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コチラの体験レッスンにお邪魔してきました。

集中してしっかりいろんな部位を意識しながら動かしていくのは楽しかったです(*^^*)

ピラティスとは

ドイツの看護師ジョセフ・ピラティスさんが編み出したエクササイズだそうです。

ヨガのようにマットを使うのが基本(マシンを使うものもあるとか)

脊椎を重点的に、緊張しすぎているところは緩め、緩くなりすぎているところはほどよく締まるようにしていく健康法だとか。

カウンセリング

最初にちょっとした説明などがありましたが

人間は基本的に常に動き続ける生き物

デスクワークが増えているが、人の本来の生き方に反している

とのことで。

デスクワークを批判というわけではなく、ただどこかで身体を調整してあげないと、悲鳴を上げてしまうかもしれないよ、ということですね。

できることなら毎日

それから、こういうものは極力毎日したほうが良いので(それは身を持ってわかる^^;)

毎日……はともかく、できれば週に2、3回くらいは通ってほしいとのことでした(わたしは物理的に難しいので、今回は断念(´；ω；｀))

ここのスタジオさんは、通い放題のコースがあって、そちらを推奨する、と(税込みで14,000円くらい)

でもその値段で、通おうと思えば毎日通えて、しかも自分でやりっぱなしじゃなくてレッスンとしてしっかり教えてもらえるのはかなり大きいと思いました(もっと家の近くにあればなぁ……)

かなり多くの方がレッスンに来ていた点もビックリ！

アットホームな雰囲気だったので、お友達も作れるかもしれません(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ