薬のおかげで気分の浮き沈みはマシになってるけど、体の強い疲労感・倦怠感が長引きすぎてそのことしか考えなくなってる
いつもなら「図書館行こう」
→散歩・運動になって気分転換になる
今
→疲労感強すぎて顔を洗いに行くのもしんどい
→今日は行かないからひきこもる
→座ってできる編み物や読書、勉強したりといえば前かがみになる動作が多い。
あとはスマホばかりになって肩こりや頭痛でヨガも頻繁にできないから太る太る悪循環。
食べることしかないからって食べ続ける。
(食べることに意識が集中しすぎることもストレス)
ホルモンバランスの崩れとタイミングが重なってるのかも。それでも、何するのもしんどいとやるせなくなる。
ピアノが置いてある場所に歩くことすら億劫
ストレス発散が肩こりの原因になることも多くてどうしたらいいんだろうか。
気持ちはそんなに沈んでるわけじゃないのに
もう2〜3週間以上だるさが続いてるから
そろそろ切り替えたい…
ねよう
