話題:運動

バレトンの高価なのですが……

慣れてきたのもありますが、キツさはそんなにないです。

レッスン時間も私の場合は30分ですから、そんなに時間もかかっていませんしね。




で、このバレトンの最近感じる効果ですが……
(あくまで私が感じたものです)

体が疲れにくくなった！　
→単純に体力がついてきたのだと思います。

バランス感覚がよくなった。
身体の可動域が広がった。
→身体能力が上がってきたのでしょうね！

姿勢が良くなった
→ちょっとした時に姿勢が崩れるということってあると思うのですが……最近は少なくなってきました(*´∀｀)

単純なカロリー消費以上に効果を感じているので、しばらく続けていこうと思います(*´∀｀)♪