きゅあさにー

今回は連絡の話と、
音の情報の話。








彼から「今月はそこまで忙しさに追われる予定ではない」と聞いていたのに連日返事がない、電話も反応ない。

・まず生きてるのかどうか
・ケガや病気？
・忙しい？
・ゲームしてる？

全然分からないまま何日も過ぎるとさすがにイライラしてくる。見通しが立たないことが嫌なのかな。



レスポンスがないと自分がどういうスタンスで過ごしていればいいのか分からない。相手が何を考えているのか分からない状態でいると一日中それに気をとられる。
強いストレスを感じて「どっちなんだろう」と考えてるだけで疲労してしまう。



たとえば、集合時間を「14時前」とざっくり適当な言葉に「13:50？13:45？」と何時間も悩んで不安に襲われるあの感覚と似てる。
発達あるある？
前も書いたような、違うような。





暇すぎが問題なのも大きいんだけど。

仕事の合間であろう、いつもなら来ない時間帯に、トークで彼から「忙しいの、ごめんねー」と言われた。


(あ、連絡ないのは忙しかっただけか。それならいいや)
分かりやすくそれにとらわれる時間がめっきり減った。納得できた瞬間にもやもやそわそわからの解放。









ここからは音の情報の話。


ボイスメディアアプリ「Voicy」をまた聴きはじめた。
子育てサービスの提供をしている人や、起業や独立したい人の支援をする人の音声とか。

自分の伝えたいことをストレートに伝える内容が多いために、聞いているとそのパーソナリティのクセ？
強めの言葉やオーラに気持ちが滅入って一時期消していた。

でも、家事や作業中に手を止めたりよそ見しなくても情報を得られるのは便利だよなと思って入れ直し。



結婚もしてなければ子育てもしていないんだけど、参考になることが多くて面白い。
本を読むのが辛い人間からすると、分かりやすく伝わるように順序立てて話をしてくれるのでとっかかりやすいのかも。



家事の時短方法、効率化、マーケティング思考とかマインドセット、仕事のありかた、人との繋がりなどなど…
聴き流すだけで理解できているかと言われたらニッコリで終わるけども。

勉強家、好奇心旺盛、行動力のある優秀な人が多いので、自分にない人生の話や、人と話して得た大切な知識を無料で聴けるってありがたいよなあと


このVoicyきっかけで「読んでみたい」という強い気持ちになり、図書館のホームページで探してから借りた。
いつもなら直接手に取り、直感で見るかどうかを決めているからあまりはっきりとした目的がない。

外に出るきっかけが欲しくて借りに行ってるようなものだったから。

知らないジャンル、関係なさそうな話でも聴くと人生に通ずるものばかりなんだなと改めて思う。



さて、寝よう

過集中とその後の話










夕飯の支度の途中、どこかへ出かけた訳でもないのに頭が溶けそうな感覚、強い疲労感で動けなくなった。


(何で？？？)
ハテナが浮かんでいいたけど過集中だったのか、この日気づくと1日で3作も連続で映画を観てた。
4時間ちょっと


すべて字幕。
ただでさえ人の解説なしにはストーリーを理解するのが難しいのに、英語を聴き慣らしたいからって…

中にはフランス語の映画もあったから呪文でしかないのに
「疲れてきたなら吹き替えに変えたらいい」と分かっているのに、観始めの「作品の雰囲気を直に感じ取りたい」というこだわりが強すぎて動けなかった。
もうこの時には集中しすぎてたんだろうな





脳疲労ってこんな感じだったなと。
これが毎日だったなんて、アホみたいに無理してたなーと思いつつ横になって休む


衝動なのか夜もまた1作勢いで観てしまった！

何をやっているんだと思いつつ、楽しい作品を観られるのが嬉しいとやめられずクタクタ。

最終的に観賞時間は6時間…6時間も！
1作でぐったりお疲れのことが多いのに。
その日はもう脳が働かないから強制シャットダウンで爆睡。





  





次の日、起きられたのは昼前

朝に目が覚めかけるも脳の疲労がまったく取れておらず、体が鉛のように重くて動けなかったー。


最近は遅寝遅起きを反省して朝7時ころに起きるようにしていたから相当遅い時間。去年の今ごろとか、ドン底うつ状態のときがこんな寝起きだったと思い出す。




次の日動けるのは最低限の家事だけさせてもらってるからなんだよな
これが一人暮らしとかしてたら破たんしてる気がする。同棲なら疲労 塵も積もれば山となるで…

これからは本数の上限を決めて休み休み観ないとな

いや、まだ少し先。






夕飯
ご飯2杯、野菜はるさめスープ2杯、もずく小さいパック
天ぷら(いんげん、さつまいも、かぼちゃ)
兄弟が包んで持ってきてくれた餃子約8個

食後
かぼちゃのチーズケーキ
プロテイン300ml


これを1時間半で。



食べすぎた。
糖質と油とりすぎ！！
全ッッ然、お腹が凹まない！！

体を捻るのもお腹の肉でつっかえるようになったので、ここ1週間ほど毎日腹筋、足パカ脚やせに勤しんでた。
まぁ今少し痩せたからってかなり調子に乗った。体にごめんなさい。









夕飯後に「夜遅くに他のものを食べたくならないように」と思ってほぼ過食状態の直後にプロテインがぶ飲みした。

去年の秋から「グルテンが入ってるから」とやめていたプロテインをまた飲みだしたら前髪の著しい後退が止まりまた産毛が生えてきた。
狭い額が標準的になったと思ったけど、また産毛にまみれてるから良いのか悪いのか謎。

体はタンパク質が必要だって言っていたということなんだろうけども。



どこまでが何のおかげかよく分からないのが本音。

途中からは「グルテンを摂取しないように」という強迫観念にかられストレスになっていて。
健康と真逆をいっている気がしてまた徐々に小麦を摂取するようになってる。

パスタや調味料、味噌とか、細かいところはグルテンフリーのままだけど、お菓子も圧倒的に増えた。


プロテインで摂取量が更に増えたから？

生理、女性ホルモンの関係なのかもしれないけど、寝起きにやる気が出なかったり起き上がれず1時間布団にうずくまるようになった。



小麦を摂らない生活のときはあまりなかったから、やっぱり摂らない方がいいんだろうな







話は戻して

プロテインを飲んだのが決定打となったのか、何時間も経っているストレッチ中のうつむく動作をした途端に吐き気に襲われる。


胃が…！
胃が…！！！
色々と追いついてない！



詰め込んでおけ消化されてさっぱり
なんてことはない。
もう10代じゃないんだぞと実感する





誕生日がきたらアラサーの突入。

兄弟の肌の質感が変わってきてまぶたがくぼんだり、小さなシワができているのを見ると(年取ったなあ)と感じるのだけど、その分自分も老けているわけで。

なんとまあ恐ろしい。


それでも小中では休みがちだったり不登校だったりで、よく通販番組や主婦層向けの番組を見ていると「こういう年齢肌の悩みにはコレ」なんていうオールインワンジェルだのファンデーションだのお粉だのマッサージだの
そんなものが溢れてた。


アイラインがうまく引きにくくなってきたりとかね。
「えー、そうなの？そうなるの？」と思ってたけどここ1年くらいかな？
寝不足だと非常によくわかるなと。
老けるの早い？
油と砂糖の摂りすぎだね。



アイライナーとアイブロウの違いもはっきり分かっていなかった頃から見ていたこともあり、老化していくことにショックがあるにはあるけど、(自分もテレビの中の話を実感する年になってきたんだな)という感じ。

やっと体が知識に追いついてきた(?)


変な話かもしれないね





眠たいからチグハグだな

ストレッチ中に食べすぎたメニューが頭にポンポン出てきて中断。今こうやってブログ書く方に変わってしまってる。
集中力の欠如と衝動性は何とかならないのかーー



寝よう。