自分に課題を課してより良く生きる

メンテかよぉぉぉ(爆)

てことで割れ坊しようとしたら割れなかった

もう割れしません(誓い



押し入れが詰まってきてたから
片付けて

漫画とかはコッソリ実家に…
(捨てろと言われてる)

今度からはネカフェいくから許してください(二度目

高い化粧品があって
まぁ使わないからお母さんのマンションにもっていったり車に詰め込んだり
ゴミ出ししたり


しなきゃいけないんだよ！

まだやってないよ！

女神様が
黒霧島とガトーショコラ。
と注文があるから
まぁ早くて２６日ぐらいには
行くと思うわ
明日は家電受け取りしなきゃいけないから
うむ

心理テストの結果あげようとしたけどだるいから今度で良いか

画像はゲーセンでとった香水を袋に入れました

うん

なにぶん今朝書いた日記から今の今まで片付けしてたから
疲れた

車に詰め込んで卵とチョコレート買いに行けたらいいんだけど

多分今日は

いやーでも今日か明日か
行かなきゃいけないもんなぁ

電話着てからで良いか

片付けてたら意外と化粧品が多くてさ

なんかデカイ箱なら箱に入れた方が

良い気がするぐらい

もっさりあるわ

押し入れ下もやんなきゃいけないんだけど
ウィッグどうすっかなぁ

でも一回切った奴捨てたからといってさ

ワインディング用
ウェーブ用
国家試験でカットしたウィッグ
坊主にしたウィッグ

最低４つ残るじゃん？

ソレ考えたら

何個かすてたぐらいじゃあ対してかわらない気がするんだよね

あーウィッグは捨てなくて良いか

大きい箱物とバックは下にして
上には布団入れたいからなぁ

エアガンの箱も持って帰るか

後は洋服だと思うけどボックスの中に入ってやる奴何か確認して

できたら夜でも荷物マンションに運んで

そんなもんか

昨日の夜なんか夜中にダイオキシン系燃やしてたのか知らないけど自然界にない匂いが家の周りにただよってて
うち小さい山の中腹に家があって上に地主がすんでたとこ改築して老人ホームにしたんだけど
その上から凄まじい匂い(化学薬品)的な臭いがして
親は何も感じなかったらしいけど

臭すぎて鼻から匂いがとれない

１日たてばとれるかとおもったけど全然無理だ

どうしたもんかなこれ

ファブリーズしたけどファブリーズの匂いが全くしないし
香水つけたけど香水の匂いもわからない

やばいマジで鼻が焼けてにおいがわからない

あの臭い絶対やばいだろ

とりあえず鼻についたにおい消す方法ないかな？

夢占いで自己受容しろだってさ
意味分からんからコピペ
２．自己受容（self-acceptance）
　自己受容は、臨床心理学の分野では適応に大きく関わるものとして、特に重要な概念の一つとされてきた。自己をありのままに受容することは、カウンセリングの最終目標であり、クライエントが、自己をありのままに受け入れることが、適応的に生きることにつながると考えられている。また、Allportが成熟したパーソナリティの一つに自己受容をあげていることからも、その重要性が示唆される。これらのことより、自己受容は人が健康的に生きてゆく上での重要な要因であるといえる。
　これまでに自己受容について多くの研究が行われてきたが、自己受容の定義ははっきりと確立されておらず、研究者の数だけ定義があるといわれている。一般的に自己受容は「ありのままの自己を受け入れること」と定義されるが、その他にもさまざな定義が用いられてきた。たとえば、自己受容とは価値判断を含まない、個人の自己評価における、メタレベルの肯定度であるとするもの(上田, 1996)。また、自己の現実の姿を正確に観察し、自分の特徴を十分自覚しているにすぎないとするもの（Combs & Snygg, 1959）、自己受容を理想自己と現実自己の差異であるとする研究（井上、1998）もみられる。
　しかし、自己とは本来、さまざまな側面を持つものであり、自己受容性を一つの側面のみで測定しようとすることには、自己受容性における多面性を無視することにつながると考えられる。
　そこで、宮沢(1978)は、特に青年期になると、個人は次第に自己を諸々の側面からとらえるようになると述べ、青年期の自己受容性を５つの領域に分けた。しかし、自己概念の領域としての５つの領域に基づいて作成した自己受容性測定項目の結果を因子分析にかけた結果、５つの領域とは対応しない５因子を見出している。このことに関して宮沢(1987)は、領域とは自己を記述する側面であり、因子とはむしろ自己受容性をあらわす側面であると考えられる、と述べている。　また、宮沢（1972）は青年期における自己受容性測定スケールの作成に関する研究において、青年期の自己受容性について４つの因子より測定を試みている。４つの因子とはそれぞれ、�@自己理解因子（自己の諸側面をあるがままに受け入れようとすること）�A自己承認因子（現在の自己を嫌悪否定せず、現在の自己をそのまま承認すること）、�B自己価値因子（自己の人間的価値を疑わないこと）、�C自己信頼因子（現在や将来の自己の可能性を信頼し、人生や物事に対する自己の対処能力に自信を持っていること）の４つである。
　本研究では、これらの自己受容性の側面を考慮しながら、青年期の自己受容性が他の側面に与える影響について検討していく。
























はい

まぁ簡単に言うと
ありのまま自分自身の現状を受け入れろ

ってことですね

特にここ
�@自己理解因子（自己の諸側面をあるがままに受け入れようとすること）
�A自己承認因子（現在の自己を嫌悪否定せず、現在の自己をそのまま承認すること）、
�B自己価値因子（自己の人間的価値を疑わないこと）、
�C自己信頼因子（現在や将来の自己の可能性を信頼し、人生や物事に対する自己の対処能力に自信を持っていること）の４つである。



１自分と言う全てをありのまま受け入れる事
２自分は人より劣っているなど否定しない事
３自分の価値疑わない事
４今は不幸かもしれないけど将来は明るいと可能性を信頼し目の前の問題に対して自信を持ってやること

なるほどな


簡単に頭に入るものじゃないからメモ帳にでもいれて何ヶ月か眺めて馴染ませていくわ



てか夢の中でテストしたら６０点だったわ
テストはなんか一般常識ぽかったけど
この魔法陣は何を召還するための物か
答えアスタロト
とか
この動物は何か？
答えペンギン
とか

なんか変な問題多かった

ウールが縮む洗濯の仕方は何か
次の中から選べ
とか
まぁ

しるかよ!みたいなのも結構あった

後昔の友人どんだけ俺に会いたがってんだよ
夢の中にでてくんな

現実会っても何もしてヤレン

今日はね

まぁ昼ぐらいまでは一番優先することやって
午後からは部屋の片づけと所得収支書書かないと期限近い

ネット代に洗濯もしなきゃ

花粉症ではながずるずる

やることやったら服やとかいこーぜい！

帰ってきた

おっぱい

おっぱい
おっぱい



寝よう