前回のカウンセリングの内容、全く思い出せない。
ボイスレコーダー買おうかな…
すぐ忘れることが多い。昔のこともぽつぽつと嫌なことは覚えてるけど、他は分からない。
確か「先の先まで予測して常に最悪の場合を考え、対処、回避するっていうやり方でしか乗り越える術がなかったんだね。」って言われたのかな。
予期不安が酷くて、環境的にそれしか適応する方法がなかった。
人と関らないとBPDの症状は落ち着く。
依存と見捨てられ不安で苦しかったのにぱったり連絡しなくなったら陰性症状のみに戻った。
外面は明るく振る舞えるから、距離を置いて関わって情緒不安定を回避する。
死にたくて無気力だけど。
