きゅあさにー

やっぱり普通と言われることをこなせる人には通じにくいのかな

これだけ「疲れやすい」「常に疲労感がある」と言っても「休めばいいじゃん」と返ってくるあたり、言葉での説明が下手で情けなくなる。






「しなければならない」から外に出る、用事のために外に出ることってかなりストレスや疲れやすさに繋がるんだけど、
2週間に一度あったらいい、だったのがダンスを始めてから毎週毎日何かしら動くようになってついていけてません。



毎回センター試験当日のような緊張感で挑まないと集中力がもたないし、覚えられない。(センター試験受けたことないけれど)
人とのコミュニケーションも苦手なので距離感、出しゃばらないようにしたり、騒ぎすぎたりしないように、でも先生の話を聞いて、空気を読みすぎないで読まなさずないで周りに合わせて、
もうそれだけでヘトヘトになる。




「週にたった1時間」なんかじゃない。
何日も影響を受ける。



波がガタガタになってます。

寝つきにくくなったり、
涙が止まらなかったり、
死んでしまいたかったり、
ここ毎日頭の中がずっと騒がしい。ガヤガヤしていて休んだことになってない。




自分なりに「やろう、やりたい、がんばりたい、がんばろう」と思っていても体の疲労感は蓄積されるのだから、休むしかないけど、ダンスの練習は毎週やってくる。


そのために体を回復させている状況で「ダンスをするだけで仕事を探したり病院へ行ったりできなくなるのならやめるしかない」と言われて
せっかく自分がやれることを見つけたと思ったのに、と悔しくて仕方がない。

ダンス発表会が無事に終わりました。
大人数で踊ると分かっていても緊張しすぎてフワフワ浮いた感覚の中で踊りました。どこが良くてどこをミスったのかもわからないです(致命的)

「ちょっと速いところがあったけど大丈夫」
って言われたけど本当かな？笑


馴染んだりは中々できないけど色んな人がいたから見るのは楽しかった。





裏方もやって二次会に参加したので帰ったのは日付が変わるころ。(不参加の予定にしてくれていたけど、せっかくなら行きたいし頑張った)

ハイになっていて「確かに疲れたけどやれるじゃん！続けたいし筋トレも毎日頑張ろ！」となっていたのですが、数日経ってようやく本来の疲れが出てきたようです。





疲れているのに体を無理に動かしてしまうので、イライラして手に持っている物を机や椅子にガンガンとぶつけてしまう。

壊すことはないけど疲れやストレスのピークがくると物に当たったり、腕を壁やベッドなどにぶつけてしまうのは癇癪や自傷行為の一種なのかなぁ…
こういう時は「助けて休みたい」のSOSだと思って横になって休んでいるんだけど。


やっぱり人混みやイベント後は調子が狂うね。

今回もスクワットを始めてすぐにストップ。身体は横になって休む以外のことは許してくれないみたい


人や音、光の強い刺激を受けたら
沼底に沈むような感覚で寝落ち→無理やり起こされたようにハッ！と目がさめる
という浅い睡眠を何回も繰り返しています。






話は変わって、

母親が発達障害をもつ親向けの研修会に参加しました。

帰ってきて配布された資料を見せてもらったところ、症状や困りやすいことを簡潔に分かりやすくまとめてありました。
「当てはまるものに印をつけて主治医に見せたら分かってもらいやすいかもね」ということで、丸つけたりしてました。

すると、自分が今まで言葉で説明しづらかったことが書いてあって「あ、これもだ」なんて丸しまくる状況w


特に集中力が続かない、読み書きの読みが苦手の詳細にはほぼ印がつけられ…
音や光、コミュニケーション以外にも対策をしたほうがいいものが見えてきそうです。

(戦場＝準備的な意味で)


ダンスの発表会に向けて
自分で揃える必要があったもの。
・汗対策OKのファンデーション
・つけまつげ
・つけまつげ用の接着剤
・口紅
・制汗剤
・ヘアゴム
・飾り付きのヘアゴム
・イヤリング
・バッグ


制汗剤とか働いてたら普通に使ってるはずなんだけどらそれすら持ってないのは、いかに引きこもってたか分かる( ；´Д｀)

幸い化粧品アレルギーはないので、最低限度の身だしなみとして化粧をやるし興味はあるけど
女性らしさからはなるべく遠ざかりたいと矛盾の中で生きてきたから、今回結構な出費に女性の大変さを痛感…


ただ、もし次があっても使える、普段使いOKなものも多いので、いい機会だったと思うことにする





今回はガッツリ母も付き添いで。

＊口紅
貧血で身動きが取れない時に通販で購入、そんな体調の悪いときに塗ったので、直前になっても唇の色とどの色の口紅も合わない！まずい！と大焦り。
生理リセットしたころに塗ったら大丈夫でした。血って大事…



＊イヤリングとバッグ
経験不足からそこまで用意する必要があると考えておらず、直前になって気づいたので必死で買い物をしました。
2日連続で外出、3時間くらい店内うろうろしてたからヘトヘト〜〜


イヤリングはお店を回りすぎによる気に入ったデザインがあるお店を勘違い。「ないないもう売れた？！」とあたふたしたけど何とか見つかる。
前日に他店で選んだ樹脂ポストタイプでは硬いものにあたってしまったのか、耳に突き刺さってクッキリ跡が残るほど痛かったので今回はネジ式の調節可能なものに

でもやっぱりつけた次の日は耳たぶがジンジンと痛むので今後はそんな痛みは勘弁！
もし、ダンスを続けるのなら「体調の変化ですぐに膿が出てしまうから」と閉じた穴をもう一度開けるしかないなと腹をくくっています。

ダラダラ続く痛みより、瞬間的に倍痛いピアス穴あけのほうが余裕で我慢できるw




バッグは途中で妥協しなくてよかった！
もう1分でも早く帰らなきゃいけない、って時間になって飛び込んだバッグのお店で見つかった！


条件
・手提げや肩掛けに紐を調節できる
・ちょっとでも重いと肩こり頭痛寝込む、の3コンボで使えなくなるのでとにかく軽いもの
・大きすぎず小さすぎず、でも汗を拭くタオルは確実に入れられる

これ全てを満たす条件でほくほくしながら家に帰って見直すと、(あまり可愛さはないな…)と素に戻る。笑
けど近所から百貨店辺りまでどこへでもいけそうなシンプルなデザインなので良し。





揃えるものリストにはなかったけれど、小学校の課外学習以来に腕時計も。

今までどうしても必要だった時は母や祖母に一時的に貸してもらったりしていたけど、大きさや質感、色に興味が持てなかったり、
そもそもローマ数字が覚えられずパッと見ても分からないとかで使わなくなっていた…



でも今回ダンスの発表会があって、スマートフォンで時刻を確認するのはちょっといただけないかなと思い勢いでピンとあるものを探しました。

ネイビーの文字盤の大きめでアラビア数字、時刻がはっきりと分かるありがたい時計笑

バッグ同様、ピンときたデザインなのに安かったので嬉しい




やたらと長くなるのも特性かな
もうこれは記録としてわりきってしまおう



私はショッピングモールなどのBGMの音量が大きく照明が眩しい環境では特に、
体力が落ちていることにギリギリ倒れそうになるまで気づけなかったり、
「もう無理」と分かっていても集中しすぎていて切り替えができずに「すぐ帰る」という判断もできなくなったりします。

行き当たりばったりで買うと絶対使わなくなって無駄になるのも防ぐために、母に付き添ってもらっていました。


長時間振り回してしまって母も疲れていたのに、怒らず「買えてよかったね」と言ってくれる母に感謝しかないです。ありがとう。


必要なものを揃えられて良かった

もうね、行き来がしんどいのよ。

一回車や電車に乗っただけで次の日はゆっくり横になって休みたいのに、それを週2日を毎週のようにって負担が倍です。


早く寝たのにも関わらず口の端が切れて痛いしね。
分かりやすくストレス感じてる。



「がんばればできる」と
「無理してがんばればできる」は大きく違うよ


「無理ならやめたら良い」って簡単に言うけどまとまった人数での練習も必要だからって必然的に無理しなきゃいけなくなるでしょ。

ひきこもってた人間が突然週に3回も4回も外に出るのってかなりキツい。

体調戻すのに数日かかるから、本当は2週間に1回くらいの練習がいい。
毎週はきつい。
いつも習い事へ毎週行けないのもエネルギー消費量が人より倍だから。

やっぱり普通の人の普通の生活に馴染むのは難しいね。


痛感させられる

練習初めてから頭がずっと重いよ

離人感が出てきたらまずい。
その前に手を打たないと。
しんどいなあ。

※以下、婦人科系話。








どこでもいいからメモしておかないと、受診歴とか忘れてしまう〜



長引く生理不順で動くたびに疲れてしまうので婦人科へ。一回リセットするために中用量ピルであるプラノバールを処方されました。


前回ピルの副作用がひどく嫌だと伝えたけどそれ以外に処方できるものがないせいか、吐き気どめで乗り切ってと言われて終わりでした。

「漢方薬はないのか？」と肝心なことを聞くのを忘れてしまった(ToT)

きっとここでは取り扱っていないのかもしれないけど、
ここ1ヶ月半ほどは生きるエネルギーが不足しているのでなるべく体に負担のない選択をしたいんです…。






吐き気やにおいに過敏だった前回とは打って変わって、1日目は眠気からくる4度寝5度寝くらいで済みました…
けど、2日目に吐き気がきてつらみ
吐き気どめのプリンペランでなんとかしのいでます。

吐き気どめの副作用で生理不順になることがある、って本末転倒やないかと思うけど吐きそうなまま我慢よりは良いのかも




だるさが強く動けないので日課のラジオ体操や筋トレができないでいます。

早く戻してダンスの練習をやりたいなぁ。