話題:ダイエット

わたしは極力砂糖(白米などの糖質ではなく、特にお菓子などに含まれるもの)、カフェイン、ファーストフードを避ける生活をしていますが

単純に断つだけだと、ドンドン痩せすぎに向かっていってしまうのが大変ですよね^^;

カロリーの高いナッツは、極力毎日食べるようにしています(といっても少量ずつ)

あと今年は気をつけたいと思うのがタンパク質！

無理やり高たんぱくなものを食べるのは避けたいですが、特にたんぱく質を多く含む食材をもう少し意識していきたいなと思っています。

大豆が有名ですが、アスパラガスも結構含んでいるみたいなので、レシピ増やしたいですね(*´∀｀*)