過去は未来に復讐する

9時頃から11時過ぎまで筋トレ。

youtubeは動画をみていっしょに動けるので
どのあたりまで腕や足を上げたらいいか把握できる。拍もゆっくりめが多く、筋肉に効いてる感がつよい

説明もしてくれるしねぇ(ヒップリフトだと、「腰からじゃなくてお尻からあげてね」)

本だとどうしても自分で覚えてやらんなんし。
スクワットはしゃがみすぎてない？大丈夫？ってなるし
tiktokはやってないけどインスタの動画は早いからなぁ

youtubeがペースあってゆっくりできる。
youtubeと一口にいっても星の数ほどのトレーニング動画があがってる。
なにを重視してるか

トレーナーさんのスタイルはもちろんだけど
部屋の清潔感、雰囲気も気になる。ごちゃごちゃしてると気が散る
あとストレッチはともかく筋トレは女性トレーナーの動画がいい。目的が同じことがおおいので。
ウェアもシンプルなほうがいいなー
動画のサムネイルも黄色！赤！青！でかい字！じゃなくて
白抜きのカフェみたいな動画がすき。(動画のサムネが週刊誌みたいな動画は見ようと思わない)
あと、冒頭の謎の説明はいらん。ちゃっちゃとトレーニング始めてほしい(毎回40秒だの1分だの早送りするのだるい)

トレーニングはちょっときつめがすきかもしれない(ひなちゃんねるとか)
トレーナーさんの顔がすきっていうのも大きいかも(のがちゃんの顔すき)

Twitterで紹介されてたり口コミから取捨選択して定着させてるって感じかなあ

昼からはうちわ作ったり本よんだりカメラレンタルしたり

あ、そうそう、おりほーー！

結構いろいろなことができて良い一日でした
いろんな友達に褒めてもらったし！！よい一日！！