久しぶりにビリーズブートキャンプのDVDを引っ張り出してきて基礎プログラム！
体が震えるほど筋肉がなかった
食べすぎやダラけ続けて太ると体だけでなく心の美しさまでも失うのは本当な気がする
(※精神的、肉体的にあまりにも過酷な環境であったり、病気や薬の関係で太っている人は別として)
もちろん、運動はいいやと思ってしまう原因を突き詰めれば仕事や学業、家庭がうまくいっていないとか余裕のなさがあったりするんだろうけど。
今までは年齢的に超運動不足でもちょっと動けば元に戻っていた。
けれど運動習慣のない引きこもり生活をつづけていと、支える筋肉がないので年を重ねると痩せにくくなるうえに脂肪としてたるむ加速度が格段に上がる
ブラやパンツがぱつぱつになって苦しくなり、気づけば今までのサイズの服を体をねじりながらでなければ入らない、入っても太いせいで変なシワができる
現在進行形。
これは地獄
運動しなくても痩せてるから大丈夫という意識があったから継続的な運動を怠っていたんだけれど、いまなら世の中の太ってしまった人間が思うこと、言うことすべてが分かる！！！
(体がだるだる？んなわけない
)(動けば痩せるんだからそうすればいい)
なんて思ってたことがひっくり返る
動いてもすぐに減らない
減ってくれよ！ほんとこれ
出産をキッカケに体重が激増した姉からも「太ったねwなかまー！」と言われるし、
人生で初めて彼氏に「この大きい尻め！」と言われながらがっしりつかまれブルンブルン揺らされたときは雷が落ちるような衝撃とぐうの音も出なかった…
ただでさえ苦手な服選びも(体が引き締まっている人に似合う服だから私には似合わない)、(着たいけど太ったところが強調されてしまうからやめておこう)と消極的になっていることに気づくし。
自信がない、服もない
余計に人と会いにくくなっていく。
あれ、これ
完全に身も心もブ○になってない…？！
このままダラけていられるかーー！！と思いビリーに手を出したっていう
カーヴィーダンスはお腹のくびれを作るためにちょうどいいけれど、そこまで負荷がかからないので痩せてかつ筋肉をつけるには不十分
かといってビリーは軍隊式の筋トレ。
ビリー全盛期に2週間毎日続けたらボディービルの大会にでも出たいのかっていうくらいムキムキになり
案の定「色気がなくなったからやりすぎないでお願い」と止められた
痩せられても筋肉がついて服が入らなくなるのもあるので数日に一回のペースでやるつもり
本当は外でウォーキング、ジョギングするのが一番。 でも感覚過敏で音や光、においでぐったりしてしまうので家の中でできることをやるしかないのね。
とりあえず続けられるようにしましょ
