1.料理系動画を見すぎる結果…
2.皮と骨のデコルテラインに光
1.過食の原因が他にもあったかもという。
YouTubeやInstagramの料理系のアカウント、特にお菓子作りの動画を延々と見てしまう。
チョコレート専門チャンネルを1時間くらい見ていたこともあったり。ヨダレものすぎる
ふと、過食が止まらない理由は(そういう映像や音から刺激を受けてるから、無意識のうちに食べたくなっている可能性が高いよなあ)と思った。
(登録解除したりフォローを外すか？)と思ったけど、何度見ても飽きない音や光の加減、出来上がる過程すべてにおいて職人レベルでこだわったチャンネルを解除する気にはなれず…
他にもピアノやダンス、美容、動物、手芸、
色んなチャンネルを登録しているのでジャンルごと消すというのもはばかられる…
というわけでサムネイルが見えても見るのを避けるようにしてる。
ヴィーガンやベジタリアンの食生活とか質素に見えても栄養バランス考えて自炊するのを楽しんでる人の動画を見てると
「もっと甘いもの食べたい」
「甘い！！もの！」
「食べたい！」
と暴れず心穏やかにいられるかも
2.リンパマッサージの効果
風呂上がりのリンパマッサージを始めて2〜3週間目。私の最初の目的はデコルテを綺麗にすること。
1〜2週目
・皮と骨だけのデコルテ、脇近くに肉がついてきた。
3週目
・胸とブラのすき間が減りフィット感増！
・日によって鎖骨の出っ張ってる具合やリンパのつまり具合などの小さな変化に気づけるようになる。
思わぬ変化
・マッサージに使うクリームのおかげかガサついた肌が柔らかくすべすべになっている。若干、やわ肌もち肌の人をさわっているような気持ちに…笑
キメが荒く、肌がかたいのは遺伝でどうしようもないものだと諦めていたものだから、びっくり嬉しい。
・彼にFaceTimeで人生初ボブを見せたら好評だった！
(今まで手入れされてなさすぎ感あったから倍よく見えるのはある)
毎回はじめに耳の横から首筋にかけてマッサージするんだけど、「首のラインが綺麗だね」とお褒めの言葉を頂いたのでマッサージ効果あるのかもしれない
ポジティブシンキング褒められたら嬉しいし、なんせやる気が出る
彼のためというより
「体のラインを綺麗にする、それを継続させる。自信をつける、自分と向き合う土台を作る」等々の目標？目的？があるので
「変化に気づいてくれて、褒めてくれてありがとう〜！」という気持ちかな。
マッサージしたら寝よう
