Anytime smile♪

today's weight

#ダイエット記録


年始から長らく放置してましたが、
ダイエット記録してきたいと思います。


仕事が始まって、なんやかんやしてたら
あっという間ですね！

2週間前の事でも、結構前のことのように感じられます！


正月は食っちゃ寝生活で、皮下脂肪が酷いことに...!!

内臓脂肪はようやくなんとか！ってところまで減ってくれたんですが、
皮下脂肪は落ちにくいですよね...(;O;)
特に女性は..！

今、それと闘ってます!!


暴飲暴食から抜け出すのは、ちょっとのことじゃぁできないし、
なかなか難しかったけど、今年一杯は、目標体重と理想ボディを手に入れるために、
新しい体重計も届いたし、
頑張りますよぉ〜〜！！！＼(^o^)／


そんなこんなで、今日はウォーキングと岩盤浴に行ってきましたぁ〜☆
岩盤浴って、最初に入浴しといた方がいいんだね！
今日知りました♪




体重:55.6kg
体脂肪率:29.8%
朝ごはん:シェイク（小松菜・りんご）、ヨーグルト
間食：まんじゅう
昼ごはん:シェイク