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落ち込んでみた

今年の試験も落ちたので落ち込んでた…。
と言っても、いつもの私なら「落ち込む」なんてしない。
というか「落ち込む」とはどんなものか、よくわからなかった。

「なんとなく苦しい、辛い気がする」とは思うけど、そんな気持ちが嫌で「オラオラァ！」って無理矢理気持ちを押し上げて、すぐに行動してた。
なので、何かショックなことがあってから１時間後にはもう動いてるのがいつも。

例えるなら、ダメージ受けても血をダラダラ流しながら足引きずって前進してる感じ。
笑いながら泣いてる感じ。
正直つらい。

ので、今回は自分の気分にどっぷり浸かってみようと思った。
その気分とか気持ちがなんだかはわからないけど。

自分の気持ちを大事にすることが、ACの回復にいいと聞いて（単純）

やってみた結果……

めちゃくちゃ効率わりぃ…！！！

２日間ぐらい「何かやりたい！つらい気持ちから目を逸らすために、次の計画立てたい！！」と思う気持ちを抑えて、何もしないでひたすら寝てた。

……が、その半分ぐらいの自分が客観的に落ち込んでる（っぽい）自分を見てて、

「なんだこれ…こんな暇あったら動けよ…」と思ってた。

で、悲しみ(笑)の気分に浸ってるのは結構つらい。

半分の自分が「つらいつらい、悲しい悔しい…」って潰れてて、
幽体離脱したみたいな半分の自分が空中から「なんだこいつ…」って見てる。
そんな感じでした。
で、俯せになって凹みながらも「なんだこれ！！！効率悪！！時間もったいな！！！」って自分にツッコんでる。

あとは、自分の感情に向き合う時間を作ってみたら、辛くなくなるかなーなんて思ってたけど、そんなことない。普通に辛いのは消えない。

あ、でも今思ったけど、その２日間のお蔭で自分が何を感じてるかわかったっぽいぞ！
「悲しい」とか「悔しい」とか「辛い」とか思ってたな。ふむふむ。
これだけでも一応収穫ありかな。

結論：効率は悪いが、時間は無駄とは言えない。

このちゃんと掴んだ「感情」を今後の人生とAC回復に活かせるかどうかは自分次第。