本当に効果のある育毛方法は？

テストステロンは、良く知られた男性ホルモンの名前ですが、これが働くと骨格や筋肉が発達したり、太いしっかりした髪や、濃い髭が生えてきたりもしますが、これと別の男性ホルモンが、過剰に分泌されてしまうことで、髪が抜けて薄毛に、また、さらに、成人男性の脱毛症としてはとても一般的な、男性型脱毛症を起こすことになるのです。


そういう訳ですから、病院で処方される脱毛症の薬や、市販の育毛剤には、男性ホルモンの分泌を抑える作用を持つ成分が、加えらえれているものが多くあります。


先に述べたように、薄毛や脱毛の原因となる男性ホルモンは、テストステロンから変貌を遂げたＤＨＴ（ジヒドロテストステロン）であり、活性化すると、薄毛が始まったり、進行したりすることになり、ＤＨＴを生成する働きを行なう酵素、５αリダクターゼを邪魔することが肝心な部分であるようです。


今存在している髪を維持するというのが育毛の目的だといえます。


そのため、育毛剤には頭皮環境を整えたり、髪の毛が育つのに必要な成分を届けたり、フケ、かゆみを抑えたりといった毛が抜けるのを防ぐ効果とか丈夫な髪を育てる効果が期待できるわけです。


一方、発毛は様々な原因で薄くなってしまった部分の髪の毛を増やすことを目的としています。


毛母細胞の活動を促すことで髪の毛を生やそうというのが発毛剤なので、残念ながら休眠期に入ってしまっている毛根を蘇らせる効果が期待できる成分が入っているのです。


この二つは同じようで髪への働き方がまるで違うため、それぞれ上手に使い分けてください。


ネットのトピックスでも取り上げられている「炭酸水」ですが、育毛や地肌ケアにも有効だそうです。


水の代わりに飲むのはもちろん、肌の悩みを改善してくれるので洗髪時に使うのも効果的です。


炭酸水には硬水と軟水があります。


ミネラル分を多く含むものは便秘解消の効果がありますが、ふつうの人が摂取するとおなかを下すことがあるので、継続的に飲む場合はミネラル分を含まない炭酸水が良いでしょう。


炭酸水を飲むと、胃が活発に動くようになり、慢性疲労時の消化不良や血行の改善に効果があるそうです。


おまけに、サロンでのスカルプケアで導入されていることからもわかるように、自分で洗髪するとシュワシュワを感じるそうですが、人にやってもらうとあまり感じない人もいるそうで、それくらい刺激は少ないです。


炭酸水は血行を良くし、頭皮のキズを治す効果があり、大いに役立ちます。


いちいちボトルを購入しなくても、専用のシャワーヘッド（3000円台から）なら、家電量販店や通販サイトなどで入手できます。


自宅で炭酸水を作る機械も売られています。


こちらは普通に飲料としても使えるので、キッチンでも役立ちます。


ぜひ自宅での育毛に導入してみてください。


誰でも一度は、ワカメが髪に良いという話を聞いたことがあると思いますが、海藻類はヨウ素などの栄養素が含まれているので、健康には良いものの髪の毛が生えるような効果は無いというのが一般的な説でした。


でも、海藻のネバネバした成分に含まれるフコイダンが毛母細胞を活性化させて発毛に欠かせないＩＧＦ−1と呼ばれる物質を増加させることが解明されたのです。


別名ソマトメジンＣとも言われるＩＧＦ−1は、海藻以外にも、大豆や唐辛子を食べることによって増やすことができます。


AGAを発症する原因としてまず挙げられるのは、男性ホルモンや遺伝的要因でしょう。


それから食事や睡眠などの生活スタイル、ストレスも少なからず影響しているようです。


しかしながらこれまで発生機序がはっきり判明しているところというと、誰もが持っている男性ホルモンと還元酵素が体内でどう反応するのかということだけです。


一般的な男性ホルモンであるテストステロンが強い作用をもたらすジヒドロテストステロンになり、この物質が発毛や毛髪の成長を抑止していることがわかり、薬の開発などに役立っています。

薄毛や脱毛を防ぐことはもちろん、女性に起こりうる産後の脱毛にまで効果が見られたという意見も多いという事は、男性だけに特化せず、女性にも効果があるはずだという事です。


なので、実際に柑気楼をご利用の方は、女性比率が高いといった現象にも頷けます。


男女問わず薄毛に悩む人は多く、育毛剤も色々な種類が売られています。


ところで、国産の育毛剤の成分を見ると多くの場合、グリチルリチン酸ジカリウムという、化学物質が使われていることがわかるでしょう。


漢方薬としてはよく知られている甘草（カンゾウ）から、強い甘みのあるグリチルリチン酸が抽出され、この物質にカリウム塩が加わって、抗炎症や、抗アレルギーといった働きをするようになるため、医療の分野での利用も多いです。


育毛剤としての効き方ですが、これを頭皮につけることで、頭皮を荒らし、抜け毛を増やす炎症を防ぎ、フケやかゆみを鎮めてくれます。


グリチルリチン酸ジカリウム含有の育毛剤を利用するのは、その抗炎症作用によって頭皮の炎症を改善し、頭皮の健康状態を保つことで、薄毛の改善を図るということになります。


足繁くAGA専門の病院に通い、医師のアドバイス通りに治療していったとしても、生活スタイルの見直しができなければ相対的に治療の効果は低くなります。


たとえば、食生活を改善してみたり、あまりストレスを蓄積しないよう気分転換するとか、充分な睡眠時間をとることも欠かせません。


よく眠れない状態ではストレスも溜まりやすくなる上、血行不順にもなるため頭皮の健康も損ないますし、育毛にとっても良い環境とは言えません。


乳製品にはタンパク質がたくさん含まれているので、現在育毛中の人にはぴったりの食品です。


特にチーズはＬ−リジンという必須アミノ酸を摂取することができ、このＬ−リジンは育毛治療において使用されることの多い成分であるミノキシジルの働きを向上させる特徴を持っています。


したがって、どんどん摂るべきとも言えます。


ただし、過度な摂取はカゼインという乳製品全般が含んでいる成分が他の栄養素の吸収を妨げることにつながりますから、適量にとどめておきましょう。


頭皮のコンディションを良好に保つ育毛剤は、毛髪の成長促進の効果が期待されるものです。


その成分に含まれているのは、頭皮の血行を促進するものや毛髪の成長促進に必要不可欠な栄養が配合されています。


同様の効果を全ての育毛剤に期待できるわけではないでしょうし、相性というのは使用する人によって違うでしょうからあなた自身が納得のいく育毛剤を適切に選択できるようにしてください。


相性を見るためには半年くらいかけてじっくりと試すことが必要となるでしょう。

育毛剤の効果の仕組みはどんな成分が配合されているかによって同じではありませんから、自分の体質や肌質に合ったものを選ぶことがお勧めです。


高金額な育毛剤ほど薄毛を改善する効果がより期待できるのかというと、そうとは言えないものです。


その商品に含まれる成分と配合量が自分にぴったり来ているかどうかがポイントです。


遠赤外線というのは、暖房器具などの話題に挙がることが多いですが、身体の奥までエネルギーが伝わりやすい波長の長い光を言います。


この遠赤外線は身体を温かくするのに加え、育毛にも効くと立証する研究が続けられています。


遠赤外線の照射により血の巡りが促され、その後に使った育毛剤の浸透率が一際プラスに転じるというのです。


２倍の浸透率まで上昇したという報告が挙がった例もあります。


男性型脱毛症の薬でもリアップのように薬局・薬店で買えるものがないわけではありません。


ただ、市販薬などよりは病院で処方される医薬品のほうが、効き目のある成分が多く配合されていますし、きちんと診察を受けた上でなければ抗アンドロゲン薬などは買うことができません。


最近は各地にAGA専門のクリニックは増えていますし、町中の個人病院の中でもAGAの治療を受け付けているところもあるため、これはどうなんだろうと思い始めた時点で診察だけでも受けるようにしましょう。


病院での処方薬のような公共の医療保険の適用対象を見る限りでは、AGAの治療薬は現状では対象ではありません。


ですから、基本的にはAGA治療は美容整形のように保険適用外となり、10割を患者が負担することになります。


コスト的にはどういった検査や治療をしていくかで大幅に変わるので参考値を出すのが難しいのですが、もっともお手頃なのはジェネリックの内服薬を継続的に服用していくことです。


費用面で一番高いのは植毛で、時には100万円を超えることもあるようです。


整体やカイロなどと呼ばれる治療者がいるところでは、丈夫な髪の毛の土壌が整うように「頭蓋骨矯正」をやっているところがあります。


どうしてかというと、頭皮が硬くなったりして環境が悪化しているのは、頭の骨格が少々ズレたり歪んだりしているからだろうという意向によるものなのです。


育毛剤を使ったり病院で治療したりすることのほかにカイロプラクティックや整体などで頭蓋骨矯正の施術をすれば、相乗効果をかもし出して素晴らしい結果が期待できますね。

育毛についてあまりよく知らない人と話していると、薬液をつけたブラシヘッドを頭に叩きつける仕草を想像する人が少なくないです。


肩コリのときに叩いて血行を良くするイメージと重なって覚えやすいのでしょうか。


まさか自己流で行っている人はいませんよね。


育毛って根拠があってはじめて効果のあるものです。


ブラシの材質や重さや力加減を考えずに叩いたら、頭皮にものすごい負担をかけてしまうので、絶対に行わないでください。


腕や足を爪で掻いてもダメージはありませんが、頭皮の角質は簡単にとれます。


それくらい繊細で柔らかい場所を叩けば頭皮にとっては大ダメージにほかならず、角質層が厚くなってフケが増えたり健康な髪が生えなくなったりします。


血流改善を目的とするならトントンよりマッサージのほうが良いです。


シャカシャカすると男らしい感じがしますし、ときどき爪が当たる感じも気持ち良いですが、うっかり傷をつけてしまうことも多いので、指先だけを使って余分な負担をかけないようにしましょう。


心配な人は、専用の頭皮ストレッチャーを使うと力の加減が出来て良いかもしれません。


一般の人でも簡単に、多彩な育毛機器を手に入れられる時代となり、今は自宅で育毛サロン並みのヘアケアをすることもできます。


ただし、どんなものを使うかはよく下調べして選ばないと、せっかくの器具なのに効果を感じなかったり、最悪の場合、抜け毛が増えてしまうなんてこともあるでしょう。


また、育毛の全てを育毛機器に任せるのではなく、普段から育毛を意識した生活をすることで、より良い結果が得られるでしょう。


慢性的な睡眠不足と偏食では、効果が出ないのは当たり前です。


最近では、クリニックでの美容施術に抵抗のない人も増えてきたせいでしょうか、育毛方法のひとつとしてミノキシジルや髪に良い有効成分の配合液などを「注射」するという選択を、自分が行うかどうかはともかくとして有効視すると答える人が、増えてきました。


注射というのは、従来型の摂取方法に比べるとストレートに頭皮や毛根に届くので、それだけ育毛効果が得られやすいのでしょう。


ただし、これらは審美治療に相当するため、健康保険は適用されません。


処置費用のほか診察費用も自己負担となり、美容外科のような自由診療扱いなので、同じ治療でもクリニックごとに費用が異なります。


事前にいくらくらいかかるか確認しておく必要があるでしょう。


半年ほどで驚くほどの効果を得られる人もいますが、自分の納得できる効果が得られるまでは繰り返し処置を受ける必要があるので、お財布にはきびしいかもしれません。


特殊な場合をのぞいては、原則として、医療費控除の対象にもならないようです。


この先もずっととは言えませんが、今のところは適用外と厚生労働省が規定していることから、育毛とか発毛の為の治療は健康保険の適用から除外されています。


育毛治療にはなかなかの期間がかかりますし、それに見合った請求がクリニックの治療には伴います。


ただ、支払い後の手続きにはなりますが、年に一度行う確定申告の時に医療費控除を申告することで少しは戻ってくることもあります。


全身に多数広がるツボの中には、発毛とか育毛に効き目を示すツボも見られます。


大部分は頭の周辺にあり、一例としては百会という頭頂部のツボが血液循環を促進して抜け毛防止に効果を発揮します。


ツボを押す時に力が入りすぎているとかえって頭皮にストレスが加わってしまいます。


少し痛いが気持ちいい程度の力で、１箇所を３回から４回ずつ押すのが望ましいです。

髪に良いとされる栄養素は多くありますが、特にたんぱく質と亜鉛、ビタミンＢ群は、育毛には欠かせません。


たんぱく質のケースでは、たんぱく質はアミノ酸が集まって出来たものですが、アミノ酸はケラチン（毛髪の主成分）になります。


そして、アミノ酸からケラチンを合成するために亜鉛を十分摂取する必要があります。


ビタミンＢ群の役割は、発毛や成長のキーとなる毛母細胞の働きを活発化させます。


たんぱく質ならば、豆腐や納豆などの大豆製品に、亜鉛ならば牡蠣、また、ビタミンＢ群の場合はレバーまたは緑黄色野菜などが含有率の高い食品になっています。


唐突に、音楽が育毛にいいと言われても、疑いたくなってしまうかもしれません。


しかし、実際に心地よい音楽を聴いて体も心もほぐされて、体には良くないストレスが減らされて、免疫力アップに繋がるとも言われています。


良い精神状態を保つことで、抜け毛が減って元気な髪が増えてくるというサイクルになっていくと考えられています。


ぜひ音楽療法を育毛に取り入れてみてください。


丈夫な髪を作ろうと常日頃から気を付けておくのが手っ取り早い育毛ケアとしては一番です。


頭皮が健康でないと丈夫な髪を育てることはできないので、頭皮を良い状態にキープするためポイントは血行を促進することです。


シャワーのみでお風呂を終わりにしないでしっかり入浴して頭皮をマッサージする時間を確保したり、可能な限りストレスのない生活を送るよう力を注ぐことも欠かせません。


細胞再生因子などとも呼ばれるグロースファクターは、育毛に大きな効果があるとされて、育毛剤に使われたり、クリニックでの毛髪再生治療に利用されています。


この方法だと性別は関係なく、様々な薄毛に対して望ましい結果を出すであろうことが周知されつつあります。


その仕組みとしては、薄毛の直接的な原因となる、再生因子の不足という点にスポットを当て、その不足した分を直接補おうというのが、この治療法の骨子となります。


グロースファクターを利用した毛髪再生は効果が高く、多くの人が恩恵を受けているのですが、ただ、治療をやめると元通りになるという点があり、継続が必要なため、治療は高額なものとなるデメリットが存在しています。


抜け毛を減らし、元気な髪の毛にするためには、数多くの方がサプリメントを飲んでいます。


毎日、健康な髪の毛を育てる効果のあるものを摂取するのには苦労しますが、健康補助食品ではすぐに体内に入れることができます。


身体にとって重要な栄養素がなければ、毛が抜けることが多くなりますし、育毛できません。


身体の内側か髪の毛を健康にすることも大切なことになります。