月初にステロイド注射打ちましたがま～ったく効かずむしろ逆に激痛が暫く続いてほんま何のために打ったんや？？？？？状態やったがそれも落ち着いてきた
手外科にも行ったけど、結論は「何も出来ることはない」で、まあどうしても我慢できなくなったらステロイド注射打ってもらいに行こうと思う。ぶっちゃけ先日の注射は何かしら失敗したんじゃないのかと疑っている
そんなこんなで相変わらず完治しないまんま、けれど出来ることはやらねば！といくつかお試し中
①エクオールサプリ
エストロゲンが減ってくると関節が痛くなりやすい？だかで、大豆食品などでエストロゲンを作り出す栄養を摂れるがその栄養を自力で作り出せる人は2人に1人とのこと、でもサプリなら確実！
ってなことで1ヶ月分買って試してみた
結果、不正出血が止まらなくなったので2週間ほどで服用中止
②ヒルドイドソフトクリーム
ヒルドイドには血行を良くする他、抗炎症作用もあるとのことで腱鞘炎なんかにはうってつけらしい
昔、顔に塗ってたら顔面余すところなく湿疹できて死んだので以降控えていたけれど、手だけなら大丈夫かな？と怖々塗り始めて約3週間
三線を控えたり仕事中も引き続き人差し指の使用を制限しているのもあるかもしれんけど、少しだけ痛みが引いてきたし曲げられる角度が上がってきた、気がする
めちゃくちゃこまめに塗っているけど、副作用も今のところ無し
③ストレッチ、マッサージ
継続中。これはずっと続ける
そんなもんかな？
はやく三線思いっきり弾きたいなあ、、
