本当に効果のある育毛方法は？

効果的な育毛の方法として、指で優しく頭皮をマッサージしてみましょう。


頭を指圧することで血行が良くなると、髪の毛が元気になる栄養成分が満ち渡るようになります。


デリケートな頭皮を守るために、爪が当たらないようにゆっくりと、指の腹でマッサージしてみてください。


ガシガシと乱雑に行ってしまうと、逆に良くないので、程々のところでやめておきましょう。


医師姿に扮したGACKTさんの冷静沈着なトークも印象的なTVコマーシャルは見覚えのある方も多いでしょう。


AGAスキンクリニックは全国各地に分院を展開しているAGA専門の医療機関です。


朝は10時から夜9時まで診療を行っているので、平日の仕事帰りにも行けて通いやすいのが特長です。


基本的にAGAのカウンセリングは無償で受け付けてもらえますし、初回に限りプロペシアの治療が4200円で受けられます。


MSD社のプロペシアのジェネリックの同じ主成分のフィナステリド錠（ファイザー社製）を用いる場合は次回からも6000円の負担で済みます。


日常的に口にしている飲み物が育毛に影響を与えることもあるので、念のため、振り返ってみてはいかがでしょうか。


水分を補給する目的からいえば、ミネラルウォーターに優るものはないでしょう（スポーツドリンクは糖分が多すぎます）。


水道水には塩素などが含まれており、髪の毛のことを考えるなら避けたいところです。


多種多様に売られている浄水器を使うという選択もありますけど、できる限り、ミネラルウォーターを飲んでミネラルを補うと育毛に役立つはずです。


それに、糖分を摂り過ぎると育毛を妨げるので、たくさんの砂糖が入っているような飲み物は我慢できるようなら止めておいた方がいいです。


数多くある薄毛のタイプの中でもおでこに悩む人は少なくありません。


おでこは、育毛がとても難しい部分であり、ごまかしがききません。


鏡の前で生え際を気にするようになってきたら、AGAかどうかを調べてみるのがいいでしょう。


もし、AGAと診断されなければ、頭皮を柔らかくするためにマッサージを取り入れたり、浸透力で育毛剤を選んでみると良いかもしれません。


特におでこは気になり始めたらすぐに対策をスタートするのがいいでしょう。


頭皮の健康や抜け毛について考えるようになったら、髪の健康のために、頭皮はもちろん、体全体の血流を良くするように心がけましょう。


血流は普段あまり意識しないかもしれません。


たとえばPCの前に30?40分座っていて足の甲の色が悪くなる人は、血流が悪いと考えるべきでしょう（子供は40分の授業中でも足の甲の色は変わりません）。


このように血液の流れが良くない状態が続くと、きちんと食事をとっているつもりでも、髪の発毛と生育に必要な栄養や微量元素が必要な場所に必要なだけ行き渡らないですし、本来なら血管を通して排出されるべき老廃物が残ってしまいます。


古い脂質はシャンプーでも取り除けますが、これが逆に刺激となって脱毛につながるパターンもあるのです。


ですから、頭皮のマッサージで血行を促進することは、育毛の基本の「キ」と言えるでしょう。


洗髪時や朝起きたとき、疲れたときなどに首から頭皮にかけてマッサージして血行をよくすると、心地よさと共に髪の健康にも役立ちます。


四十肩やひどい肩凝りで腕が上がらない人は頭を前に倒して無理なく行なってください。


同時に、食生活を見直すことも大事です。


高脂質な食事を避け、血液がサラサラになる納豆やヨーグルトなどの食べ物を取り入れましょう。


また、適度な運動が血行改善に大きく寄与することも忘れてはいけません。