本当に効果のある育毛方法は？

育毛剤はどれも高価なものですが、必ずしも高価な商品を購入しなければいけないことはありません。


他にも育毛方法は多数存在し、「ガムを噛む」だけというものもあります。


こめかみを動かすこと、それに必要なのがガムを噛み、口を動かすことなのです。


これだけで、頭皮マッサージをしたのと同じ効果が現れます。


唾液は、この「噛む」という動作によって、分泌が促進されます。


あまり知られていないことですが、「唾液」には育毛を促す成分が含まれているのです。


唾液が多量に分泌され、それを飲み込むことによって、頭皮に重要な成分「ＩＧＦ−１」。


これが増すと考えられています。


ＩＧＦ−１の増加により、毛の生成が活発化します。


育毛のためには、質の良い睡眠をとることをオススメします。


日頃からよく寝れない人や、浅い眠りが続くと、髪に悪影響なので、体だけでなく髪にも睡眠が大切とされています。


寝る前の飲食をやめることや、入浴する、テレビやスマホの液晶画面を見ないことが、睡眠の質の向上につながるでしょう。


清潔さを保つための入浴も、上手に使えば脱毛予防やAGAの進行抑制に対して良い効果をもたらします。


血液の循環を良くすることは育毛にとっては欠くことの出来ない要素ですから、もしシャワーを利用するとしても、ゆっくり湯船に浸かることをお薦めします。


その他、地肌や毛根付近の血行を促すよう、お湯に浸かったままでマッサージブラシなどで頭皮をほぐしてやるのもいいでしょう。


シャンプーは通常、頭皮の汚れを落とすために使うものですから、洗浄力が高いというのは良いことです。


しかし、そんな普通のシャンプーを使い、その洗浄力のために頭皮を傷め、育毛どころか、脱毛の促進になりかねない人もいます。


そういったこともあって、今少し注目を集め始めているのが、ベビーシャンプーを使ってみようという試みです。


これは名前の通り、低月齢の赤ちゃんに使えるという、弱酸性シャンプーなのですが、普通のものと比較すると、ずっと低刺激で、肌にやさしいシャンプーです。


赤ちゃん用なので、皮脂を落としすぎないようにできており、皮脂が少ない乾燥肌の頭皮を持つせいで、フケが多くてかゆみに悩んでいる、という人にも安心して使うことのできるシャンプーです。


育毛方法で「薬」を選ぶ方も増加しています。


「育毛効果」があるとして発売されている薬には、基本的には飲むタイプと塗るタイプに分類されますが、これらは副作用が起きてしまう場合もあります。


安いという理由で、医師の処方は必要ないと勝手に思い込み、個人輸入という手を使い、入手すると、届いたものが偽物だったということになる場合も、その数は軽視できないのです。