話題:株主優待

このブログは基本的に健康ネタを取り扱っていますが、(少なくとも最低限の)家計の状況で足元を支えることも大切だという考え方ですので、お金の話も結構します。

今回はそのネタにお付き合いくださいませ(；´∀｀)



タイトルの通り、そろそろ長いおつきあいになるカゴメ(2811)さんから、株主優待が届きました！！

内容に関しては

つぶより野菜
(一度飲んでみたいと思ってた！！)

野菜生活オリジナル
(限定品がもらえるとは！)

野菜生活100アップルサラダ
(これも気になってた！)

野菜生活100スムージー巨峰マキベリーMix
(買いに行ったけど売り切れてて飲めなかったやつ！！)
OndayAlmond SOYPROTEIN
(このブログでご紹介しましたね)　

野菜生活100スムージーシナノスイートスムージーMix
野菜生活100スムージーとちおとめスムージーMix
(これ2つは知らなかった)

カゴメトマトケチャップ
(やっぱりこれ、重宝してます)

基本のラタトゥイユ用ソース
野菜たっぷりトマトのスープ
(これらも知らなかった)

助かるものばかり！

あって困らないものばかりでとっても嬉しいです(≧∇≦)

年2回が1回になったとはいえ、結局は2回分の量が1回で届くので、わたしとしてはあまり困らないかなぁ、と。

基本的に野菜に関係する商品ばかりですし、やっぱりカゴメさんの株は購入しておいて良かったです( ﾟｰﾟ)( ｡_｡)ｳﾝ♪

秋は株主優待の季節

って感じるくらい、いろいろなものが届きます。

実はイオンさんから既にキャッシュバックの連絡が届いてますし、久世の無洗米も明日には届くとか(*´ω｀*)

好きな会社の商品が届くというのはやはり嬉しいです。

そして、ありがたく生活の足しにさせて頂きますm(_ _)m

　

話題:フィットネス

コチラの体験レッスンにお邪魔してきました。

集中してしっかりいろんな部位を意識しながら動かしていくのは楽しかったです(*^^*)

ピラティスとは

ドイツの看護師ジョセフ・ピラティスさんが編み出したエクササイズだそうです。

ヨガのようにマットを使うのが基本(マシンを使うものもあるとか)

脊椎を重点的に、緊張しすぎているところは緩め、緩くなりすぎているところはほどよく締まるようにしていく健康法だとか。

カウンセリング

最初にちょっとした説明などがありましたが

人間は基本的に常に動き続ける生き物

デスクワークが増えているが、人の本来の生き方に反している

とのことで。

デスクワークを批判というわけではなく、ただどこかで身体を調整してあげないと、悲鳴を上げてしまうかもしれないよ、ということですね。

できることなら毎日

それから、こういうものは極力毎日したほうが良いので(それは身を持ってわかる^^;)

毎日……はともかく、できれば週に2、3回くらいは通ってほしいとのことでした(わたしは物理的に難しいので、今回は断念(´；ω；｀))

ここのスタジオさんは、通い放題のコースがあって、そちらを推奨する、と(税込みで14,000円くらい)

でもその値段で、通おうと思えば毎日通えて、しかも自分でやりっぱなしじゃなくてレッスンとしてしっかり教えてもらえるのはかなり大きいと思いました(もっと家の近くにあればなぁ……)

かなり多くの方がレッスンに来ていた点もビックリ！

アットホームな雰囲気だったので、お友達も作れるかもしれません(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

フィットネスは身体も心も変える

自分自身感じていますが

程良い運動は、体力の向上だけでなく、ストレスの緩和にも繋がります。

そうすると免疫力が大きくアップするので、健康面ではかなり良いですね。

また機会があればレッスン受けたいです！

話題:検査の結果

血液検査の結果から、ふと気になったアルブミン

前回の更新で明らかになっていますが、アルブミンとは人の体にある蛋白質の1種で、肝臓で作られるものです。

アルブミンの役割

主に2つですね。

浸透圧の維持

自分の言葉で説明するのが、なかなか難しいですが

体中を巡っている血管には、当然ですが、血という液体が流れています。

血管には様々なものが含まれています。

これらのエネルギーになるものを体中に循環させている血液ですが、液体ですから、ろ過作業が必要になってきます。

血管から血管へ移る際、血管の壁には穴が空いているので、そこから血液は流れていくわけですが、アルブミンは通ることができません^^;

理由は大きいから^^;

続きます

話題:検査の結果

前回の血液検査の結果についてもう少し詳しく見てみました！


どうやら蛋白質といっても、2種類に分けられるようで、その合計を表しているのが総蛋白。

で、その2種類というのは、アルブミンとグロブリン

バランスが大事なようで、アルブミンは約65%、グロブリンは約35%の割合が通常のようです。

アルブミンは肝臓で作られ、グロブリンは肝臓以外に骨髄でも作られます。



総蛋白が基準値よりも高いと


自己免疫性肝炎、過栄養性脂肪肝、多発性骨髄腫など
が疑われ


低い場合
肝硬変、肝がん、ネフローゼ症候群、低栄養状態などが疑われます。


総蛋白は高すぎても低すぎても良くないですね！

話題:検査の結果

献血による血液検査の結果が返ってきました。

お医者様からALTの低さは気にしなくて良いと言われ、安心しpたシャーランです、こんばんは(*´∀｀)♪

まぁ、相変わらず今回も基準値より下でした。

もう痩せ気味の体質のせいにしておこう、そうしよう←

気になる点

というわけで、ALT以外は今回も基準値内でした(*^^*)

今月も血液検査の結果的には、すこぶる健康です(*´ω｀*)


が、ちょっと気になったこと。


おそらく、普段と違う時間や場所での献血だったからだと思うのですが

総蛋白(TP)とアルブミンの値が大きく上昇しています

もちほん基準値なので、心配まではしていないのですが、調べてみました。　

どうやらこの2つの値、ALTと違って高すぎても低すぎても注意しなければいけないようですね。
　
まだ勉強不足ですので、自分で解説できるようになったら、詳しく書きます！