HERE TODAY DIARY Season2

　昨日温泉に浸かったからか、疲れがどっときた。特に足が重くて仕方がない。母も疲れたらしく少し体調を崩している。

　毎日八時に起床するようになって、まもなく二ヶ月になるのだが、なかなか良い睡眠が取れないので疲れが抜けていかない。良い睡眠をするためには、夕食に炭水化物を少なくしてたんぱく質を多く摂取するといいらしい。炭水化物は血糖値を高めるため、成長ホルモンを活発にさせるため、眠りが悪くなるそうだ。とはいえ、ちゃんとご飯を食べたいのでなかなかうまくいかない。そろそろ本格的に雑穀米に切り替えてしまおうかな。
　そんなことを考えつつ夕食の時間を少しずつ早めるようにしたのだが、食べようとすると誰かが訪ねてきてしまい、結局遅くなってしまう。仕事の帰りに寄るとなると夕食の時間帯にぶつかってしまうのだろうけど、我が家の来客の多さは半端ではない。出来ることなら居留守したいくらいである(苦笑)

　とにかく疲れが取れなくて身体中が痛い。私が朝から晩まで家事をやっているのを面白がっている人がいるのだが、何をそんなに面白いのであろうか。真剣にこなそうとしているのに、今日も笑って「そんなことないでしょ！」みたいに言われて腹が立ち、泣きたくなるほど物凄く嫌な気分になった。他者はこの状況を理解してくれないのだと思ったら、もっと悲しくなった。あぁ、また睡眠時間が無くなる