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話題:食生活
分食とは、お昼から夕食の時間が空きすぎてしまうくらいなら、夕食の時間を複数回にわけましょうという考え方です。
だいたい14時位がベストだそうですね。
わたしの場合、夜が遅いので、この分食は実践していきたいのですがどうにも慣れません^^;
ナッツ持ち歩きが良いと思っているのですが、最近忘れがち……でも家につく前には既にお腹ペコペコ^^;
どうしようか悩まされます^^;
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