話題:朝

これまでやっていたことも少しずつ続いていることもありますが、最近になって始めたことの中でほぼ毎朝続いているのが、朝のダラダラとした運動です(｡><｡)


どれくらいダラッとゆるっとしているかと言いますと、寝ながら足を上げ下げしたり、上げてくるくる回転させたり、自由に動かしています(だいたい片足ずつ)

これだけでも少しずつですが、体が日々柔らかくなってきているので、苦もなく続けられる方法を見つけてよかったなと思います。

コロナが落ち着いたら一度ジム通いも体験してみたいな、なんてことも思っている日々です(*^^*)♪