自分に課題を課してより良く生きる

有酸素運動と筋トレをするも効果無し

皮下脂肪の下に筋肉はついてるのはわかる

見た目が変わってないのに体重は増えた


米はとらある理由で食べてない

主に大豆製品と野菜

肉はあんまり食べてない

パンアイスお菓子は好きでよく食べる


運動と食事は問題ないのかな？

ダイエットじゃなく絞りだから

筋肉ついて

体系もとい見た目現状維持って事は

筋肉は鍛えられて引き締まって体重増えたけど肝心な脂肪は落ちてないってことだよね？

消費カロリーと摂取カロリーが五分

筋肉ブログみたら

脂肪落としたいならやっぱり単純に消費を増やす

だそうだ

かといって有酸素運動は１日４０分まで

後は筋トレだそうな


図に書いた雑なのは気にするな(・_・;)

つまり筋肉含めた消費カロリーが摂取カロリーと半々だから見た目変わらず筋肉が増えて体重が増えたのか

あカロリー数値は適当

検索したら私の身長の筋トレして増えた体重で平均体重らしい

摂取カロリーは２０００ぽい

図の下の方

消費カロリーを増加

今日食べたカロリー７３０カロリーだった
目標２０００だけど足りて無いじゃん
(・_・;)

普段食べないすし１２０と唐揚げ３００があってそれらが大半だった後卵サラダが３００
ぐらい

卵以外とカロリー高い

これに１日１お菓子食べるから
多めに見積もって５００カロリー

に

多分後一食食べるからラーメン食べたとして＋３３０
足して１５００カロリー？

まぁ１５００ならカロリー敵には問題ないのか

って書いたけど実は何が何カロリーって大体知ってるからお菓子食べたい日以外はおおよそ１５００〜２０００に収まるように食べてたりする

お菓子食べても一袋ぐらいだから実際５００もないけど

こういうのは多めに見積もってオッケイ

てことは消費カロリーが足りてないのか

腰に拳銃ぶら下げて無抵抗な市民に制裁を加える聖騎士様さ

その聖騎士様と対等にやるには一撃必中を繰り出してからのトドメしないといけないらしい

世の中にはこんな言葉がある

自分の身は自分で守れ

他人をアテにするな

と己を戒める言葉がある

話はとんで九州は意外と隣国さんが密入国してるって知ってた？

今年の夏に某キムチ国から鹿児島旅行があったんだけど
来場者数過去最大とか歌って賑わってるね
正確な数字は忘れたけど一回に一千人ぐらいきて帰る時には３２人ぐらいいなくなってるんだよね


うちの県でも結構ごろつきみたいなの見かけるようになった

日本語を喋らず３〜６人でかたまり過疎地域ウロウロしてる

レイプが国技だからね
後キムチ国は処女とセックスすると寿命が伸びると信じられてて

ゆえに某国では二分に一回レイプ事件があるよ
そのくらい頻繁に起きてるね

なんで聖騎士様は取り締まらないんだろうね

ビザ確認ぐらいすりゃいいのに


さすが聖騎士様


聖騎士様は反抗してこない勢力(市民)しか取り締まらないからね

レイプされて被害届けだしてもパトロールやりますねぇだし

さすが聖騎士様だぜぇ！

そこに痺れる憧れるぅ！

と言うわけで

聖騎士の装備

防弾チョッキ
正義の力 聖銃
愛の鞭 エクスカリボー
そのたるんだメタボは見せかけ！
その下に潜む鋼鉄の筋肉と最強の体術

ガイ先生ｯ

正義の力は照準まで２秒あると過程して
聖騎士様は基本的に鎮圧が目的なんだよね

殺したら反感買うじゃん？

逮捕しなければいけないからね

だから最悪二秒以内に必中致命打与えないと怯まないから３秒目にはこちらが仏様になってる

鋼鉄の意志も持ってると怯まないかもだから
その時は相討ちですな

銃漫画によくあるセリフだけど
撃っていいのは撃たれる覚悟があるやつだけ

と言う言葉がある

故に苦しまないように逝かせてあげるのはせめてもの慈悲だと思う

アルタイール

筋トレって大変じゃん？

子供みたいにアスレチックスコース使って遊びながら鍛えるとかしないと

もしくはお金払ってジム

やらない気がした

某アサシンゲームみたいな壁だけ作って

やったらおもしろそうだよね

お金ないとできないことだけどさ


今日は雨で洗濯できない

座布団と足マットつくろ(・_・;)

もう座布団家から出さないしざっくりでいいかな

細かく中縫いするのめんどくさい

後布自体もボロボロだから

綺麗に縫ってもどうせ長持ちしないしね


布団カバー
毛布
ホットカーペットマット
抱き用に使って寝る夏用掛け布団とかも洗いたいし

ほかにも沢山

ほかにも衣替えとか

主婦は忙しいんだぞ！

給料もこずかいもないし

旦那はいいよなぁ俺は働いてるから偉いとか
主婦だっててめぇらが脱ぎ散らかして放置されてる服を洗濯ハンガーかけて陽がある時間に干して日暮れまでに取り入れてハンガーからはずして畳んでまた旦那のタンスに入れて

毎日脱ぎ散らかしてるからそれを給料なしで毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日毎日

ハウスメイドが年収５５０万から６００万だし

嫁と折半で雇えば？

日本は忙しい国だし時給メイド執事いても良いと思う

いままでは嫁が奴隷になればできてたけど

昔みたいにいくさで魂とられるわけじゃないから燃えるような恋愛もないだろ？

だから折半とかでいいんじゃね


ま


知らんがな



最近人間は簡単に死ぬか死なないかわからなくなってきた

急所つけば一撃死させることができて
その他は殺すのに時間がかかるのかな

この手元の届かナイフで急所しようとしたら体の裏側と首から↑と心臓？

でも血文字じゃないけど急所刺してあんまり長々(数分)生きてられるのも苦しいじゃん？

苦しいから一瞬で終われるように慈悲を上げられる箇所って

やっぱり首を一撃で切り落とすとか？

一撃ってないんだね

暗殺って難しいね

生きてます

今日も忙しかった


すごく眠い

今マリリンマンソン聞いてウトウト

明日は日曜日か

明日までぼちぼち晴れるらしいから明日朝起きたら洗濯しよ

明日は足マットと座布団完成させようかな

前回のハンティングライフルを入れる袋も作らないと実家に持って帰れ無いからね

エアガン持ってると警察に撃ち殺される時代ですからね


ハンティングライフルで下の駐車場に止まってる自分の車撃ってて

このスナイパーライフルは命中率が大変悪くて
室内だとホップ下げないと一メートル0.5センチホップするし

外だとホップさせないと6メートルぐらいで落ちる

風のせいでサイトから左右に二メートルもズレてた

室内でやっても十字中心から二センチ下げないと的の真ん中に当たらなくて

大変でした

気がついたら午前中終わってた

エアーコッキングで３００発撃ってました
ライフル自体が２キロあるから非力な私なら筋トレに使えてとても満足です

筋トレが楽しいヽ(*´∀｀)ノ

ブラックラグーンＯＶＡ見た

ロベルタ右足
右手人差し指中指
左手首から先
右目無くしてラストだった

てか最後のファビオラがロックに空砲撃ったのが意味わからん



ファビオラやラブレスは虫が良すぎる

自分は傷つかない若様は傷つけさせない
ロベルタは守りたい無事に帰りたい

要求はするくせに代償を払おうとしない

得るならば捨てなければならない

そんなに都合がいいラスト作りたいなら
アンクルサムと愉快な兵隊に頼めばいいじゃん

野良犬のラグーン商会に頼むって事は
悪魔との取引

要求をするなら何かを失う

得られるだけの世界なんてないのに

だから平等になるようにロックが取り繕ったのにファビオラは空砲でロックを撃った
礼ではなく皮肉として撃った

自分達ではできないくせに

ロックに圧力かけて考えさせた挙げ句の果てに撃ちやがった


頭おかしい

筋はとおさなければいけないのに

偽善歌って歌ったあげく

最後で私は悪くないけど悪いのはあんたら
あんたらが悪いから婦長様はとか言い出す始末

なんか言ってることとやってることが違いすぎてなんかイライラした

名作と思ってたんだけどなぁ

あめぞんからスナイパーライフル届いた
o(^-^)o

あるいはハンティングライフル

薬莢がでるタイプ

送料とかなんやかんやで１万６０００円になった

モデルガンとの出会いは小学三年生ぐらい
親戚のお兄ちゃんが一丁くれた

１０００円のモデルガン

それから時が過ぎて

高校生になった時に箱のフォールアウトと出会う

バックガードライフル

に

オルペインレス

がメイン武器

腕前はからっきしだったけど

たまにスナイパーライフルヘッドショットで敵が一撃死するのが楽しい

実在だとハンティングライフル式でシモヘイヘとかスナイパーライフルでイギリス軍かどっかの人が三キロ先の人間を射殺したとか

なんとか

今回買ったライフルはスコープが四倍のやつも買って

試しに外見たら

反対側のマンションの住人まで見えた

うち川沿いにあるから大体直線距離で一キロぐらいかな？

流石にそんなに離れると命中もく○そもないけど

見えた事に感動した

最初ぼやけててなんだろっておもったら正しくスコープが覗けてなくて

首痛いし首ごきごきしたら今吐き気がしてる

首ごきごきしすぎると脊髄に傷がいって次の日半身不随とか最悪死んだりあうあうあーになったりするらしいよ

もしかしたらやばいかもしれない

とりま

長年欲しかったエアガンが手に入って嬉しいです

スナイパーライフルって何って人は

ソードアートオンライン三期にでてくるシオンの武器へカートとか
スナイパーライフルと呼ばれてたりします
シオンわからない人はがんばれ

私のは明確にはハンティングライフルだと思う

へカートも売ってたよ

７万で

高杉無理

てなわけで明日も忙しいからもう寝る

洗濯物干してから寝よ