やはりまだ、朝からPMSらしく、憂鬱モードでした(; ̄ー ̄A
だが負けるわけにはいかーん!
ということで、頭の中が混乱しないよう、やることをメモし、1つずつ片付けました..._〆(゜▽゜*)
まだこれで対処できる間は、まだ良かったですねヽ(。・∀・。)ノ
……にしても、やはり暑さで体調崩しぎみで悪化したのでしょうか?(;・∀・)
ようやく安定してきたかな、と思っていたので、謎です……(; ̄ー ̄A
以下、憂鬱で昨夜睡眠時間が少なかったせいか?、やらかしたことです(;・∀・)
話題:過眠
わたし、夏には、というより暑さには本当に弱いらしく(^^;
学生の頃から
電車に乗る→頭痛がしたと思ったら、いつの間にか眠ってしまう→頭痛と共に目が覚める
ということがあります。
それも、暑い日の日中のみ
不安にかられて、病院で相談しましたが、「ただの睡眠不足」と言われ、納得いかず食い下がると
(だって、毎日かなり規則正しい日常を送っていましたから。熱中症の一種ではないかと不安だ、と)
「じゃあ、お茶に塩昆布入れるとかスポーツドリンクに変えるなどして。お茶は利尿作用があるから」
……結果、水分をガバガバ取るだけで、毎年楽になりました、とさヽ(。・∀・。)ノ
意識して取っている水分を合計すると1日1.5〜2リットルくらいだと思います(^^;
時は流れ、今日、自室にて……
(なんだか、暑いな。
うわぁ、窓開けてるのに、室内32℃もあるの!?
いや、でも鞄整理するだけだし、5分で終わるから、冷房つけなくても……)
気がつくと、記憶が飛んでいました(;・∀・)
しかも電車でも同じ状態になる、と(;´д`)
毎日沢山の水分取るのと、夜にしっかり寝る以外、対策ないのでしょうか。・゜゜(ノД`)
コメント返信おいおいします(^^;
>あーちゃんさん
続くと毎回頭痛に悩まされるので、きついですね(´;ω;`)
豚肉巻き、もうちょっと元気になったら作ってみますねヽ(。・∀・。)ノ
>弥勒さん
しょっぱいのは好物なので、むしろ取りすぎかもしれません(; ̄ー ̄A
あー、うーん、でも……それ以上に失われているのかもしれません(;・∀・)
>バートさん
あー……汗、もしかするとかきにくいタイプかもしれません(;´д`)
職場が冷房ガンガンで寒いですし。
新陳代謝が悪いのでしょうか(・・;)
>ゆまめろさん
昆布茶って美味しいですよね、わたしはついスポーツドリンク作ってしまいますが、昆布茶の方が良いかもしれません(;・∀・)
>リボさん
やはりこれも夏バテなのでしょうか(;´д`)
身体は冷やしすぎるとお腹を壊してしまうので、ほどほどにします(; ̄ー ̄A
>狐火さん
狐火さんも弱いタイプですか(>_<)
電車の中、快適なはずなんですけどね(´・ω・`)←ただ冷えるので、夏でもカーディガン羽織ってます(^^;
なぜか、たいてい電車で意識飛ぶんですよね(´;ω;`)
>笑ガールさん
お仲間( ; ゜Д゜)
ってことは、水分とミネラルは大いに関係してそうですね(>_<)
1日に3回もなったのはビックリです……
>ゆきさん
ありがとうございます(´;ω;`)
なるほど……相談した病院が、既に地元でかなり大きい病院だったので……もう1つの大きな病院で聞いてみます(・・;)
改善されず、気になるようなら
大きな病院に相談、検査してもらった方が
安心できるんじゃないかしら。
セカンドオピニオン、サードオピニオン、
先生も同じ意見ばかりではないのだから
いろいろ聞いてみるのもひとつの手立てですよ。
何がなんだかさっぱりでしたが、
同じく水(塩分を含んだ)をがぶ飲みで、ウソみたいに改善。
今は冷房の効いた快適な職場で過ごしやすい夏でございます…☆
でもシャーランさんの症状はかなり重いですよね。
お体大事にしてくださいね。
え━━━━(゜∀゜)━━━━ッ!!
だ、だいじょうぶ?
あまりに暑いから夏バテや熱中症かもしれないね(^_^;)
ぼくはたまにかるく記憶が飛んで、なにをしていたのか、忘れてしまったことがあるよf(^_^;
シャーランさんもできるだけ体を冷やしたほうが早く治ってくると思うよ(≧ω≦)
食が細くなっていると言ってたけど、暖かいものを食べるようにね
疲れたときはよく眠ってね
お茶に塩昆布。それいいですね^^
貧血気味とか。
血液循環させるのにも水分摂るのは大事なので、夏場は特に油断しないようにしないと危なそうですね…
お気をつけを!
塩分もちゃんととってるかな?
塩飴忘れないようにね
あとは睡眠の質が悪いのかも
かなりきついのでは?
水分もとっててちゃんと
寝てるのに変ですね。
豆腐の豚肉巻きは
豆腐を8等分にカットして
豚肉はなんでもいいんです。
切り落としとかで。
そのカットした豆腐を
お肉で巻いていくんです。
でフライパンで全面焼いてからの
めんつゆをぶっかけ
ひと煮たちさせてから
出来上がりです。
やってみて下さいね。