自分に課題を課してより良く生きる

はい。

ココ最近五日ぐらいまでは耐えられるようになってきたけど

まぁ五日ぐらいが今の限界なんかな

なんかパンパンだぜぇ

みたいな感じで

昨日CoCo壱行って６辛食べたあたりからなんか妙な火照りがあるわけで

もしかして５辛以上は精力的的なやつ入ってるのか

とかおもいつつ

だったんですが

でもとりあえず最初の壁と言われる３日間クリアです！

＼(^o^)／わーい

次の壁は一週間かな？

五日なら月に６回だしね

一週間なら月に四回だ

何も考えずに毎日やってた時に比べてかなり減ってきた

それはとてもとても

喜ばしい事だ

眠い

オナ禁しててね

やっぱり男はオナ禁したほうがいいよ

睡眠時間が大幅に減るから最初はかなり戸惑ってしちゃうけど

禁時間が長くなればなるほど元気になるし
何より時間が余るからなんでもできるのが良かった

まぁ欲に負けそうでゲームばっかりしてたけど

また下で親が喧嘩してる

そんな環境で育った子供ってあんまり幸せにはなれない気がする

幸せが無いといってるわけじゃないけど

いつかこうなるんじゃないかという恐怖感は付きまとうだろうね



なんか嫌な流れになったな



たまると出したくなるけど

出さないようにするのは

どうせ我慢だよね

なんか母乳もらしいね

パンパンに張って痛くなるけど

止める方法は痛いのを我慢して体に

もう母乳ださなくていいですよーみたいな認識をさせなきゃいけないらしい

私で言うならもうそんな大量の精子作らなくても良いんだよー

作っても出さないよー(今ココで出してる)
みたいな事をやらないと止まらないらしい

一週間後のこの出したい気持ちをどうするかはまた今度考えましょうか

最初地震の時にくるメールと同じ音だったから超びびったわ


あれ大変だな！

俺が日記かくたびにメールいくんだろ？

設定からメールこないようにしたほうがいいよ

うん



で



さっきやっちゃったならもう一回しちゃえと思ってやったら

気持ち悪かった

しかも気持ち良くない

オナ禁できには良い感じ


こうやって少しずつ刷り込んでいけばいつか体がしたい！やりたい！と思わないようになるはず(期待)

kore以上はもうしません

また今日からカウントです

あんまり寝てないからやる気補充されてないけど

今日は今日のやることをしっかりやっていきましょう！

記録止まりました


後悔はすこししてます

そろそろカレーかなと思ってたら

やっぱりカレーでした

今日用事でCoCo壱の近くいくので補給してきます

ちなみに記録五日でした

人生最高記録です

やっぱりあんまり気持ちよくなかったです

日中バタバタして夜はパソコン使って

疲れ方が少し中途半端でした

いくら運動嫌いといっても

散歩ぐらいいかないといけませんね

iPodも買ったことですし

でも少しずつ依存症から脱却出来ていることがすごく嬉しかったです

誰にも迷惑をかけていない依存症だとしても

やはり一部に依存症しているのはなんにしろ良くない事です

それが出来なくなったら精神が崩壊するわけですから

決めてすぐはい３ヶ月やめました！ってひとは依存症ではありません

少しずつする回数を減らしていく

最後は彼女相手のみとかになったらいいですね







そろそろ髪の毛切りに行かないと日村みたいな髪型になってるけんについて

お久しぶりです

最近はめっきり忙しくて日記かいてませんね

最近鬱感がなくてすっきりしてるんですよ

今日は寝る前に題名にあるような事を語ります

専門的に言うかもしれないけど

一応結果から言うと

セロトニンを分泌させましょう

はい
ではセロトニン分泌する

最も簡単かつ大量にセロトニン分泌できて一度摂取したら一週間ぐらい鬱かも…とかにならない方法

CoCo壱番屋に行って激辛カレー食ってください

自分で食べられる辛さがいいけど

題名通りの人なら５辛でもうまいうまい言うて完食できます
(実験しました)

最近の研究で幸せ幸福多福感を感じさせてくれる神経物質
脳内ホルモンは腸からでていることが判明
そして腸からセロトニンを大量に分泌させるためには豊富な香辛料の入ってるカレーを食べなさいとのこと

これは検索すればでてきます

簡単な説明終わり























以下面倒くさい説明とセックス依存症(私の為)の日記と理解

どうやらこのセロトニン

幸福感の象徴ホルモンらしく
題名の人達には必要なホルモンらしい

後他の依存症は調べてないけど

セックスやオナニーの時に分泌される快楽ホルモンもこのセロトニン

それで私この前CoCo壱で５辛食べてからメンタルがすこぶる調子がよくて

あれからオナニーしてません

する気がおきない

しても体に悪いし

はい

メンタルが安定しているので快楽ホルモンを必要以上に分泌させる必要がないと体が認識しています

なので辛いカレーを食べるのは非常に効果的だと思われます


これは神経物質を書いてるさいとからコピペしたものなんですが

セロトニン
落ち着きと安定感をもたらす神経伝達物質
　脳幹の縫線核から網様体の、比較的せまい範囲にあるのがセロトニン作動性神経系です。せまい部位にありますが、他の神経系と連携しているので、広い範囲に重要な影響を及ぼしています。
　セロトニンは他の神経系に抑止的に働くことで、過剰な興奮や衝動・抑うつ感を軽減します。セロトニンが不足すると、鬱状態になったり、暴力的になったりします。
　幼児期に安全な環境になかった動物はセロトニンの分泌能力が低く、セロトニン濃度の低下が見られやすいといわれています。また、【ストレス環境に長期間いた個体はセロトニンが枯渇に近い状態になっているので、興奮や衝動・抑うつ感を抑制することが難しくなると言われており、殺人・殺人未遂・自殺未遂を起こ興奮や衝動・抑うつ感を抑制することが難しくなると言われており、殺人・殺人未遂・自殺未遂を起こした成人や子どもは、セロトニンの濃度が低いことが確認されています。
　逆にセロトニンの過剰は、てんかんをもたらすと言われています。




はい

つまり我々メンタルが弱いのはセロトニンの消費量が多い＆補充量が少ないからだと言えます

私達は慢性的にストレスを過剰にあびさせられていますので

セロトニンが作られにくい状態

よって香辛料の沢山入った激辛カレーを食べましょう

と言うことです

ちなみにCoCo壱番屋でカレーをたべたのが今月の２日

もう一週間たってますがまだまだ元気です

しかし私達は一週間に一回はCoCo壱に行った方が人生楽しいかもしれません

今体内にあるセロトニンが枯渇して

また自傷 鬱 暴力 などなどになると

めんどくさいので

※私はオナ禁なのでしてしまう可能性が上がる

なのでそろそろCoCo壱いかないといけない感じです

セロトニン補給しないと

これは薬です

金がもったいないとか


時間がないとか

激辛嫌いではありません

良薬口に苦し

薬だと思って食べてください

では今日はこの辺で

おやすみなさい

禁欲の果てに仮に死んだとしても

それは正しい死だそうだ

禁欲すると寝れなくなる

寝れなくなるとイライラする

我慢の限界に達ししちゃ


我慢なのか

ひたすら