爆発!なんてことも有り得る方法だと思います。
だったら
痩せたいから、間食をやめる!
間食をしないことで空いた時間に、趣味の時間を広げよう
!
となる方が、無理なくダイエットができると思います( ・∀・)v
もっと言うなら、食べる隙を自分に与えないようにする為には、楽しく続けられる内容で、習慣化出来るものが良いですね(*^^*)
痩せる方法は他にもう1つ思いつくのですが、長いのでまた次回にさせて頂きます(*^^*)
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