2024-5-3 17:13

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2012-4-22 00:09

Diet3

ダイエット記録




朝∇ライ麦トースト(1/2)、ブルーベリージャム、マーガリン、麻婆豆腐、ご飯(1/2)

昼∇ライ麦トースト、レタス、コロッケ

間食∇ブルガリアヨーグルト(99㌍)、純正クリーム大福(152㌍)、キャベツ太郎(結構多め)

夜∇麻婆茄子、ご飯(1/4)、梅干し、砂糖漬け梅干し、千切りキャベツ(和風ﾄﾞﾚ)、ひじきと大葉菜の煮物



今日は走る予定無し。
変わりに、2時間半ほど歩き回った。
帰宅して夕飯後、疲れて眠かった、ガチ。


明日からはバイトが始まる。
マニュアル読むん、途中までだけど、明日も予習して行こう



間食だけで300いっとるとか、
ドンダケエ～～～！（笑）


堪えれた日と思ったけど、実はそんな、っちゅーな！（笑）
あかんやん！(／･_･＼)


でも、昨日よか
堪えたっ



55.1kg29.2％1203/25歳
55.1kg29.9％1205/26歳
15766歩、消費㌍426.8



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