本当に効果のある育毛方法は？

２０１２年にノーベル生理学と医学賞を受賞した山中教授が作りだした万能細胞のｉＰＳ細胞ですが、このｉＰＳ細胞が育毛に効果的だということが発表されました。


毛穴の底にある組織で髪の成長のための栄養を貯める毛包が再生されたのです。


とはいえ、研究段階なので身近に使えるようになるまでには長い年月がかかります。


でも、育毛のための技術は世界各地で進められているので、育毛の新時代も近いでしょう。


今、髪の悩みがあってタバコを吸っている人はすぐに禁煙しましょう。


タバコは薄毛のリスクも高めるそうです。


ニコチンはタバコに含まれる成分ですが、ニコチンには体の血管を収縮させる作用が知られています。


血管が収縮すると血行が阻害されるので、頭皮の血行も悪くなります。


頭皮環境が悪化すれば、毛髪を作りだす毛母細胞の動きが阻害されるので、薄毛や抜け毛を進行させてしまうのです。


本気で育毛するなら、タバコを止める方が賢明だと言えます。


育毛や頭皮ケアを目的としたヘッドスパでは、椿油を取り入れているところもあります。


家庭でも手軽にできるので、試してみてはいかがでしょう。


オレイン酸を多く含む椿油は、アトピーや敏感肌でも使える低刺激オイルとしてすでに多くの出荷実績があります。


サラサラしている油なので扱いも簡単ですし、ほてりもありません。


普段のシャンプーの前に椿油を使ったマッサージをするだけで、頭皮を柔らかくし、水分を保持できずに乾燥しがちだった皮膚を守って健康な状態にするという効果があります。


頭皮の状態改善に対しては比較的早く効果が出る点もわかりやすくて良いですね。


肌トラブルや老化の原因となる過酸化脂質の分泌を抑える効果もあるので育毛剤などの効果が出やすい状態に近づけていってくれるでしょう。


頭皮マッサージの時間を確保するのが難しい場合は、トリートメント剤として使うと乾燥時のドライヤーの熱から髪を保護し、スタイリング剤を使用しなくてもまとまりやすい髪になります。


薄毛が気になりだした人におすすめしたいのは、玄米食ですが、毎食は慣れないと手間に感じるでしょうから、時々食べるようにする、ということでも良いでしょう。


おいしく食べるために、少々の手間の必要な食材ですが、それでも食べておきたい理由としては、健康に役立つのはもちろん、育毛に大きく関わる栄養素が豊富に含まれているのです。


育毛のための栄養素とは何かといいますと、各種ビタミンや、鉄、カルシウムといったミネラル群、食物繊維などですが、白米の代わりに玄米を食べると、これらをちゃんと摂取できますので、嬉しいですね。


白米と比較してみます。


白米を基準として、ビタミンＢ２は倍ほど、葉酸や鉄は倍以上、強い抗酸化作用のあるビタミンＥが５倍、それに疲労回復効果のあるビタミンＢ１は８倍ほどにもなります。


女性ホルモン「エストロゲン」と似た化学構造と働きがあるとされるイソフラボンは、男性ホルモンを抑制し、薄毛になりにくくすると聞いたことがある方もいると思います。


そのため、育毛にも効果があると言われますが、科学的根拠に則った説ではないので、注意が必要です。


大豆イソフラボンの名前が真っ先に挙がるように、納豆や豆乳などの大豆製品がイソフラボンを多く含んだ食品として代表的です。