たまってるので、ヘルシーレシピの晩ごはん、また載せます(^-^;
ひじき大量ですね、あと最近は白味噌を使う料理が増えましたv(・∀・*)
話題:風邪
普段、仕事やプライベートの外出で風邪をひくことはあまりないのですが、家族が風邪をひくとダメですね(;´д｀)
ちょっと風邪っぴきのシャーランです。
(といっても熱は出ませんでした)
風邪の予防は勿論のことですが、風邪にかかった場合、どうする方が多いのでしょうか？
・安静にしておく
・病院に行く
・薬を飲む
・水分をしっかり取る
・熱冷まシートや氷枕を使う
・ショウガやネギなど、風邪に効くものを食べる(ネギは首に巻くのが、やはり良いのでしょうか？やったことありませんが)
シャーランが今パッと思いついたのは、こんな感じですが……
わたしは今、鼻が特にやられているので、手洗いうがいにプラス、鼻の洗浄をしています(;￣ー￣A
お湯に塩を溶かして、専用の容器に入れ、そこから繋がっているノズルを片方の鼻の穴に当てます。
お湯が鼻に入っていき、反対側の鼻の鼻から出ていきます(とても見せられない光景(^-^;)
最近はこんなのもあるとかΣ(゜д゜;)
鼻水を吸引してくれ〜！って悲鳴上げていたら、こんなのもありました
さらに風邪をひくまえの予防についてですが、やっぱり体力はあった方が良いなぁと思います。
わたしが１番風邪にかからなかったのは、おそらく中学１年生の時です、学校は１年間無欠席でした。(その後、PMSでめちゃくちゃになりましたが)
その当時は
毎朝
→テレビ体操
月曜日
→部活(バスケ)
火曜日
→ヤマハ(エレクトーン)
水曜日
→水泳
木曜日
→部活(バスケ)
金曜日
→部活(バスケ)
土曜日
→空手
日曜日
→部活(バスケ)かヤマハのイベントかその他いろいろ
体育会系の体質でない割に、そこそこ運動していたんですね(;￣ー￣A
ちなみに小学生の時は、年間１０日くらい休んでいましたorz
今になって、運動の大切さが身に沁みます
今は意識して歩くのと、室内で身体ほぐす程度ですが、少しずつ体力つけていきたいですね。
鼻洗浄ってどう？
あたしが通ってるヨガの先生も(冬の間はお休みしてるけど)オススメしてたんだよね
あたしのイメージだと痛そう 難しそうでやったことないんだよね
風邪を引きにくくなるみたいだし、いいのかなぁと思ってはいるんだけど(^^;;
体力つけるのって大人になるとなかなか難しいよね
日々の努力が必要だよね
あたしは、家でストレッチをたまにしたりするぐらいだからもぅ少し意識して動かなきゃなぁ
おたふくは予防接種あるけど、ついつい
後回しにして忘れてたよ(＞人＜;)
さっさと受けておけば良かったよ
任意の予防接種は、つい後回しにしたゃって、気をつけなきゃだよね
*━♪━*:｡━♪━｡:
Re:
わたしはアレルギー性鼻炎が重く、物心ついた時からやっていました(;￣ー￣A
というわけで、幼児でも出来るので、大丈夫ですよv(・∀・*)
そうですね、努力しないとなかなか運動出来ないです(;￣ー￣A
わたしももっとするべきなのですが(>_<)
from
シャーラン
私はうがい薬で毎日うがいしてます。
*━♪━*:｡━♪━｡:
Re:
鼻をティッシュペーパーでかむよりは良いと思いますv(・∀・*)
うがい薬を毎日ですかΣ(゜д゜;)
徹底されていますね(*´∀`)♪
from
シャーラン
宜しくねo(*⌒―⌒*)o
寒くなりましたからお気を付けて
軽いからといって油断せずにね、
お大事にしてください
*━♪━*:｡━♪━｡:
Re:
今までタオルを室内で干すくらいはしていたのですが、加湿器の購入を検討中ですv(・∀・*)
ありがとうございます(*´∀`)♪
from
シャーラン
風邪嫌ですよね；
対策私も頑張ります†
*━♪━*:｡━♪━｡:
Re:
ご飯美味しいですよ〜(*´∀`)♪
ma.riさんもお仕事的になんとなく、風邪ひくと大変になるんだろうなぁ、と思います(>_<)
風邪をひかずに、新年を迎えられますように(^∧^)
from
シャーラン
イソジンのうがい薬に、帰宅したら手をあらう
基本的な事ですが一番です
*━♪━*:｡━♪━｡:
Re:
テラさんも落ち着いてきましたか、何よりですね(*´∀`)♪
そういえば、うがい薬は使ってないですΣ(゜д゜;)
いつもお茶か塩水ですが、やはり効果が違うでしょうね、喉のダメージがキツイ時に試してみます、ありがとうございます(*´∀`)♪
from
シャーラン
*━♪━*:｡━♪━｡:
Re:
ありがとうございます(*´∀`)♪
だいぶ良くなりました！
from
シャーラン
す、凄い一週間だったんですね！！！
やっぱり若さで乗り超えてたんですね(^^)
ナナは脂肪で乗り越えてます(^-^;
風邪を引くと気管支が細く弱いので
凄く酷いの
できる限り未然に防ぐようにして
＊まずワクチンを打ちます
＊加湿器は凄く役にたってるかな
＊緑茶もよく飲みます
＊みかん（ビタミンＣ）、バナナ（カリウム）を取ります
＊足元を温かく、早めに寝ます
ナナの場合これで十年ほど大丈夫でした
シャーランさんもご自分に合う予防法が見つかるといいですね♪
^^) _旦~~
*━♪━*:｡━♪━｡:
Re:
転校したことも理由ですが、これが続いたのは１年間だけでしたね〜、でもとても楽しかったです(*´∇｀*)
気管支が弱いって、風邪をひくと死活問題のようなイメージがあります(･ω･A)
ワクチン、加湿、ビタミン、睡眠と暖めることですね、丁寧にありがとうございます<(_ _*)>
ミカンは今ちょうど家にあるので、食べますね(*´∀`)♪
from
シャーラン
今、ノロウイルスが流行っているそうですね
お互いもらって来ないよう気をつけて過ごしましょうね
*━♪━*:｡━♪━｡:
Re:
なるほど、そういった場合は即病院が賢明ですね。
ノロに近いもの？にかかって、幼い頃に入院したことがありますが、あれは辛いですね(;´д｀)
悪化させないように気をつけますね。
from
シャーラン
大概
市販の風邪薬で
済ませてしまいます
喉をやられたら
湯船に
熱いシャワーを落とした
蒸気風呂にすると
いいらしいです
カレンダーを配る日は
1万円超えの買い物をする方
ゴロゴロいます
*━♪━*:｡━♪━｡:
Re:
蒸気風呂ですか、なるほど！
やってみたいと思いますv(・∀・*)
ありがとうございます<(_ _*)>
from
シャーラン
病院に行くとかすればいいけど
なんにもしないで自分の治癒力に
任せる・・んですけど
最近はだんだん風邪に勝てなくなって
薬に頼るようになったかなと思います。
人からもらった風邪は治りにくいですね。
*━♪━*:｡━♪━｡:
Re:
きっと、よしさんはもともと体力がある方なんですね〜、薬もいろいろありますよね。
わたしは、毎回薬剤師さんにオススメを聞いてから購入しています(;￣ー￣A
人からもらった風邪、治りにくいですよね(ノ_・。)
from
シャーラン
※普段はシャワーのみだが、湯船に浸かる
やはり基本は体力=運動ですが…年齢と共に運動しなくなりますね(--;)
*━♪━*:｡━♪━｡:
Re:
父がそのパターンです、やはりお風呂で熱を出しきるのも有効なのですね、ありがとうございますv(・∀・*)
年齢と共に、ですか……意識しないと運動ってなかなか出来ませんね(ノ_・。)
from
シャーラン
鼻を洗うこと
あれあたしもやってみたけど
痛くて痛くてリタイアしてしまいました。
痛くなくて簡単に洗浄する方法
ありますか？
あったら教えて下さい。
あたしも今風邪っぴきで
鼻水詰まる喉は痛い！
だから楽に洗浄してみたいです。
良かったら教えて下さい。
*━♪━*:｡━♪━｡:
Re:
大きな支障はないので、大丈夫です！ヽ(。・∀・。)ノ
ひーちゃんは大変そうですね(´；ω；`)
えーと、鼻洗浄について、あくまでわたしの場合ですが
・水ではなくてお湯でやる(体温くらい？)
・塩を入れる(目分量なので上手く説明出来ませんが、海水と同じくらい塩辛く)
・下を向いてやる
くらいでしょうか？
あまりにも痛いようなら、無理はしない方が良いかもしれません(>_<)
from
シャーラン
風邪ですか
今年はインフルにノロにRSなどなど
ウイルスちゃんたちは頑張ってるみたい
今年こそ勝つぞって勢いだね
彼らも子孫を残をのこさなきゃね
*━♪━*:｡━♪━｡:
Re:
いろいろ流行っていますよね、気をつけねば(>_<)
ウィルスって確か、感染しないと増えないんですよね？(;￣ー￣A
彼らも生き残る為に必死なのでしょうね(>_<)
from
シャーラン
あとはやはり一般的に言われているように、十分に栄養をとって温かくして睡眠が一番だと思いますよ(^^)v
栄養ﾄﾞﾘﾝｸもいいと思います。
無理せずお大事になのです〜(;_;)/~~~
普段から気をつけている事は、外出したら必ずうがい手洗いをしてます、ハンドソープで。
*━♪━*:｡━♪━｡:
Re:
風邪に負けずに、素晴らしいですね(*´∀`)♪
栄養と睡眠と栄養ドリンクですね、参考にします！
そういえば最近は栄養ドリンク飲んでないです(^^;
(カフェインを減らすようにしているので)
うがい、手洗い、基本的なことですが、大切ですよね。
ありがとうございます(*´∇｀*)
from
シャーラン
もしかしたら送り忘れで、家族全員が１つの封書が当たり前かも(^_^;)
年末調整の用紙にナンバーを記入するので、早く欲しかった
私は免許証やパスポートがないから、身分証は欲しいです
今使用している住基カードは、来年はつかえないそうですから、早く申し込みしなきゃ
*━♪━*:｡━♪━｡:
Re:
コメントありがとうございます<(_ _*)>
こちらでのコメント欄では返信しかねますので、テラさんのブログにお邪魔した時に返信させて頂きますね、ごめんなさい(´・ω・｀)
from
シャーラン
首にネギは…
風邪ひきそうな時に、カレーライスとか餃子とか食べます
日頃から運動してると風邪ひきにくいと思います
後は…人混みの多い場所に行かない(笑)
*━♪━*:｡━♪━｡:
Re:
やっぱり首にネギはシュールですね(;￣ー￣A
スタミナ料理ですね〜なるほど、食べられる時は、それもアリですねv(・∀・*)
ありがとうございます(*´∇｀*)
from
シャーラン
今日もおつかれさまでした☆
だ…大丈夫かな？！
ぼくは通勤する時にウォーキングしているけど、風邪を引いたことがあるよ((((゜д゜;))))
電車に乗ると、ギュウギュウの人ごみの中で咳をしている人が必ずいるので、困るよ(;゜д゜)
シャーランさんは中学生の時は男子みたいにバスケで汗を流していたんだね(^^)
ちなみに、ぼくは中学1年の半年くらいだけバスケをしていたよ(^^)
風邪を引いた時は風邪薬だけでなく、内服液を併用すると風邪薬の効き目が優れるよ^_^
*━♪━*:｡━♪━｡:
Re:
そこまで辛くはないので、大丈夫ですよーv(・∀・*)
風邪薬に併用して内服液ですか、初めて聞きました、内服液って所謂栄養ドリンクのことなのですね(*´∀`)♪
辛い時の参考にしますね、ありがとうございます_〆(゜▽゜*)
from
シャーラン